2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η τουρκική ηθοποιός Gokce Bahadar είναι ένα αστέρι όχι μόνο στην πατρίδα της, αλλά και στα Βαλκάνια και σε όλες τις αραβικές χώρες. Στην κορυφή πυροβολήθηκε από τη συμμετοχή της στη σειρά επιτυχίας "Νοέμβριος", όπου έπαιξε το ρόλο της Leila.
Στην αρχή των επεισοδίων, η ηθοποιός ήταν εμφανώς παχουλή, ειδικά σε σύγκριση με την αδερφή της οθόνης Nejla.
Την τελευταία σεζόν, ωστόσο, ο Γκόκτσε δεν είναι αναγνωρίσιμος. Έχει σχήμα κορυφαίου μοντέλου και παραδέχεται ότι έχει χάσει 8 κιλά, χάρη σε ένα ειδικό καθεστώς. Τι είναι, είπε η ηθοποιός στην τουρκική εφημερίδα Sabah.
«Ήμουν λίγο παχουλός από τότε που ήμουν παιδί. Όταν ήρθε ο Μπατζράμα, το πρώτο πράγμα που ήμουν στο μυαλό μου ήταν η τυρόπιτα και η σάρμη της γιαγιάς. Το πιο συναρπαστικό πράγμα για μένα στις διακοπές ήταν να συγκεντρώσω όλους γύρω από το τραπέζι «για να μην κερδίσω βάρος, δεν μου έδωσαν επιπλέον μερίδες», αποκάλυψε η Layla.
Η 31χρονη ηθοποιός, η οποία είναι αρραβωνιασμένη με τον συνάδελφό της Ali Sunal από το "Νοέμβριο", αποκαλύπτει ότι αυτή τη στιγμή ζυγίζει 55 κιλά σε ύψος 170 εκατοστά.
"Ο αθλητισμός και η διατροφή είναι το μυστικό της φιγούρας μου. Έχω ασκήσει γιόγκα και πιλάτες για δύο χρόνια. Με βοήθησαν να διαμορφώσω το σώμα μου. Τους τελευταίους 3 μήνες παρακολουθώ μια δίαιτα με την οποία έχασα 8 κιλά", πρόσθεσε ο Μπαχαντάρ.
Αυτή, όπως και πολλές τουρκικές διασημότητες, χρησιμοποιεί τις συμβουλές του διάσημου διατροφολόγου της Κωνσταντινούπολης Δρ. Neil Shahin Gurhan. Εδώ είναι τι μενού προτείνει ο γιατρός:
- Τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά που ενισχύουν την ανοσία και είναι πλούσια σε βιταμίνη C, όπως καρότα, κολοκύθα, γογγύλια, κρεμμύδια.
- Να καταναλώνετε τακτικά σπανάκι πλούσιο σε σίδηρο με ένα ποτήρι χυμό πορτοκάλι.
- Τουλάχιστον δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα τρώτε σκόρδο - "το αντιβιοτικό της φύσης".
- Τρώτε γιαούρτι κάθε μέρα, ειδικά τους χειμερινούς μήνες.
- Οι ωμοί ξηροί καρποί είναι επίσης ιδιαίτερα σημαντικοί για τη γενική υγεία αυτή τη σεζόν λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, μαγνήσιο, ψευδάργυρο και βιταμίνη Ε.
- Μην περιορίζετε τους υδατάνθρακες - είναι η κύρια πηγή ενέργειας για το σώμα. Αλλά φάτε τα μόνο για πρωινό.
- τρώει 5 φορές την ημέρα. Τρία από τα μερίδια είναι 300 γραμμάρια, τα υπόλοιπα - 150 γραμμάρια.
Συνιστάται:
Μοναδικός! Η διατροφή της Juliana Doncheva έχασε 20 κιλά του γιου της
Τζούλιανα Ντόντσεβα , πρώην βουλευτής και τωρινός εραστής της υγιεινής διατροφής, κατάφερε να πυροδοτήσει όλους γύρω της στον τρόπο ζωής της. Ο γιος της John - Dako, έχει χάσει 20 κιλά βάρους. Ο παρουσιαστής της τηλεόρασης οδηγεί έναν απόλυτα υγιεινό τρόπο ζωής για αρκετά χρόνια.
Διατροφή και διατροφή μετά από περιτονίτιδα
Περιτονίτιδα είναι μια φλεγμονή του περιτοναίου που προκαλείται από μικροβιακή χλωρίδα ή ασηπτικούς τοξικούς παράγοντες. Η ασθένεια σπάνια εμφανίζεται μόνη της. Συχνά συνοδεύει διάφορες ασθένειες στη κοιλιακή κοιλότητα. Ο πιο συνηθισμένος λόγος για την ανάπτυξη της περιτονίτιδας είναι η διείσδυση της βακτηριακής μικροχλωρίδας στην κοιλιακή κοιλότητα - στρεπτόκοκκοι, πνευμονιόκοκκοι, εντερόκοκκοι, γονόκοκκοι, κολίβακιλλοι, πρωτείνοι και άλλα αερόβια και αναερόβια και μόνα
Υπάρχει σχέση μεταξύ της διατροφής, της παχυσαρκίας και της νόσου του Αλτσχάιμερ
Η νόσος του Αλτσχάιμερ είναι πιο συχνή στους ηλικιωμένους, αλλά δεν αποτελεί φυσιολογικό μέρος της γήρανσης. Καθώς ο παγκόσμιος πληθυσμός αυξάνεται, το ποσοστό του Αλτσχάιμερ αναμένεται να αυξηθεί από 36 εκατομμύρια σε 115 εκατομμύρια έως το 2050.
Μια ισχυρή θεραπεία για τη βελτίωση της μνήμης, της όρασης, της ακοής! Και θα χάσετε βάρος
Όσο μεγαλώνουμε, τόσο περισσότερο συνειδητοποιούμε ότι το σώμα δεν έχει τις ίδιες ιδιότητες με τα προηγούμενα χρόνια μας. Αρχίζουμε να χάνουμε την ελαστικότητα του δέρματος και την ταχεία ανάκαμψη - τα δύο κλειδιά για τη νεολαία. Όμως, το να κατηγορούμε την ηλικία για αυτό είναι εντελώς λάθος, διότι εάν χρησιμοποιήσουμε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ορθή λειτουργία των οργάνων, τότε θα πρέπει να έχουμε τέτοια προβλήματα, επειδή η όραση και η μνήμη επηρεάζονται τ
Κύρια προϊόντα για το μήνα Νοέμβριο
Το φθινόπωρο και το χειμώνα, το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται λίγο περισσότερη δύναμη για να λειτουργήσει κανονικά. Και για αυτό χρειάζεστε σωστή διατροφή, η διατροφή πρέπει να μετρηθεί και να συγκεντρωθεί έτσι ώστε να γεμίσει κάθε κύτταρο με βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.
