2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Λόγω των πολλών ευεργετικών ιδιοτήτων του, το μήλο είναι ένα πολύ σεβαστό φρούτο. Τα μήλα περιέχουν σημαντικά μέταλλα και βιταμίνες.
Οι δίαιτες της Apple είναι μια από τις πιο δημοφιλείς επειδή συμβάλλουν στην ομαλοποίηση ή τη διόρθωση του μεταβολισμού.
Οι γιατροί προτείνουν επίσης μήλα σε άτομα που πάσχουν από προβλήματα με την εντερική οδό. Είναι υποχρεωτικό να τρώνε ένα μήλο κάθε μέρα. Έχει επίσης βρεθεί ότι η διατροφή μήλου είναι επίσης ευεργετική για τα υπερτασικά.
Σας προσφέρουμε τρεις επιλογές για μια δίαιτα μήλου
- Αυτή η επιλογή είναι η πιο δύσκολη στην εφαρμογή. Για 6 ημέρες τα μήλα γίνονται δεκτά σύμφωνα με το ακόλουθο σχήμα: 1 ημέρα - 1 kg, 2 ημέρες - 1,5 kg, 3 ημέρες - 2 kg, 4 ημέρες - 2 kg, 5 ημέρες - 1,5 kg, 6 ημέρες - 1 kg μήλα.
Συνιστάται να πίνετε πράσινο τσάι κατά τη διάρκεια αυτής της διατροφής μήλου. Επιτρέπεται επίσης να φτιάξετε παξιμάδια από μαύρο ψωμί.
- Στη δεύτερη επιλογή, μπορείτε να κάνετε δίαιτα μήλου μία φορά την εβδομάδα. Αυτή η μέρα θα είναι ευγενική και εκφόρτωση. Κατά τη διάρκεια της ημέρας τρώτε μόνο μήλα χωρίς περιορισμό στην ποσότητα. Η πρόσληψη υγρών είναι υποχρεωτική.
- Στην τρίτη επιλογή, μπορείτε να προσθέσετε γάλα στα μήλα. Φάτε 1 μήλο και πιείτε 1/2 φλιτζάνι τσάι γιαούρτι 5-6 φορές την ημέρα.
Συνιστάται:
Ειδική διατροφή με μήλα - 3 μήλα την ημέρα
Το Αμερικανικό Ίδρυμα για Μόνιμη Απώλεια Λίπους διαπίστωσε ότι όταν μερικοί από τους πελάτες του τρώνε ένα μήλο πριν από κάθε γεύμα χωρίς να αλλάξουν τίποτα άλλο στη διατροφή τους, είναι σε θέση να σταματήσει να κερδίζει επιπλέον κιλά. Ξεκίνησαν πολλά πειράματα και πειράματα με αυτήν την προσέγγιση.
Η εύκολη διατροφή με μήλα χάνει 3 κιλά σε 5 ημέρες
Τα μήλα είναι από τα πιο χρήσιμα και προσιτά τρόφιμα. Βελτιώνουν την πέψη, μειώνουν την κακή χοληστερόλη, φροντίζουν την καρδιά, την στοματική κοιλότητα, το δέρμα. Τα μήλα υπάρχουν ενεργά σε πολλές δίαιτες και μερικές από τις δίαιτες είναι αρκετά αυστηρές.
Εύκολη και φθηνή διατροφή
Ο καθένας μας κάποια στιγμή στη ζωή του ήθελε ή έπρεπε να χάσει μερικά κιλά. Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από αυτό που συμβαίνει γρήγορα και με όσο το δυνατόν λιγότερα χρήματα. Ακολουθούν ορισμένες προτάσεις: Διατροφή με γκρέιπφρουτ και πικραλίδα τσάι Το γκρέιπφρουτ είναι ένα γνωστό αντιοξειδωτικό, περιέχει πολλές βιταμίνες και έχει χαμηλές θερμίδες.
Εύκολη διατροφή
Οι ελαφριές δίαιτες είναι αρκετά αποτελεσματικές και δεν είναι δύσκολο να ακολουθηθούν. Εδώ είναι δύο επιλογές για μια εύκολη διατροφή που είναι για μια εβδομάδα και θα σας βοηθήσουν να χάσετε 4-5 κιλά χωρίς να λιμοκτονήσετε. Πρώτη επιλογή:
Εύκολη διατροφή τριών ημερών
Μια δίαιτα καθαρισμού τριών ημερών είναι ένα αυστηρό σχέδιο που πρέπει να ακολουθήσετε για ακριβώς τρεις ημέρες κάθε φορά, ακολουθούμενο από μια κανονική δίαιτα για τέσσερις ή πέντε ημέρες πριν αποφασίσετε να συνεχίσετε το πρόγραμμα. Η διατροφή τριών ημερών είναι ένα πολύ συγκεκριμένο σχέδιο διατροφής που πρέπει να τηρείται αυστηρά.
