2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Λος Άντζελες συνέταξαν μια λίστα με τα πιο χρήσιμα ποτά. Συντάσσεται με βάση χυμούς πλούσιους σε αντιοξειδωτικά. Έχουν μεγάλη σημασία για την υγεία, επειδή έχουν την ικανότητα να καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες.
Τα τελευταία έχουν καταστροφικές ιδιότητες στα μόρια και τα κύτταρα του ανθρώπινου σώματος. Με την πάροδο του χρόνου, οι ελεύθερες ρίζες γίνονται όλο και περισσότερο, έρχεται μια στιγμή που το σώμα δεν τις ελέγχει και αρχίζουν να το καταστρέφουν από μέσα.
Σύμφωνα με τη σύγχρονη ιατρική, οι ελεύθερες ρίζες ευθύνονται για έλκη, καρκίνο, αρθρίτιδα, καρδιακές παθήσεις, γήρανση του δέρματος. Τα περισσότερα αντιοξειδωτικά περιέχονται σε βιταμίνες Α, C και Ε, ψευδάργυρο, σελήνιο, γλουταθειόνη και άλλα.
1. Χυμός ροδιού
Περιέχει όλες τις βιταμίνες και τα στοιχεία που μόλις αναφέρονται, καθώς και φωσφόρο, ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο και νάτριο. Έχει ευεργετική επίδραση στην υπέρταση, την αναιμία, την αναιμία και είναι επίσης χρήσιμο για το καρδιαγγειακό σύστημα. Ωστόσο, συνιστάται να μην καταναλώνεται από άτομα που πάσχουν από έλκη και υψηλή οξύτητα.
2. Κόκκινο κρασί
Το κόκκινο κρασί είναι χρήσιμο για την πρόληψη του καρκίνου και αυτό έχει αποδειχθεί από πολλές μελέτες. Οι διατροφολόγοι προτείνουν επίσης καθημερινή κατανάλωση κόκκινου κρασιού, αλλά όχι περισσότερο από 50 ml.
3. Χυμός σταφυλιών
Περιέχει χρήσιμες βιταμίνες Β. Ενισχύουν τα μαλλιά και τα νύχια. Η βιταμίνη C είναι μαχητής κατά των επιβλαβών μικροοργανισμών. Ο χυμός σταφυλιών έχει επίσης βρεθεί ότι βελτιώνει τη μνήμη και διατηρεί το δέρμα απαλό. Οι επιστήμονες θεωρούν επίσης ότι ο χυμός και τα σταφύλια είναι αποτελεσματικά στην καταπολέμηση του καρκίνου του μαστού.
4. Χυμός των βακκίνιων
Τα βακκίνια ενισχύουν την όραση και καταπολεμούν τις στομαχικές διαταραχές. Βοηθούν στην καταπολέμηση του διαβήτη, προστατεύουν τα ούλα, διατηρούν τη νεολαία του σώματος.
5. Χυμός κερασιού
Ο χυμός κερασιού περιέχει πολλή βιταμίνη Α, βιταμίνη C, σίδηρο. Η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη για τα δόντια και τα μάτια. Η βιταμίνη C καταπολεμά τις μολύνσεις. Ο χυμός κερασιού μειώνει την ανάπτυξη πολλών καρκίνων και ασθενειών του ουροποιητικού συστήματος.
6. Χυμός πορτοκαλιού
Συνιστάται για κρυολογήματα και γρίπη. Ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία, εξαλείφει την κόπωση, ενεργοποιεί τις νοητικές διαδικασίες. Συνιστάται για υπέρταση και αθηροσκλήρωση. Δεν συνιστάται όμως σε άτομα με υψηλή οξύτητα και χαμηλό ασβέστιο στα οστά.
7. Τσάι
Το τσάι είναι ένα βραβευμένο υγιεινό ποτό. Όχι μόνο τονώνει και αναζωογονεί το σώμα, αλλά είναι επίσης μια μάστιγα καρδιαγγειακών παθήσεων και διαφόρων λοιμώξεων.
8. Χυμός μήλου
Ο χυμός μήλου είναι χρήσιμος σε αθηροσκλήρωση, συκώτι, ουροδόχο κύστη και νεφρική νόσο. Ομαλοποιεί την εργασία των εντέρων και σας βοηθά να απαλλαγείτε από τις τοξίνες πιο γρήγορα.
Εδώ είναι μερικές υπέροχες συνταγές για διαφορετικά ποτά.
Συνιστάται:
Τα πιο χρήσιμα οκτώ ποτά
Ποια είναι τα πιο χρήσιμα ποτά; Το νερό είναι σίγουρα ένα από αυτά. Δεν μπορεί να αντικατασταθεί από οποιοδήποτε άλλο υγρό. Το νερό είναι η πιο χρήσιμη πηγή υγρασίας για το σώμα. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλα ποτά που παρέχουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά στο σώμα μας.
Τα πιο χρήσιμα ποτά
Ένα από τα πιο υγιεινά ποτά είναι το πράσινο τσάι. Διαφέρει από το μαύρο τσάι στο ότι υφίσταται ελάχιστη ζύμωση. Το πράσινο τσάι συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου πολλών ασθενειών, όπως καρδιαγγειακά, νεφρικά και οδοντιατρικά. Είναι χρήσιμο σε υψηλή χοληστερόλη, αθηροσκλήρωση, ασθένειες του ήπατος και του εντέρου.
Η λεμονάδα, το κόκκινο κρασί και ο ορός γάλακτος είναι από τα πιο χρήσιμα ποτά
Σήμερα η αγορά κατακλύζεται από μια ποικιλία ποτών που αναζωογονούν αλλά ταυτόχρονα βλάπτουν το σώμα. Είναι γνωστό ότι τα ανθρακούχα, ενεργειακά και γλυκαντικά ποτά είναι γεμάτα τεχνητά συστατικά, ζάχαρη και πολλές θερμίδες. Ωστόσο, προσελκύουν με τη γεύση και τη συσκευασία τους και οδηγούν τον καταναλωτή σε έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής.
Τα πιο δημοφιλή και χρήσιμα ποτά στον αραβικό κόσμο
Η σημασία των ποτών στον αραβικό κόσμο δεν είναι λιγότερο από εκείνη των τροφίμων. Συνήθως φρουτώδες, στοχεύουν όχι μόνο να σβήσουν τη δίψα σε αυτήν την κυρίως ερημική περιοχή, αλλά έχουν επίσης γίνει σύμβολο της φιλοξενίας, και μερικά από αυτά είναι ακόμη και φαρμακευτικά.
Οκτώ προϊόντα χρήσιμα για άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση
Μπορείτε να λάβετε πολύτιμη βοήθεια για την καταπολέμηση της υψηλής αρτηριακής πίεσης από τα ακόλουθα τρόφιμα: Γάλα. Η τακτική κατανάλωση γάλακτος ποιότητας μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση κατά 3 έως 10%. Το ποτό γάλακτος παρέχει στον οργανισμό βιταμίνη D και κάλιο, εξαιρετικά χρήσιμες ουσίες που βοηθούν στην ανθυγιεινή αρτηριακή πίεση.
