2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Πρόσφατα, πιστεύεται ότι το λάδι είναι πιο επιβλαβές παρά χρήσιμο. Λέγεται ότι η υπερβολική κατανάλωση αυτού του προϊόντος μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης της καρδιάς. Είναι αλήθεια όμως αυτή η δήλωση;
Οι Θιβετιανοί, γνωστοί ως μακροχρόνια άτομα, τρώνε βούτυρο γάλακτος υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά με αλάτι και πράσινο τσάι καθημερινά. Ποιος ξέρει, ίσως αυτό το συγκεκριμένο ποτό είναι το κλειδί για την καλή υγεία και μια εντυπωσιακή ζωή. Σίγουρα δεν αξίζει να διαγράψετε το λάδι από την καθημερινή μας διατροφή και στις ακόλουθες γραμμές θα γίνει σαφές γιατί.
Ποια είναι η χρήση λαδιού
Το λάδι είναι μια πηγή βιταμινών Ε, D, C και A. Όπως γνωρίζετε, για να απορροφήσετε την τελευταία βιταμίνη από τα τρόφιμα, βρίσκονται λιπαρά οξέα, τα οποία βρίσκονται στο λάδι. Με απλά λόγια, για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα καρότα, πρέπει να χρησιμοποιήσετε αυτό το λαχανικό σε συνδυασμό με βούτυρο.
Τα λιπαρά οξέα στο λάδι, που εισέρχονται στο σώμα, δεν εναποτίθενται στον λιπώδη ιστό, αλλά πηγαίνουν εξ ολοκλήρου στην παροχή ενέργειας του σώματος. Ως εκ τούτου, η χρήση λαδιού είναι απίθανο να ανακάμψει από την κούραση, αλλά για μεγάλο χρονικό διάστημα θα καταστείλει το αίσθημα της πείνας.
Περιλαμβάνονται στο λάδι μια μεγάλη ποσότητα αντιοξειδωτικών που εμποδίζουν την ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης και ακόμη και καρκίνου.
Τα οφέλη του βουτύρου
Το λάδι είναι μια πηγή ιωδίου, το οποίο απορροφάται καλά από τον οργανισμό. Είναι η πτώση του η δημοτικότητα του βουτύρου υπέρ της μαργαρίνης έγινε η κύρια αιτία της επιδημίας της βρογχοκήλης (διευρυμένος θυρεοειδής αδένας) στις αρχές του περασμένου αιώνα. Οι γιατροί συμβουλεύουν να λαμβάνουν λάδι για διάρροια σε παιδιά και δυσκοιλιότητα σε ενήλικες.
Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Κ12 στο λάδι αποτρέπει την ανάπτυξη τερηδόνας και οστεοπόρωσης. Ένα άλλο πολύ χρήσιμο συστατικό στο λάδι είναι το βουτυρικό. Αυτή η ουσία βοηθά στη μείωση της κακής χοληστερόλης στο σώμα και αυξάνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη κατά εντυπωσιακό 300%.
Αναμφίβολα, το πιο χρήσιμο είναι το σπιτικό λάδι ή η υψηλή ποιότητα από το κατάστημα.
Συνιστάται:
Είναι η κοιλιά χρήσιμη
Η κοιλιά στη χώρα μας μαγειρεύεται από πρόβατο, βοδινό ή χοιρινό στομάχι. Λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι αυτό το παραδοσιακό βουλγαρικό πιάτο είναι πραγματικά δημοφιλές σε πολλές άλλες κουζίνες. Για παράδειγμα, στην Ισπανία ονομάζεται mondongo, στην Ιαπωνία horumonyaki και στη Σκωτία - haggis.
Μαύρα φρούτα - ποια είναι χρήσιμα και ποια είναι επικίνδυνα για κατανάλωση
Μαύρα φρούτα είναι μια ενδιαφέρουσα πρόταση από τη φύση. Δίνουν ένα συγκεκριμένο χρώμα και ευχάριστη γεύση, αλλά δεν είναι πάντα δυνατό να προσδιοριστεί τι είδους φρούτα μεγαλώνει μέσα στο πράσινο του δέντρου ή του θάμνου και αυτό καθιστά δύσκολο τον προσδιορισμό των ιδιοτήτων του φρούτου.
Είναι χρήσιμη η μαγιονέζα
Στην παραγωγή μαγιονέζας χαμηλών λιπαρών, το λάδι, το οποίο είναι αβλαβές, εξαιρείται από τη σύνθεσή του και αντικαθίσταται με συστατικά που δεν γεμίζουν πάντα το σώμα μας με χρήσιμες ουσίες. Η μαγιονέζα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες έχει λιγότερη χημεία, περισσότερη σκόνη γάλακτος και σκόνη αυγού, λένε οι ειδικοί.
Γιατί είναι χρήσιμη η πέστροφα
Η πέστροφα είναι ένα από τα αγαπημένα ψάρια που τρώει, ειδικά αν έχει μόλις πιάσει. Είναι γρήγορο και εύκολο στην προετοιμασία και μπορεί να σερβιριστεί μόνο του ή με γαρνιτούρα της επιλογής σας. Και αν δεν είστε μεγάλος θαυμαστής αυτού του υπέροχου ψαριού, αυτό είναι που θα σας έκανε να σκεφτείτε:
Ολόκληρα φρούτα ή χυμοί - ποια είναι πιο χρήσιμη για κατανάλωση
Φρέσκια μόδα και αμήχανος είναι πολύ σχετικό σήμερα. Είναι η βάση για αμέτρητες δίαιτες, που είναι πιο σχετικές μεταξύ των πολυάσχολων αλλά ανησυχούν για τους ανθρώπους της υγείας τους. Είναι γρήγορο και εύκολο στην προετοιμασία και λέγεται ότι βοηθούν το σώμα να χάσει βάρος και αποτοξίνωση.
