2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Εάν πρέπει να ακολουθήσουμε τον κανόνα της υγιεινής διατροφής, τότε δεν έχουμε καμία ευκαιρία να δειπνήσουμε καθόλου μετά τις έξι το βράδυ. Αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι τελειώνουν την ημέρα εργασίας τους αμέσως και είναι πραγματικά πολύ πεινασμένοι.
Και εάν για την πρώτη μία ή δύο ώρες μετά τη δουλειά ένα άτομο μπορεί να ικανοποιήσει την πείνα του με ένα τσάι, τότε στις δέκα το βράδυ το στομάχι του αρχίζει να τραγουδά το πεινασμένο τραγούδι του και το ψυγείο περιμένει κάποιον να το ανοίξει.
Σύμφωνα με την τελευταία έρευνα των Αμερικανών διατροφολόγων, μπορείτε να φάτε στις εννέα, δέκα και ακόμη και έντεκα το βράδυ, και σε ακραίες περιπτώσεις, εάν είστε πολύ πεινασμένοι, τα μεσάνυχτα.
Ωστόσο, αυτό πρέπει να γίνει σύμφωνα με τους κανόνες και να μην τρώτε ένα τεράστιο μπολ τηγανιτές πατάτες τη νύχτα και στη συνέχεια να αναρωτιέστε γιατί δεν ταιριάζει στα παλιά σας ρούχα.
Τα βραστά λουκάνικα κοτόπουλου είναι το ιδανικό φαγητό για τους λάτρεις της βραδινής διατροφής Το σημαντικό, ωστόσο, είναι ότι τα λουκάνικα δεν καπνίζονται. Δύο λουκάνικα κοτόπουλου δεν θα προσθέσουν επιπλέον κιλά, αλλά θα εξαλείψουν το αίσθημα της πείνας.
Τα μαγειρεμένα λαχανικά είναι επίσης τέλεια για το σκοπό αυτό. Πάντα έχετε βραστά καρότα και κόκκινα τεύτλα στο χέρι. Κόψτε τα, τρίψτε τα, ανακατέψτε τα σε ένα μπλέντερ με ένα μήλο και θα έχετε ένα υπέροχο βραδινό γεύμα.
Ο πουρέ από ψητές και αποφλοιωμένες μελιτζάνες, που θυμίζει το νόστιμο imambayalda, μπορεί να καταναλωθεί τη νύχτα σε απεριόριστες ποσότητες. Δεν είναι τόσο νόστιμο, αλλά ικανοποιεί την πείνα χωρίς να συσσωρεύεται λίπος.
Ένα μικρό μέρος των βρασμένων μανιταριών σε συνδυασμό με λαχανικά είναι επίσης μια καλή θεραπεία για την νυχτερινή πείνα. Μην φτάσετε για τα μαριναρισμένα μανιτάρια, γιατί θα δυσκολευτείτε το συκώτι σας να λειτουργεί τη νύχτα.
Τέσσερις έως πέντε κουταλιές της σούπας κονσερβοποιημένο γλυκό καλαμπόκι θα σας βοηθήσει επίσης να καταπολεμήσετε την πείνα. Εδώ, ωστόσο, το κόλπο δεν είναι να υπερβάλλετε την κατανάλωση.
Ένα ή δύο ποτήρια κεφίρ θα απαλύνει επίσης το στομάχι σας, δίνοντάς του ένα αίσθημα κορεσμού. Είναι σημαντικό να μην είναι πολύ κρύο και φρέσκο.
Οι λάτρεις των σούσι πρέπει να γνωρίζουν ότι αυτό είναι το καλύτερο φαγητό για τη νύχτα. Δεν πρέπει να τρώτε παλιό σούσι, αλλά μόνο εξαιρετικά φρέσκο, φρέσκο.
Άλλα προϊόντα που επιτρέπονται τη νύχτα περιλαμβάνουν ανανά, μπρόκολο, πορτοκάλι, φράουλες, αγγούρια, ασβέστη, παπάγια, σμέουρα, μάνγκο, μανταρίνια, μήλα και ροδάκινα.
Συνιστάται:
Τι μπορεί να καταναλωθεί μετά από εμετό
Όταν κάνετε εμετό, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι είναι καλύτερα να μην προσπαθείτε να διακόψετε αμέσως τη διαδικασία, καθώς συχνά ένα άτομο αισθάνεται καλύτερα όταν απαλλάσσεται από την κατάποση τροφής. Ωστόσο, εάν οι επιθυμίες επιμένουν, μπορείτε να προσπαθήσετε να τις καταπιείτε πιπιλίζοντας μια μικρή φέτα λεμονιού ή τσίχλας.
Τι μπορεί να καταναλωθεί κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής
Η Πασχαλινή Σαρακοστή είναι η πιο αυστηρή και πιο σημαντική από όλες τις δημοσιεύσεις. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, απαγορεύεται να καπνίζετε και να πίνετε αλκοολούχα ποτά. Απαγορεύεται η χρήση προϊόντων ζωικής προέλευσης - κρέας, ψάρι, γάλα και αυγά, καθώς και λευκό ψωμί, κουλούρια, καραμέλες και μαγιονέζα.
Γιατί θέλουμε πρόχειρο φαγητό μετά από μια αϋπνία νύχτα
Η στέρηση ύπνου μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε από καιρό σε καιρό. Επηρεάζει όχι μόνο τη διάθεση και τη συγκέντρωσή σας, αλλά και το βάρος σας. Όπως εξηγείται από την επιστήμη, αυτό έχει να κάνει με την παραγωγή γκρελίνης, της ορμόνης που ελέγχει το αίσθημα της πείνας, αλλά επίσης σας κάνει πιο επιρρεπείς σε λαχταράτε πρόχειρο φαγητό .
Ορεκτικό μπακλαβά θα καταναλωθεί για τις διακοπές μπακλαβά
Στις 16 Οκτωβρίου, το χωριό Targovishte Draganovets θα διοργανώσει ένα πραγματικό φεστιβάλ μπακλαβά, καλώντας όλους τους οπαδούς του νόστιμου κέικ να φάει από αυτό. Το φεστιβάλ θα πραγματοποιηθεί στη θέση Chitalishte Hristo Botev. Οι γυναίκες από το χωριό θα ετοιμάσουν 25 μπακλαβά και θα μοιραστούν ακόμη και τις προσωπικές τους συνταγές με τους καλεσμένους της εκδήλωσης.
Τι μπορεί και τι δεν μπορεί να είναι στο τραπέζι για το νέο έτος
Η Πρωτοχρονιά είναι μια από τις μεγαλύτερες διακοπές, που γιορτάζεται επίσημα σε κάθε σπίτι. Μέχρι πρόσφατα, η υποδοχή της συνδέθηκε κυρίως με την ανταλλαγή δώρων, αλλά τώρα αυτό γίνεται στις περισσότερες οικογένειες τα Χριστούγεννα. Αυτό που δεν έχει αλλάξει, ωστόσο, ανεξάρτητα από τις τελευταίες δεκαετίες και την αλλαγή της ίδιας της κοινωνίας, είναι ο πίνακας της Πρωτοχρονιάς.
