2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Ακόμα και υγιείς άνθρωποι πρέπει να προσέχουν το συκώτι σας καθώς αυτό το όργανο περνά από μόνη της όλες τις επιβλαβείς ουσίες που τρώμε ή πίνουμε. Ακόμα και φαινομενικά υγιή τρόφιμα μπορούν να περιέχουν φυτοφάρμακα που είναι τοξικό για το συκώτι.
Ορισμένες από αυτές τις ουσίες δεν απεκκρίνονται, αλλά είναι συσσωρεύονται στο ήπαρ. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό οδηγεί σε ηπατική ανεπάρκεια.
Για παράδειγμα, η ανεξέλεγκτη χρήση ΜΣΑΦ (μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα) μπορεί να προκαλέσει κίρρωση του ήπατος. Το αλκοόλ, το γρήγορο φαγητό, τα τηγανητά και τα λιπαρά τρόφιμα σκοτώνουν επίσης το συκώτι. Γι 'αυτό είναι σημαντικό όχι μόνο να ακολουθείτε μια δίαιτα, αλλά και να καθαρίζετε τακτικά το συκώτι.
Κολοκύθι
Η κολοκύθα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, φολικό οξύ, βιταμίνες Β1 και Β2.
Φωτογραφία: Iliana Parvanova
Επαναφέρει την εργασία των ηπατοκυττάρων ομαλοποιώντας το μεταβολισμό τους. Αποτρέπει την απελευθέρωση ηπατικών κυττάρων και αποκαθιστά ήδη κατεστραμμένα ηπατοκύτταρα. Επαναφέρει τις αντιτοξικές ιδιότητες του ήπατος. Έχει χολερετική δράση και διεγείρει τα νεφρά. Ως εκ τούτου, η κολοκύθα πρέπει να συμπεριλαμβάνεται στη διατροφή ατόμων που είχαν ηπατίτιδα Α. Η κατανάλωση 150 ml χυμού κολοκύθας καθημερινά για 4 μήνες θα είναι σημαντικά βελτίωση της ηπατικής λειτουργίας.
Sauerkraut και καρότα
Το Sauerkraut και τα καρότα μπορούν αφαιρέστε τις τοξίνες που συσσωρεύονται στο ήπαρ. Επίσης, το λάχανο τουρσί είναι ηγέτης μεταξύ των τροφίμων στη συγκέντρωση της βιταμίνης C. Είναι καλό να χρησιμοποιείται για την ενίσχυση της ανοσίας.
Μέλι
Το μέλι ομαλοποιεί το μεταβολισμό των τριγλυκεριδίων στο σώμα, μειώνοντας έτσι το βάρος στο ήπαρ. Το μέλι κολοκύθας είναι ιδιαίτερα χρήσιμο. Η ιδανική επιλογή είναι ένα μείγμα 150 ml χυμού κολοκύθας με μια κουταλιά μέλι. Όταν καταναλώνεται καθημερινά για 4 μήνες, το συκώτι θα καθαριστεί και θα αρχίσει να θεραπεύεται.
Και για να είναι απολύτως χρήσιμο για εσάς, δοκιμάστε αυτό το αφέψημα για τον καθαρισμό του ήπατος, εκχύλισμα για τον καθαρισμό του ήπατος ή επιλέξτε ένα από αυτά τα ποτά αποτοξίνωσης.
Συνιστάται:
Τρόφιμα που προστατεύουν το συκώτι
Είναι πολύ σημαντικό να διατηρήσετε το ήπαρ σας σε καλή υγεία, καθώς είναι ένα ισχυρό όργανο υπεύθυνο για πολλές λειτουργίες στο ανθρώπινο σώμα. Το φαγητό παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην υγεία του. Σας παρουσιάζουμε το 6 τα πιο χρήσιμα τρόφιμα για το συκώτι .
Τρόφιμα που καθαρίζουν το συκώτι
Το συκώτι είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα, καθώς οι λειτουργίες του σχετίζονται με την εξάλειψη της πρόσληψης τροφής τοξίνες στο σώμα . Η αποτοξίνωση είναι η διαδικασία με την οποία αυτές οι τοξίνες απομακρύνονται από το σώμα. Είναι σημαντικό να εφοδιάζετε το σώμα σας με τροφές που είναι καλές για το συκώτι.
Τρόφιμα που επιβαρύνουν το συκώτι
Όλοι γνωρίζουμε τι τεράστιο ρόλο παίζει το συκώτι και πόσο σημαντικό είναι να το διατηρήσουμε υγιές. Το ήπαρ είναι ένα εργαστήριο από το οποίο εξαρτάται η υγεία μας - καθαρίζει το αίμα, εξάγει τοξίνες, καταστρέφει μερικές, αποθηκεύει άλλες, σκοτώνει ιούς και μικρόβια, επηρεάζοντας τα επίπεδα ορμονών στο σώμα και πολλά άλλα.
Τρόφιμα που θα αποκαταστήσουν το λαμπερό δέρμα σας ενώ κάθεστε στο σπίτι
Ανεξάρτητα από την εποχή, το δέρμα μας εκτίθεται σε διάφορες εξωτερικές επιδράσεις καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους, όπως μολυσμένος αέρας, καπνός τσιγάρου και αλκοόλ, καθώς και επιδράσεις θερμοκρασίας που το βλάπτουν. Ειδικά το χειμώνα είναι αρκετά εξαντλημένο και στεγνώνει από το κρύο, αλλά και το καλοκαίρι - από τις φωτεινές και καψίματα του ήλιου και του αλμυρού θαλασσινού νερού, που πίνουν τη ζωντάνια και την ελαστικότητά του.
Τρόφιμα με φωσφολιπίδια για ένα υγιές συκώτι και καλή μνήμη
Για πρώτη φορά φωσφολιπίδια χωρίστηκαν τον Δεκέμβριο του 1939. Η πηγή τους είναι η σόγια. Η κύρια δραστηριότητα των φωσφολιπιδίων στο σώμα σχετίζεται με την αποκατάσταση των κατεστραμμένων κυτταρικών δομών, ως αποτέλεσμα της οποίας αποτρέπεται η πλήρης καταστροφή των κυττάρων.
