2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η επένδυση του στομάχου είναι αρκετά ευαίσθητη, ερεθίζεται εύκολα και μόλις υποστεί βλάβη δεν μπορεί ποτέ να ανακάμψει. Γι 'αυτό είναι πολύ σημαντικό πώς τρώμε και ποια δίαιτα ακολουθούμε. Υπάρχουν πολλές ασθένειες που σχετίζονται με το γαστρικό βλεννογόνο. Για να ενισχύσουμε την επένδυση του στομάχου, πρέπει να ακολουθήσουμε μερικούς κανόνες κατά το φαγητό.
Η σωστή διατροφή και η χρήση ορισμένων βοτάνων μπορούν να βοηθήσουν στην επούλωση και την ενίσχυση της επένδυσης του στομάχου σας, μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση πολλών λοιμώξεων και στη μείωση του κινδύνου εκ νέου τραυματισμού.
Για αρχάριους, προσπαθήστε να αποφύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα, την καφεΐνη, το αλκοόλ και τη ζάχαρη. Ο καφές, ακόμη και χωρίς καφεΐνη, πρέπει να αφαιρεθεί από το μενού σας επειδή περιέχει δυνητικά ερεθιστικά έλαια.
Εξαλείψτε όλα τα γνωστά τρόφιμα με την ερεθιστική τους επίδραση στο στομάχι. Συμπεριλάβετε τρόφιμα που περιέχουν θείο στη διατροφή σας, όπως σκόρδο, κρεμμύδια, μπρόκολο, λάχανο, λαχανάκια Βρυξελλών και κουνουπίδι. Το θείο είναι απαραίτητο για το σχηματισμό της ουσίας που παρέχει αντιοξειδωτική προστασία στην επένδυση του στομάχου.
Τα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναι καλές πηγές βιταμινών όπως Α, C, K, φολικό οξύ, σίδηρος και ασβέστιο. Αυτές οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι σημαντικά στη θεραπεία του στομάχου. Τρόφιμα όπως το μπρόκολο, τα λαχανάκια των Βρυξελλών, το λάχανο, τα σπαράγγια, το πράσινο λάχανο, το σπανάκι, τα μπιζέλια, η μουστάρδα και τα πράσινα φασόλια είναι καλά για τη θεραπεία του στομάχου.
Για να ενισχύσετε την επένδυση του στομάχου, πρέπει να τρώτε τρόφιμα που περιέχουν πρωτεΐνες. Η πρωτεΐνη βοηθά το σώμα να "επισκευάσει" παλιά κατεστραμμένα κύτταρα. Απαιτείται για την εξάλειψη της φλεγμονής και των ελκών του στομάχου. Οι ασθενείς πρέπει να επιλέγουν τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.
Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά αυξάνουν την παραγωγή οξέος του στομάχου, το οποίο προκαλεί επιπλέον ερεθισμό της επένδυσης του στομάχου. Τα τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά που περιέχουν πρωτεΐνες είναι: άπαχο κρέας, ψάρι, προϊόντα σόγιας, όσπρια, γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και γιαούρτι χαμηλών λιπαρών.
Φάτε τρόφιμα που περιέχουν φλαβονοειδή. Τα φλαβονοειδή είναι αντιοξειδωτικά που βρίσκονται στα περισσότερα έντονα χρωματισμένα φρούτα και λαχανικά. Σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ, τα φλαβονοειδή βοηθούν στην πρόληψη βακτηρίων που προκαλούν γαστρίτιδα και έλκη στομάχου.
Η κατανάλωση πολλών τροφών πλούσιων σε φλαβονοειδή προστατεύει και θεραπεύει την φλεγμονώδη επένδυση του στομάχου. Τρόφιμα πλούσια σε φλαβονοειδή που μπορούν να ωφελήσουν τους ασθενείς με γαστρίτιδα περιλαμβάνουν σέλινο, βακκίνια, μήλα, πράσινο τσάι, βατόμουρα, κεράσια, κολοκύθες και πιπεριές.
Συνιστάται:
Διατροφή μιας ημέρας για τον καθαρισμό του στομάχου
Οι ζεστοί μήνες είναι καταλληλότεροι για τον καθαρισμό των τοξινών από το σώμα. Ο κύριος λόγος είναι ότι κατά τη διάρκεια του ζεστού καιρού ένα άτομο είναι επιρρεπές στην κατανάλωση περισσότερων υγρών, κάτι που είναι σημαντικό για την αποτοξίνωση.
Τα καλύτερα τρόφιμα για την ενίσχυση της ανοσίας
Όπως όλοι γνωρίζουμε, τα πιο αγνά ανοσοδιεγερτικά βρίσκονται στη φύση! Μπορούμε εύκολα να τα πάρουμε και να τα χρησιμοποιήσουμε στην καθημερινή ζωή, χωρίς να χρειάζεται να πάμε στο πλησιέστερο φαρμακείο. Σας προσφέρουμε πολλές γρήγορες και εύκολες μεθόδους για να λάβετε τις απαραίτητες βιταμίνες για να ενισχύσετε την ανοσία σας και να καταπολεμήσετε τους ιούς χυμός πορτοκάλι Ο αγαπημένος μας χυμός πορτοκαλιού, τον οποίο πίνουμε για πρωινό, δίνει στο σώμα την απαραίτητη
Διατροφή για ενίσχυση της ανοσίας
Η διατροφή για την ενίσχυση της ανοσίας συνιστάται να ακολουθείται μετά από ασθένεια, εξάντληση και αναιμία, καθώς και επίμονα κρυολογήματα. Ο σκοπός της διατροφής είναι να βελτιώσει την κατάσταση του σώματος, να αυξήσει την άμυνα και την ασυλία του, να ενισχύσει τη διαδικασία ανάρρωσης.
7 διαθέσιμα προϊόντα για ενίσχυση της ανοσίας κατά τη διάρκεια της κρύας περιόδου
Όλοι εκτιμούν τα οφέλη της καλής υγείας. Και όλοι προσπαθούμε να φροντίσουμε την ασυλία μας με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Πολλοί άνθρωποι καταφεύγουν σε σύνθετες δίαιτες, ακριβά συμπληρώματα και τρόφιμα και έναν αυστηρό τρόπο ζωής. Και θα μπορούσαν τα πράγματα να είναι απλούστερα και φθηνότερα;
Η σωστή διατροφή για ενίσχυση της μνήμης
Με την πάροδο του χρόνου, η μνήμη αρχίζει να εξασθενεί και, στη συνέχεια, πρέπει να αρχίσετε να παίρνετε συμπληρώματα για να ενισχύσετε τον εγκέφαλο ή απλά να εστιάζετε σε ορισμένα τρόφιμα όταν τρώτε. Πρώτα απ 'όλα, συμπεριλάβετε περισσότερα καρύδια στο μενού σας και ειδικά τα καρύδια.
