2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Μερικές φορές οι ενδείξεις ότι κάτι είναι λάθος έρχονται πολύ αργά - νιώθεις καλά, είσαι ενεργητικός, είσαι στη διάθεση για τα πάντα. προβλήματα όπως πονοκέφαλοι, συνεχής κόπωση, ρινορραγίες, υψηλή αρτηριακή πίεση, συνεχείς μεταβολές της διάθεσης, και αρκετά συχνά κόπωση εμφανίζονται επίσης αρκετά απροσδόκητα.
Τότε ο καθένας μας αρχίζει να ανησυχεί και αποφασίζει να επισκεφθεί τον γιατρό του για να μάθει τι του συμβαίνει. Μετά τις εξετάσεις, ο ασθενής βλέπει ότι το επίπεδο σακχάρου στο αίμα δεν είναι φυσιολογικό, το αίμα "πηδά" και όλο αυτό το άγχος και την εμπειρία λόγω του γεγονότος ότι τρώει ακατάλληλα.
Μέχρι να καταλάβετε τον λόγο για τα κακά αποτελέσματα, περνά περισσότερο χρόνο και αυξάνεται το άγχος.
Όλα αυτά επιτυγχάνονται τρώγοντας οποιοδήποτε φαγητό σε οποιοδήποτε περιβάλλον, ανά πάσα στιγμή - πολύ, όταν θέλετε, χωρίς καν να σκεφτείτε ότι το σώμα πρέπει να έχει λόγο σε ορισμένες περιπτώσεις. Είναι η έλλειψη ελέγχου που μας φέρνει στην πόρτα του ιατρού και μας έχει προκαλέσει αυτά τα συμπτώματα.
Περισσότεροι από 2 εκατομμύρια Βούλγαροι υποφέρουν από αυτήν την έλλειψη. Οι συνέπειες της παχυσαρκίας λόγω της κακής διατροφής είναι ξεκάθαρες και εδώ δεν μιλάμε πλέον για το πρόβλημα "Δεν έχω μια τέλεια φιγούρα" ή "Δεν θα έβγαινα στην παραλία έτσι."
Αυτές είναι συνέπειες που είναι επικίνδυνες για τη ζωή μας - έμφραγμα του μυοκαρδίου, εγκεφαλικό επεισόδιο, διαβήτης, υπέρταση.
Η ακατάλληλη διατροφή δεν περιλαμβάνει μόνο τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, τα οποία οι περισσότεροι άνθρωποι αγαπούν και τρώνε αρκετά συχνά. Πρόκειται για την ποιότητα του φαγητού που τρώμε και τι ώρα της ημέρας το κάνουμε.
Μην περιποιηθείτε τον εαυτό σας κάθε φορά, ειδικά για πράγματα που δεν θα φέρουν θρεπτικά συστατικά στο σώμα σας, αλλά θα ικανοποιήσουν μόνο εσφαλμένα την πείνα. Περιορίστε τον εαυτό σας και δημιουργήστε ένα καθεστώς, οι συνέπειες του ανεξέλεγκτου, ό, τι κι αν είναι, είναι τρομερές.
Συνιστάται:
Διατροφή για τη μείωση της κακής χοληστερόλης
Η πολυάσχολη καθημερινή μας ζωή και η αυξανόμενη εξάρτηση των περισσότερων ανθρώπων από επιβλαβή, επεξεργασμένα τρόφιμα έχουν καταστήσει την υψηλή χοληστερόλη ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα υγείας της εποχής μας. Η χοληστερόλη βρίσκεται σε κάθε κύτταρο του σώματός μας και έχει σημαντικές φυσικές λειτουργίες για την τόνωση διαφόρων δραστηριοτήτων στο σώμα, όπως η πέψη και η παραγωγή ορμονών, για παράδειγμα.
Οι συνέπειες της ανθυγιεινής διατροφής
Ο τρόπος φαγητού δεν είναι μόνο σημαντικός, αλλά και καθοριστικός για την υγεία. Το ρητό ότι είμαστε αυτό που τρώμε είναι απολύτως αληθινό. Αυτή η κατανόηση δεν είναι μια νέα ανακάλυψη, ακόμη και στην αρχαία Κίνα έθεσαν ένα σημάδι ισότητας μεταξύ τροφίμων και φαρμάκων και υποστήριξαν ότι ο γιατρός πρέπει να συνταγογραφήσει φάρμακα μόνο όταν η τροφή δεν δίνει τα αναμενόμενα αποτελέσματα.
Φράουλες κατά της κακής χοληστερόλης
Τρώτε 500 γραμμάρια φράουλας ανά ημέρα μπορεί να βοηθήσει να νικήσει το λεγόμενο. κακή χοληστερόλη , δείξτε τα αποτελέσματα μιας μελέτης. Τα επίπεδα τριγλυκεριδίων θα μειωθούν επίσης, ανέφεραν οι ερευνητές. Στη μελέτη συμμετείχαν 23 εθελοντές που έτρωγαν περισσότερο από ένα κιλό φράουλες κάθε μέρα για περισσότερο από ένα μήνα.
Υπάρχει σχέση μεταξύ της διατροφής, της παχυσαρκίας και της νόσου του Αλτσχάιμερ
Η νόσος του Αλτσχάιμερ είναι πιο συχνή στους ηλικιωμένους, αλλά δεν αποτελεί φυσιολογικό μέρος της γήρανσης. Καθώς ο παγκόσμιος πληθυσμός αυξάνεται, το ποσοστό του Αλτσχάιμερ αναμένεται να αυξηθεί από 36 εκατομμύρια σε 115 εκατομμύρια έως το 2050.
Η σχέση μεταξύ της διατροφής και της γονιμότητας
Μερικοί θεωρούν τα στρείδια το καλύτερο αφροδισιακό, ενώ άλλοι επαινούν τη μελιτζάνα όταν προσπαθούν να συλλάβουν. Οι γιαγιάδες διατάζουν περισσότερα αυγά και κρέας για φαγητό. Η σχέση μεταξύ αυτού που τρώμε και της ικανότητάς μας να αναπαραγάγουμε είναι το αντικείμενο λαογραφικών, θρησκευτικών και ιατρικών παρατηρήσεων.
