2025 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 10:18
Η ψυχική αστάθεια και ορισμένες ασθένειες κρύβουν χορτοφάγους. Αυτό δείχνει μια νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε από Αυστριακούς επιστήμονες. Αποδεικνύεται ότι οι άνθρωποι που αποκλείουν ζωικά προϊόντα από το μενού τους είναι πιο ευαίσθητοι σε καρκίνο, κατάθλιψη και αλλεργίες.
Εμπειρογνώμονες από την Αυστραλία κυριολεκτικά κατέστρεψαν τη δημοφιλή αντίληψη ότι οι λάτρεις των φρούτων και λαχανικών είναι πιο υγιείς από τα σαρκοφάγα. Σύμφωνα με τα στοιχεία της μελέτης, η περιορισμένη πρόσληψη κορεσμένων λιπών τραυματίζει το σώμα και την ψυχή και προκαλεί υψηλότερη νοσηρότητα.
Κατά τη διάρκεια του πειράματός τους, Αυστραλοί ερευνητές συγκέντρωσαν 1.320 εθελοντές. Από αυτούς, 330 ήταν χορτοφάγοι, άλλοι 330 έφαγαν κρέας και πολλά λαχανικά, 330 έτρωγαν λίγο κρέας και οι τελευταίοι 330 ήταν άνθρωποι που κατανάλωναν προϊόντα κρέατος κάθε μέρα.
Σύμφωνα με ειδικούς, η μελέτη έδειξε ότι οι ενήλικες Αυστριακοί, που τρώνε μόνο φυτικές τροφές, έχουν κακή υγεία, έχουν κακή ποιότητα ζωής και συχνά χρειάζονται ιατρικές εξετάσεις.
Οι ειδικοί παραδέχονται ότι η αυξημένη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών έχει πραγματικά καλή επίδραση στην υγεία μας, αλλά η δραστική άρνηση ορισμένων τροφών και ποτών τονίζει το σώμα μας και μας βλάπτει μόνο.
Οι Αυστραλοί επιστήμονες δεν είναι οι μόνοι εμπειρογνώμονες που έχουν μιλήσει κατά μιας αυστηρής φυτικής διατροφής. Πολλοί άλλοι επιστήμονες επαναστάτησαν επίσης κατά της χορτοφαγίας, υποστηρίζοντας ότι οι φυτικές τροφές δεν περιέχουν όλες τις βιταμίνες που χρειάζεται ένα άτομο.
Σύμφωνα με αυτούς, το κρέας περιέχει απαραίτητα αμινοξέα και βιταμίνες ζωικής προέλευσης - D, B2 και B12. Με τη σειρά του, το πράσινο δεν μπορεί να καλύψει την ανεπάρκεια τους, και αυτό οδηγεί σε προβλήματα όρασης, εξασθένηση της μνήμης, καταστροφή των οστών και των δοντιών.
Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι το κρέας, το γάλα και τα αυγά δεν μπορούν να αντικατασταθούν από τίποτα επειδή είναι οι καλύτερες πηγές ενέργειας. Η στέρηση των ψαριών οδηγεί επίσης σε λιμοκτονία ακόρεστων λιπαρών οξέων, τα οποία εμπλέκονται στην κατασκευή προσταγλανδινών - αναπόσπαστο μέρος κάθε κυττάρου.
Το συμπέρασμα που οι περισσότεροι επιστήμονες έχουν καταλήξει ομόφωνα είναι ότι η βάση της μακράς διαρκείας και της άριστης υγείας είναι μια ισορροπημένη διατροφή με κυρίαρχη ποσότητα φρούτων και λαχανικών, και όχι πλήρης εγκατάλειψη κρέατος, ψαριού, αυγών και γάλακτος.
Συνιστάται:
Αντιμετωπίζουμε τον διαβήτη γίνοντας χορτοφάγοι
Μερικοί άνθρωποι που έχουν στραφεί σε χορτοφαγική διατροφή είναι πεπεισμένοι ότι τους βοήθησε να θεραπεύσουν τον διαβήτη. Αυτό συμβαίνει πραγματικά ή εμπλέκεται κάτι άλλο; Η διατροφή είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας όσον αφορά τον διαβήτη, αλλά γενικά μιλάμε για τη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και αναζητούμε αλλαγές στις διατροφικές μας συνήθειες που ελέγχουν την πρόσληψη σακχάρου.
Ποια λάθη γίνονται συχνότερα σε δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων
Διατροφή χαμηλών υδατανθράκων Προτιμάται ιδιαίτερα επειδή εγγυάται απώλεια βάρους εάν ακολουθηθεί σωστά. Μειώνει τους υδατάνθρακες στη διατροφή αυξάνοντας την παρουσία λιπών, πρωτεϊνών και πράσινων φυλλωδών λαχανικών. Αυτός ο τύπος διατροφής όχι μόνο οδηγεί σε απώλεια βάρους, αλλά και στη διόρθωση των παραμέτρων του αίματος, οι οποίες εξισορροπούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα στον διαβήτη, τη χοληστερόλη και την αρτηριακή πίεση.
Οι ντομάτες και οι πατάτες έχουν γίνει πιο ακριβές, οι σαλάτες έχουν γίνει φθηνότερες
Υπάρχει μείωση των τιμών για τα αυγά και τις φρέσκες πράσινες σαλάτες μετά τις αργίες του Πάσχα, σύμφωνα με την κρατική επιτροπή ανταλλαγών εμπορευμάτων και αγορών. Υπάρχουν δύο αντικειμενικοί λόγοι για αυτό - από τη μία πλευρά, οι περισσότερες αλυσίδες λιανικής ξύπνησαν με μεγάλες ποσότητες αυτών των προϊόντων, οι οποίες τους ανάγκασαν να μειώσουν τις τιμές τους, ώστε να μπορούν να τα πουλήσουν πριν από την ημερομηνία λήξης τους.
Φρίκη! Οι λάτρεις των γλυκών υποφέρουν συχνότερα από ανεπιθύμητα μαλλιά
Δεν υπάρχει άτομο που δεν έχει ακούσει ότι τα γλυκά είναι επιβλαβή και ότι η πρόσληψή τους πρέπει να περιορίζεται όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτό που πιθανώς δεν γνωρίζετε, ωστόσο, είναι ότι η υπερβολική κατανάλωση γλυκών μπορεί επίσης να αυξήσει τα μαλλιά σας.
Τρώμε λιγότερο και συχνότερα όταν είμαστε μαζί με φίλους
Όλοι αγαπούν να διασκεδάζουν και να ανακουφίζουν το άγχος. Μερικοί θέλουν να πάνε στις ταινίες, άλλοι - στη ντίσκο και άλλοι - να βυθιστούν στον κόσμο των βιβλίων. Ωστόσο, όλοι οι άνθρωποι λατρεύουν να διασκεδάζουν με τους φίλους τους, μοιράζονται στιγμές διασκέδασης και επαναλαμβάνουν τις προκλήσεις της ζωής.