2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Το συκώτι είναι το εργαστήριο του σώματός μας. Καθαρίζει τις τοξίνες που εισέρχονται στο σώμα επειδή εναποτίθενται σε αυτό. Για να είναι ένα άτομο υγιές, πρέπει να έχει ένα υγιές συκώτι. Επομένως, καθήκον όλων είναι να υποστηρίξουν το έργο του πιο σημαντικού τους σώματος. Αυτό δεν είναι δύσκολο, αρκεί να συμπεριλάβετε στο καθημερινό μενού τα σωστά για αυτόν τροφή.
Τα κύρια παράπονα που υποδηλώνουν ότι το συκώτι μας δυσκολεύεται να κάνει τη δουλειά του είναι φούσκωμα, συχνές μολυσματικές ασθένειες, δερματικά προβλήματα, βαρύτητα στα δεξιά κάτω από τα πλευρά. Αυτό υποδηλώνει ότι το μεγαλύτερο όργανο στο σώμα μας πρέπει να διευκολύνει την εργασία και την αποτοξίνωσή του. Αυτό γίνεται με κατάλληλα τρόφιμα. Ας δούμε ποια είναι τα πιο σημαντικά τροφές για τον καθαρισμό του ήπατος.
Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι είναι πηγή βιταμίνης C, η οποία υπερβαίνει τις ποσότητες εσπεριδοειδών έως και 4 φορές. Το καροτένιο σε αυτό είναι περισσότερο από ό, τι στα καρότα, και υπάρχουν αξιοσημείωτες ποσότητες βιταμίνης C.
Φράπα
Τα εσπεριδοειδή είναι ο καλύτερος αποτοξινωτής επειδή έχουν λίγες θερμίδες και πολλή βιταμίνη C, και τα οργανικά οξέα είναι επίσης άφθονα. Βοηθήστε λοιπόν το συκώτι για την απομάκρυνση των τοξινών και ταυτόχρονα φορτίστε το με χρήσιμες ουσίες.
Κουρκούμη
Αυτό το εξωτικό μπαχαρικό περιέχει ένα ολόκληρο μπουκέτο από πολύτιμα αιθέρια έλαια. Οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι επίσης σε καλές ποσότητες. Είναι κατάλληλα για τις αναγεννητικές δραστηριότητες ενός σημαντικού οργάνου στο σώμα μας και για την απομάκρυνση της κακής χοληστερόλης. Η χολή που παράγεται σε αυτές τις διαδικασίες καθαρίζει την περίσσεια τοξινών.
Αχλάδι
Τα οφέλη για την υγεία των αχλαδιών είναι γνωστά από την αρχαιότητα λόγω των ευεργετικών ουσιών που περιέχει. Τα ιχνοστοιχεία υποστηρίζουν τις βιοχημικές διεργασίες στο ήπαρ που το κάνουν καθαρίζω.
Ελαιόλαδο
Το ελαιόλαδο είναι το πιο υγιεινό λίπος λόγω λιπαρών οξέων, καλίου, ασβεστίου, νατρίου, φωσφόρου, σιδήρου, βιταμίνης Ε και πολλών άλλων θρεπτικών ουσιών, χάρη στα οποία η κακή χοληστερόλη εξαφανίζεται από το σώμα. Η παχυσαρκία γίνεται ένα άγνωστο φαινόμενο και οι τοξίνες δεν ενοχλούν πλέον το μεγαλύτερο όργανο μας.
Σαλάτα παντζαριών και καρότων
Η σαλάτα καρότου και τεύτλων είναι εξαιρετικά υγιεινή και κατάλληλη για το συκώτι, διότι περιέχουν μέταλλα, φυτικές ίνες και β-καροτένιο, τα οποία καταστρέφουν τις ελεύθερες ρίζες, προστατεύοντας το σώμα από τοξικότητα.
Πράσινα φυλλώδη λαχανικά
Όλα τα φυτά που αποτελούν πηγή χλωροφύλλης είναι καλά για το συκώτι μας. Αυτά περιλαμβάνουν μαϊντανό, σπανάκι, βλαστάρια, καθώς και εκείνα του κριθαριού, του μπρόκολου. Γιατί χλωροφύλλη; Είναι μια πράσινη χρωστική που διεγείρει την πέψη και υποστηρίζει το έργο του ήπατος. Η καθημερινή κατανάλωση 50 γραμμαρίων αυτών είναι ευπρόσδεκτη για τον καθαρισμό της.
Κολοκύθι
Η διουρητική και χολερετική δράση αυτού του φθινοπωρινού καρπού είναι γνωστή, και αυτό υποδηλώνει ότι είναι κατάλληλο για αποτοξίνωση. Συνιστάται για κίρρωση και ηπατίτιδα. Οι διαβητικοί και όσοι πάσχουν από γαστρεντερικά προβλήματα πρέπει να το αποφεύγουν.
Αβοκάντο
Όλοι γνωρίζουν ήδη ότι αυτό το εξωτικό φρούτο είναι ένας πραγματικός θησαυρός όσον αφορά τα θρεπτικά συστατικά. Ωμέγα-6 λιπαρά οξέα, πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα προστατεύουν το συκώτι μας από λοιμώξεις.
Σίπκα
Το Rosehip είναι γνωστό για το ασκορβικό οξύ που περιέχει, με τα φυτοκτόνα, τα μέταλλα και τα αιθέρια έλαια. Αποβάλλουν τοξικές ουσίες και φλεγμονή, κορεσμό του σώματος με τα ευεργετικά του συστατικά και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
Πεπόνι
Οι καθαριστικές ιδιότητες του καρπουζιού είναι πολύ γνωστές. Πλένει κυριολεκτικά τους ενδοκρινείς αδένες από επιβλαβείς συσσωρεύσεις και αποτελεί προφύλαξη για αιμοποιητικά όργανα.
Λάχανο
Ένα άλλο προϊόν καθαρισμού είναι το λάχανο. Απορροφά τις περισσότερες επιβλαβείς ουσίες όχι μόνο από το ήπαρ αλλά και από ολόκληρο το πεπτικό σύστημα.
Αρονία
Οι παράγοντες με ευεργετική επίδραση στο ήπαρ ονομάζονται ηπατοπροστατευτές. Μερικά από αυτά είναι φυσικά τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένου του chokeberry. Αυτός ο ρόλος παίζεται τόσο από το κόκκινο όσο και από το μαύρο chokeberry.
Δείτε επίσης ποια είναι τα βότανα για το συκώτι που το βοηθούν να καθαρίσει και να λειτουργήσει καλά. Η αποκατάσταση του ήπατος είναι μια μακρά διαδικασία που απαιτεί επιμονή.
Συνιστάται:
Διατροφή μιας ημέρας για τον καθαρισμό του στομάχου
Οι ζεστοί μήνες είναι καταλληλότεροι για τον καθαρισμό των τοξινών από το σώμα. Ο κύριος λόγος είναι ότι κατά τη διάρκεια του ζεστού καιρού ένα άτομο είναι επιρρεπές στην κατανάλωση περισσότερων υγρών, κάτι που είναι σημαντικό για την αποτοξίνωση.
Ένα μαγικό ποτό για τον καθαρισμό του ήπατος
Εάν έχετε προβλήματα με το συκώτι και έχετε ήδη προσπαθήσει να θεραπεύσετε, αλλά η προσπάθεια ήταν ανεπιτυχής, μπορείτε να δοκιμάσετε τη δράση ενός υγιεινού κοκτέιλ λαχανικών-φρούτων. Αυτό είναι ένα πολύ νόστιμο ποτό για τον καθαρισμό του σώματος.
Προϊόντα για τον καθαρισμό του σώματος
Το σώμα μας είναι ένα πολύπλοκο σύστημα με όργανα που μας βοηθούν να απαλλαγούμε από επικίνδυνες τοξίνες. Υπάρχουν πολλά τρόφιμα που μπορείτε να τρώτε τακτικά για να καθαρίσετε το σώμα σας. Τα παντζάρια είναι πλούσια σε βιταμίνες B3, B6, C και βήτα-καροτίνη.
Πέντε συμβουλές για τον καθαρισμό του σώματος
Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι και λυπημένοι, αισθάνεστε καύση στα μάτια, εφίδρωση, απόσπαση της προσοχής, δυσφορία, κόπωση, εξάντληση, τότε έχετε ανοιξιάτικη κόπωση. Ξυπνά στο τέλος της χειμερινής περιόδου λόγω του γεγονότος ότι για μεγάλο χρονικό διάστημα είχαμε έλλειψη φωτός, επίσης λίγη κίνηση και κακή διατροφή το χειμώνα.
Φαρμακευτικό αφέψημα σταφίδας για τον καθαρισμό του αίματος και την αποτοξίνωση του ήπατος
Καθαρό αίμα - καθαρό συκώτι! Το ήπαρ είναι ένα σημαντικό όργανο στο ανθρώπινο σώμα - η κακή διατροφή και το αλκοόλ καταστρέφουν τα κύτταρα του ήπατος από κύτταρο. Στις ακόλουθες γραμμές θα σας προσφέρουμε ένα θεραπευτικό αφέψημα με το οποίο μπορείτε γρήγορα καθαρίστε το συκώτι σας και να ομαλοποιήσετε την εργασία του σώματός σας.
