2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Με τη βοήθεια της σούπας μπορείτε να απαλλαγείτε από επιπλέον κιλά. Αρκεί να φάτε ένα μεγάλο μπολ μεσημεριανό και βραδινό διατροφική σούπα και το αποτέλεσμα είναι εγγυημένο.
Εκτός από τη σούπα, μπορείτε να φάτε μια φέτα ολικής αλέσεως και ένα ελαφρύ επιδόρπιο φρούτων. Θα χάσετε βάρος λίγο πιο αργά εάν αντικαταστήσετε μόνο ένα από τα γεύματα με σούπα διατροφής.
Είναι πολύ αποτελεσματικό σούπα αβοκάντο. Απαραίτητα προϊόντα: 200 γραμμάρια φιλέτο κοτόπουλου, 1 πράσινη πιπεριά, 2 κουταλιές ελαιόλαδο, αλάτι για γεύση, 1 κρεμμύδι, 3 αβοκάντο, ο χυμός ενός λεμονιού, λίγο κορίανδρο.
Το κρέας κόβεται σε μικρά κομμάτια, προστίθεται αλάτι και βράζεται σε λίτρο και μισό νερό. Κρεμμύδια κομμένα σε φέτες, πιπεριές κομμένα σε κύβους και προσθέστε στο ζωμό.
Προσθέστε το ψιλοκομμένο αβοκάντο, ξεφλουδισμένο και κουλουριασμένο. Αφού μαγειρευτούν τα λαχανικά, η σούπα στραγγίζεται, προστίθεται χυμός λεμονιού και κόλιανδρο.
Ντοματόσουπα για την απώλεια βάρους είναι επίσης αποτελεσματική. Απαραίτητα προϊόντα: 1 κιλό τριμμένο ντομάτα, 300 γραμμάρια βοείου κρέατος, 300 γραμμάρια πατάτας, 1 κόκκινη πιπεριά, 1 κρεμμύδι, αλάτι και πιπέρι για γεύση, 1 φύλλο δάφνης, 2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο μαϊντανό.
Ψιλοκόβουμε τις πατάτες και το κρέας και βράζουμε σε λίτρο και μισό νερό. Προσθέστε αλάτι και πιπέρι, ψιλοκομμένο κρεμμύδι, τριμμένες ντομάτες και σιγοβράστε για μισή ώρα.
Προσθέστε το ψιλοκομμένο πιπέρι, μαϊντανό, δάφνη και αφαιρέστε τη σούπα από τη φωτιά. Πασπαλίζουμε με μαϊντανό και σερβίρουμε ζεστό.
Σούπα με κρέμα καρότου είναι πολύ χρήσιμο για όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Απαραίτητα προϊόντα: 450 γραμμάρια καρότα, 1 κρεμμύδι, 1 πατάτα, 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο, 1 λίτρο ζωμό λαχανικών, 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού, 5 μίσχοι σέλινου, μια πρέζα τζίντζερ σε σκόνη, αλάτι και πιπέρι για γεύση.
Τηγανίζουμε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι σε ελαιόλαδο και προσθέτουμε τα κομμένα καρότα και τις πατάτες σε κύβους. Μαγειρέψτε για πέντε λεπτά, προσθέστε τους ψιλοκομμένους μίσχους σέλινου, προσθέστε το ζωμό και μαγειρέψτε για 20 λεπτά σε υψηλή φωτιά.
Στη συνέχεια σιγοβράστε για άλλα 20 λεπτά. Αφού κρυώσει λίγο, στραγγίστε το, προσθέστε χυμό λεμονιού, αλάτι και πιπέρι για γεύση και μια πρέζα τζίντζερ σε σκόνη.
Συνιστάται:
Διατροφή και συμβουλές για την απώλεια βάρους για παιδιά
Εάν το παιδί σας είναι υπέρβαρο, οι πιθανότητες να επιλυθεί αυτό το πρόβλημα μόνοι τους είναι ελάχιστες. Το πρόβλημα του βάρους δεν πρέπει να αγνοείται επειδή μπορεί να οδηγήσει σε πολύ πιο σοβαρές παρενέργειες στο μέλλον. Όταν βοηθάτε το παιδί σας να χάσει βάρος, το βοηθάτε να αυξήσει την αυτοεκτίμησή του, να του παρέχει έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να αλλάξει κυριολεκτικά το μέλλον του.
Ιδέες για κατάλληλο δείπνο για απώλεια βάρους
Σε πολλές δίαιτες, πρέπει κανείς να τηρεί αυστηρά το καθημερινό μενού που περιγράφεται σε αυτές. Ωστόσο, όλοι γνωρίζουμε ότι αυτό μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικό, ειδικά αν το δείπνο μας πρέπει να είναι το ίδιο για αρκετές ημέρες. Γι 'αυτό εδώ θα σας προσφέρουμε μερικές επιλογές που θα διαφοροποιηθούν ταυτόχρονα δείπνο και είναι κατάλληλο για απώλεια βάρους .
Σούπες για απώλεια βάρους
Οι σούπες αδυνατίσματος είναι ένας σοβαρός βοηθός στην εφαρμογή του προγράμματος για την επίτευξη μιας νέας σιλουέτας. Η διατροφή σούπας έχει πολλές θετικές πτυχές. Είναι εντελώς ακίνδυνο για το σώμα. Σε αντίθεση με τις πολύ αυστηρές δίαιτες, οι σούπες απώλειας βάρους δίνουν στο σώμα την ευκαιρία να εφοδιάζεται με όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα.
Ισχυρό ποτό για γυναίκες - για απώλεια βάρους, λαμπερό δέρμα και όμορφα μαλλιά
Αυτό είναι το τέλειο ποτό για όσους ενδιαφέρονται σοβαρά να είναι υπέρβαροι. Χρειάζεστε μόνο 1 συστατικό για να το φτιάξετε. Ξεκινήστε να το πίνετε από το πρωί έως το βράδυ και θα χάσετε βάρος κάθε μέρα. Τα όμορφα μαλλιά και το αναζωογονημένο δέρμα θα γίνουν ένα ωραίο μπόνους.
Οι κανόνες της γιαγιάς για νόστιμες σούπες και σούπες με γέμιση και οικοδόμηση
Παρασκευάζονται σούπες και ζωμοί από μια ποικιλία προϊόντων: κρέας, πουλερικά, λαχανικά, ψάρια, όσπρια, ζυμαρικά και φρούτα. Οι σούπες και οι ζωμοί χωρίζονται σε δύο ομάδες: με γέμιση και με δόμηση. Μερικές από τις λιπαρές και τοπικές σούπες παρασκευάζονται με γέμιση, όπως:
