2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η κατανάλωση κρέατος είναι επικίνδυνη το καλοκαίρι, προειδοποιεί ο αναπληρωτής καθηγητής Σβέτοσλαβ Χάντζιεφ, ο οποίος είναι πρόεδρος της Βουλγαρικής Ένωσης για τη Μελέτη της Παχυσαρκίας και των Συγχορηγούμενων Νόσων.
Είναι κορυφαίος ειδικός στα προβλήματα της διαιτολογίας στη χώρα μας και είναι μέλος της Ευρωπαϊκής Ακαδημίας Επιστήμης Διατροφής.
Ο Handjiev σας συμβουλεύει να τρώτε εύκολα εύπεπτα τρόφιμα. Διότι από την αρχαιότητα οι άνθρωποι γνωρίζουν ότι το καλοκαίρι πρέπει να αποφεύγουν πολύ λιπαρά και λιπαρά κρέατα.
Εμείς, οι ειδικοί, προτείνουμε να αποθηκεύονται σωστά περισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα, κρέατα τρυφερά. Αυτό είναι πολύ σημαντικό γιατί, όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν διάφορες αναφορές δηλητηρίασης με κρέας και γαλακτοκομικά προϊόντα. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να καταναλώνετε φρούτα και λαχανικά πριν από την κατανάλωση.
"Το καλοκαίρι είναι υποχρεωτικό να πίνετε περισσότερα υγρά - από 2 έως 2,5 λίτρα την ημέρα, με τη μορφή μεταλλικού νερού, φρέσκων χυμών φρούτων ή λαχανικών. Ο φρέσκος χυμός είναι πλούσιος σε βιταμίνες, διάφορα ιχνοστοιχεία και άλατα που χρειαζόμαστε. υπέροχο ποτό. είναι το κεφίρ κατάλληλο για το καλοκαιρινό τραπέζι ", προσθέτει ο ειδικός.
"Υπάρχει πολλή συζήτηση για το ψωμί ολικής αλέσεως, αλλά τα άτομα με στομαχικές παθήσεις - γαστρίτιδα, έλκη κ.λπ., δεν πρέπει να το καταναλώνουν επειδή ερεθίζει το στομάχι. Συνιστούμε σε αυτούς άσπρο ψωμί. Για διαβήτη, παχυσαρκία ή κληρονομική προδιάθεση σε αυτά ασθένειες - ολικής αλέσεως. ψωμί ".
Το ανθρώπινο σώμα δεν διαθέτει σύστημα ενζύμων που χρησιμοποιεί όλες αυτές τις ίνες που περιέχονται σε ωμές τροφές, αλλά σε μερικούς ανθρώπους το φούσκωμα και ο μετεωρισμός είναι πιο έντονοι από άλλους και συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Είναι επιτακτική ανάγκη τα άτομα με αυτό το πρόβλημα να περιορίσουν την κατανάλωση τροφίμων όπως μπάμιες, πράσινα φασόλια και όσπρια. Από την άλλη πλευρά, τα φασόλια, τα φασόλια, τα μπιζέλια, οι φακές είναι τρόφιμα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, το οποίο είναι το πλεονέκτημά τους στην πρόληψη και τη θεραπεία ασθενειών του πολιτισμού - παχυσαρκία, διαβήτης, καρδιαγγειακά προβλήματα , συμβουλεύει ο επίκουρος καθηγητής Handjiev.
Συνιστάται:
Είναι επικίνδυνη η κατανάλωση κρύων ποτών
Πολλοί από εμάς, όταν πηγαίνουμε σε εστιατόρια, παραγγέλνουμε κρύο νερό, στο οποίο προσθέτουμε ακόμη και παγάκια. Πίνουμε επίσης παγωμένο νερό, ανθρακούχα ποτά και χυμούς στο σπίτι. Ωστόσο, αυτό μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα. Πρώτον, αυτά είναι ενοχλητικά κρυολογήματα.
Είναι επικίνδυνη η ανεπάρκεια ψευδαργύρου
Τα οστά μας δεν μπορούν να κάνουν χωρίς φώσφορο, μαγνήσιο, ασβέστιο, βιταμίνη D, αλλά και χωρίς ψευδάργυρο. Πριν από πέντε χιλιάδες χρόνια, οι αρχαίοι Αιγύπτιοι χρησιμοποιούσαν πάστα ψευδαργύρου για να θεραπεύσουν τις πληγές. Πριν από εκατό χρόνια, έγινε σαφές ότι ο ψευδάργυρος χρειαζόταν όχι μόνο από τους ανθρώπους αλλά και από τα φυτά και τα ζώα.
Η παπάγια μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη για τις κυρίες! Εδώ είναι τα προβλήματα που προκαλεί
Η μαλακή και ζουμερή χρυσή κίτρινη παπάγια είναι μια σούπερ τροφή πλούσια σε πολλά θρεπτικά συστατικά. Χαμηλή σε θερμίδες και λιπαρά, είναι μια καταπληκτική πηγή διαιτητικών ινών. Η μεσαίου μεγέθους παπάγια θα σας δώσει τεράστια ποσότητα βιταμίνης C / ακόμη περισσότερο από ό, τι συνιστάται.
Η ζάχαρη είναι πιο επικίνδυνη από τα ναρκωτικά: Είναι εθιστικό και σκοτώνει
Η ζάχαρη είναι πιο επικίνδυνη από τα ναρκωτικά. Είναι εθιστικό, αλλάζει τη διάθεση και φέρνει ένα αίσθημα ευχαρίστησης. Η επιθυμία για όλο και περισσότερο είναι ακόμη ισχυρότερη από εκείνη των τοξικομανών που αναζητούν οπιούχα. Από σήμερα, η ζάχαρη είναι ήδη επιστημονικά αναγνωρισμένη ως φάρμακο.
Η παράλειψη του πρωινού είναι επικίνδυνη για την καρδιά
Είναι γνωστό από την αρχαιότητα ότι ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Στη σύγχρονη εποχή, ωστόσο, η ζωή είναι τόσο γρήγορη που συχνά μας λείπει - τόσο επειδή την ξεχνάμε όσο και επειδή μας λείπει χρόνος. Εάν πάντα θέλατε να ξεκινήσετε τη μέρα σας με κάτι για φαγητό, αλλά δεν έχετε το κίνητρο, διαβάστε για να μάθετε γιατί το πρώτο γεύμα είναι τόσο σημαντικό.
