2025 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 10:17
Οι σούπες αδυνατίσματος είναι ένας σοβαρός βοηθός στην εφαρμογή του προγράμματος για την επίτευξη μιας νέας σιλουέτας. Η διατροφή σούπας έχει πολλές θετικές πτυχές.
Είναι εντελώς ακίνδυνο για το σώμα. Σε αντίθεση με τις πολύ αυστηρές δίαιτες, οι σούπες απώλειας βάρους δίνουν στο σώμα την ευκαιρία να εφοδιάζεται με όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα.
Το μόνο πράγμα που είναι περιορισμένο είναι η κατανάλωση λίπους. Μια τέτοια διατροφή δεν εξαντλεί το σώμα και είναι εύκολα ανεκτή, καθώς δεν απαγορεύει την κατανάλωση ψαριών και κρέατος.
Σε δίαιτα μιας εβδομάδας με σούπες μπορείτε να χάσετε έως και 5 κιλά. Για να έχετε δίαιτα, καταναλώστε διαφορετικούς τύπους σούπας τρεις ή τέσσερις φορές την ημέρα.
Παρασκευάζονται όχι μόνο με νερό αλλά και με μη λιπαρό ζωμό. Μία από τις πιο συνιστώμενες σούπες για απώλεια βάρους είναι αυτή του σέλινου.
Χρειάζεστε διακόσια γραμμάρια ψιλοκομμένης ρίζας σέλινου, πέντε μεγάλα κρεμμύδια και πέντε καρότα, πέντε ντομάτες, δύο κόκκινες πιπεριές, ένα μικρό λάχανο, τριακόσια γραμμάρια πράσινων φασολιών, ένα λίτρο και μισό χυμό ντομάτας.
Βάλτε τα ψιλοκομμένα λαχανικά σε μια κατσαρόλα και ρίξτε το χυμό ντομάτας έτσι ώστε να τα καλύψει και προσθέστε λίγο νερό. Η σούπα βράζεται, βράζει για δέκα λεπτά σε μέτρια φωτιά χωρίς καπάκι και άλλα δέκα λεπτά κάτω από καπάκι.
Η σούπα αβοκάντο απαιτεί προπαρασκευή ζωμού κοτόπουλου χωρίς λιπαρά - χρησιμοποιούνται διακόσια γραμμάρια στήθους κοτόπουλου. Προστίθενται εκατόν πενήντα γραμμάρια κομμένου κρεμμυδιού στο ζωμό και αφήνονται να βράσουν.
Στη συνέχεια προσθέστε πέντε αβοκάντο, λίγο ψιλοκομμένο κόλιανδρο και το χυμό ενός λεμονιού στο ζωμό. Αφού βράσει για λίγα λεπτά, η σούπα στραγγίζεται και σερβίρεται ζεστή.
Για σούπα κρεμμυδιού για απώλεια βάρους χρειάζεστε τέσσερα μεγάλα κρεμμύδια, τα οποία κόβονται σε κύκλους και τηγανίζονται σε λάδι, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας αλεύρι και εκατό χιλιοστόλιτρα λευκού κρασιού.
Αυτό το μείγμα προστίθεται σε δύο λίτρα ζωμού βοδινού, προσθέστε μια σκελίδα σκόρδο και ψιλοκομμένα πράσινα μπαχαρικά. Βράζουμε για μία ώρα σε χαμηλή φωτιά.
Συνιστάται:
Νόστιμες σούπες για απώλεια βάρους
Με τη βοήθεια της σούπας μπορείτε να απαλλαγείτε από επιπλέον κιλά. Αρκεί να φάτε ένα μεγάλο μπολ μεσημεριανό και βραδινό διατροφική σούπα και το αποτέλεσμα είναι εγγυημένο. Εκτός από τη σούπα, μπορείτε να φάτε μια φέτα ολικής αλέσεως και ένα ελαφρύ επιδόρπιο φρούτων.
Διατροφή και συμβουλές για την απώλεια βάρους για παιδιά
Εάν το παιδί σας είναι υπέρβαρο, οι πιθανότητες να επιλυθεί αυτό το πρόβλημα μόνοι τους είναι ελάχιστες. Το πρόβλημα του βάρους δεν πρέπει να αγνοείται επειδή μπορεί να οδηγήσει σε πολύ πιο σοβαρές παρενέργειες στο μέλλον. Όταν βοηθάτε το παιδί σας να χάσει βάρος, το βοηθάτε να αυξήσει την αυτοεκτίμησή του, να του παρέχει έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να αλλάξει κυριολεκτικά το μέλλον του.
Ιδέες για κατάλληλο δείπνο για απώλεια βάρους
Σε πολλές δίαιτες, πρέπει κανείς να τηρεί αυστηρά το καθημερινό μενού που περιγράφεται σε αυτές. Ωστόσο, όλοι γνωρίζουμε ότι αυτό μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικό, ειδικά αν το δείπνο μας πρέπει να είναι το ίδιο για αρκετές ημέρες. Γι 'αυτό εδώ θα σας προσφέρουμε μερικές επιλογές που θα διαφοροποιηθούν ταυτόχρονα δείπνο και είναι κατάλληλο για απώλεια βάρους .
Ισχυρό ποτό για γυναίκες - για απώλεια βάρους, λαμπερό δέρμα και όμορφα μαλλιά
Αυτό είναι το τέλειο ποτό για όσους ενδιαφέρονται σοβαρά να είναι υπέρβαροι. Χρειάζεστε μόνο 1 συστατικό για να το φτιάξετε. Ξεκινήστε να το πίνετε από το πρωί έως το βράδυ και θα χάσετε βάρος κάθε μέρα. Τα όμορφα μαλλιά και το αναζωογονημένο δέρμα θα γίνουν ένα ωραίο μπόνους.
Οι κανόνες της γιαγιάς για νόστιμες σούπες και σούπες με γέμιση και οικοδόμηση
Παρασκευάζονται σούπες και ζωμοί από μια ποικιλία προϊόντων: κρέας, πουλερικά, λαχανικά, ψάρια, όσπρια, ζυμαρικά και φρούτα. Οι σούπες και οι ζωμοί χωρίζονται σε δύο ομάδες: με γέμιση και με δόμηση. Μερικές από τις λιπαρές και τοπικές σούπες παρασκευάζονται με γέμιση, όπως: