2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Όλοι γνωρίζουμε ότι η νηστεία είναι ένα τελετουργικό για τον καθαρισμό της ψυχής και του σώματός μας. Μερικοί εγκαταλείπουν το κρέας, τα αυγά και το γάλα για θρησκευτικούς λόγους, και άλλοι επειδή γνωρίζουν ότι θα είναι σε θέση να απαλλαγούν από επιπλέον κιλά γρήγορα. Πρόσφατα, ωστόσο, οι ερευνητές αποκάλυψαν ένα άλλο όφελος της νηστείας.
Σύμφωνα με τον Δρ Roslyn Anderson, η εγκατάλειψη ζωικών τροφών βοηθά το σώμα να φαίνεται πιο φρέσκο και πιο ζωντανό και οι ρυτίδες αφαιρούνται. Ένας από τους λόγους για το θαυμαστό αποτέλεσμα της νηστείας είναι η δίαιτα χαμηλών θερμίδων. Ωστόσο, όταν εγκαταλείπουμε τα λουκάνικα, τα τυριά, τα αυγά και εστιάζουμε στις φυτικές τροφές, οι θερμίδες που τρώμε μειώνονται.
Οι γυναίκες δεν πρέπει να καταναλώνουν περισσότερες από 1500 θερμίδες την ημέρα. Αυτό είναι το μυστικό του όμορφου, νέου και φρέσκου δέρματος, λέει ο Δρ Anderson μετά από μία από τις τελευταίες του μελέτες.
Το φαγητό που τρώμε επηρεάζει τον τρόπο που βλέπουμε. Όσο πιο προσεκτικά επιλέγεται το μενού μας, τόσο πιο νεανικό είναι το όραμά μας, προσθέτει ο διατροφολόγος.
Και παρόλο που η μελέτη δείχνει θετικά αποτελέσματα από τη νηστεία, δεν συμμερίζονται όλοι οι επιστήμονες τη γνώμη του Δρ Anderson. Πολλοί ερευνητές πιστεύουν ότι η μειωμένη πρόσληψη θερμίδων οδηγεί σε έλλειψη τόνου, αργό μεταβολισμό, κακή διαδικασία σκέψης και μειωμένη ικανότητα εργασίας.
Συνιστάται:
Τα αναμφισβήτητα οφέλη της νηστείας
Νηστεία ο απλούστερος είναι να απέχετε από το φαγητό για μια χρονική περίοδο. Η νηστεία είναι μια παλιά πρακτική, σχεδόν τόσο παλιά όσο και ο κόσμος. Από αμνημονεύτων χρόνων, οι άνθρωποι βρήκαν έναν τρόπο να καθαρίσουν το σώμα τους, δίνοντάς του χρόνο να ξεκουραστούν από την επεξεργασία βαρέων τροφίμων μέσω της νηστείας.
Υγιεινό μενού κατά τη διάρκεια της νηστείας
Οι περισσότεροι ειδικοί πιστεύουν ότι η νηστεία είναι ο ιδανικός τρόπος για τον καθαρισμό του ανθρώπινου σώματος. Ταυτόχρονα, έχει αποδειχθεί ότι πολλοί άνθρωποι κατά τη διάρκεια της νηστείας αποφασίζουν ότι μετά την απώλεια τροφής όπως κρέας, τυρί, τυρί κ.
Οφέλη της μονοήμερης νηστείας
Αν πεινάτε μία φορά το μήνα για ένα χρόνο, θα έχει καλή επίδραση στην υγεία σας. Η μονοήμερη νηστεία έχει καλή επίδραση στην εργασία των εσωτερικών οργάνων, βοηθά στην απώλεια βάρους και έχει καλή επίδραση στην εμφάνιση. Όταν λιμοκτονείτε μια μέρα, τα όργανα σας ξεκουράζονται από την επεξεργασία τροφίμων.
Ετοιμάστε ένα στυλό διάτρησης - θα καταπλήξει τους καλεσμένους σας
Πολλοί έχουν ακούσει και δοκιμάσει τα λεγόμενα ροφήματα με αυγά, σε ποια κατηγορία ανήκουν τα γροθιά και μερικά από τα κοκτέιλ. Αυτά τα ποτά συνήθως παρασκευάζονται χτυπώντας τους κρόκους σε υδατόλουτρο και μπορεί να είναι αλκοολούχα και μη αλκοολούχα.
Βλάβες και οφέλη της νηστείας
Κατά τη διάρκεια της πείνας, πολλές σοβαρές αλλαγές συμβαίνουν στο σώμα, οι οποίες μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρές παθολογικές διαδικασίες και ακόμη και θάνατο. Αλλά όπως τα δηλητήρια μπορούν να χρησιμεύσουν ως φάρμακα και τα φάρμακα μπορούν να είναι δηλητήρια, έτσι η πείνα σε ορισμένες περιπτώσεις δεν βλάπτει, αλλά ωφελεί τον οργανισμό.
