2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Σήμερα einkorn κερδίζει όλο και περισσότερο δημοτικότητα και όχι μόνο λόγω της γεύσης του, αλλά και λόγω του μεγάλου μεγέθους του οφέλη για το σώμα. Τα δημητριακά έχουν πολλές χρήσιμες ιδιότητες και χρησιμοποιούνται ενεργά στην ιατρική και διατροφική διατροφή, καθώς βοηθούν στη θεραπεία και την πρόληψη πολλών παθήσεων και ασθενειών, αλλά ταυτόχρονα επιταχύνουν το μεταβολισμό.
Η θρεπτική αξία του einkorn σε 100 γραμμάρια του προϊόντος
- Πρωτεΐνη - 5,4 g;
- Λίπος - 0,85 g
- Υδατάνθρακες - 27g.
Κατά συνέπεια, αυτή η ποσότητα περιέχει έως και 327 kcal, αλλά από την άλλη πλευρά το προϊόν κορεσίζει το σώμα πολύ γρήγορα και θα αισθάνεστε γεμάτοι για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ο Einkorn είναι πλούσιος πολλές βιταμίνες (B1; B2; B6; B9; PP; E; K), μέταλλα (φωσφόρος, κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, νάτριο, χρώμιο, πυρίτιο, σίδηρος, ψευδάργυρος, χαλκός, σελήνιο), ωμέγα-3 και ωμέγα-6 οξέα καθώς και φυτικές ίνες.
Οφέλη του einkorn για τις γυναίκες
Φωτογραφία: Dafina Kareva
Το Einkorn περιέχει όχι μόνο τις αναφερόμενες βιταμίνες και μέταλλα, αλλά και φολικό οξύ. Αυτό το στοιχείο είναι εξαιρετικό χρήσιμο για το γυναικείο σώμα. Περιλαμβάνοντας τα δημητριακά στη διατροφή τους, οι γυναίκες φροντίζουν ενεργά την αναπαραγωγική τους υγεία. Μπορείτε να φάτε χυλό einkorn το πρωί, αλλά ταυτόχρονα δεν συμβάλλει στην αύξηση του βάρους.
Συμπεριλαμβάνοντας το einkorn στο καθημερινό σας μενού, όχι μόνο δεν θα κερδίσετε βάρος, αλλά θα επιταχύνετε και το μεταβολισμό σας. Αυτό θα φροντίσει τη φιγούρα σας, αλλά ταυτόχρονα η γυναίκα θα μπορεί να ανακάμψει γρηγορότερα μετά τον τοκετό ή άλλες καταστάσεις στις οποίες υπάρχει ορμονική ανισορροπία.
Το Einkorn βοηθά στον κορεσμό του σώματος με πολλά θρεπτικά συστατικά που προστατεύουν το δέρμα από την πρόωρη γήρανση, αυξάνουν την ελαστικότητα και αποκαθιστούν την ομορφιά των νυχιών και των μαλλιών. Τα δημητριακά είναι ιδιαίτερα χρήσιμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (εάν δεν παρατηρούνται αντενδείξεις) και κατά τη γαλουχία. Το προϊόν διαποτίζει το σώμα με δύναμη και ενέργεια, βοηθώντας σας να αισθάνεστε ανανεωμένοι όλη την ημέρα.
Χρήσιμες ιδιότητες του einkorn
- Μειώνει το επίπεδο της κακής χοληστερόλης.
- Βοηθά στην εξισορρόπηση της γλυκαιμικής καμπύλης σε άτομα με διαβήτη.
- Επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες.
- Βοηθά να απαλλαγείτε από επιπλέον κιλά με ασφάλεια και ομαλή λειτουργία.
- Βελτιώνει το πεπτικό σύστημα.
- Διαποτίζει το αίμα και βελτιώνει τον αριθμό αίματος.
- Ηρεμεί το νευρικό σύστημα, βοηθώντας σας να αντιμετωπίσετε πιο εύκολα αγχωτικές καταστάσεις.
- Ενισχύει τον μυοσκελετικό ιστό.
- Σταθεροποιεί το ορμονικό υπόβαθρο.
- Επαναφορτίζεται με ενέργεια και βοηθά στην αποκατάσταση της δύναμης.
- Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Οφέλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας
Αυτά τα δημητριακά είναι ένας ιδανικός βοηθός για τη διατήρηση της υγείας του εμβρύου κατά τη διάρκεια της φθοράς του μωρού. Δεν είναι μυστικό ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης το σώμα της γυναίκας χάνει βάρος γρήγορα και πρέπει να «τρέφεται» συνεχώς με βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Είναι ο einkorn που θα σας βοηθήσει με αυτό το έργο και θα κορεστεί το σώμα μιας γυναίκας με σημαντικά θρεπτικά συστατικά κατά τη διάρκεια της εμβρυϊκής φθοράς.
Επιπλέον, αυτά τα δημητριακά θα σας βοηθήσουν να μην κερδίσετε πολύ βάρος, καθώς κορεστεί γρήγορα και θα σας κρατήσει γεμάτο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν το καταναλώνετε τακτικά, τότε δεν θα έχετε προβλήματα με τη δυσκοιλιότητα, καθώς αυτή η κατάσταση είναι αρκετά συχνή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Όταν θηλάζετε einkorn και πάλι, θα είναι μια υπέροχη προσθήκη στο μενού σας, καθώς θα κορεστεί το σώμα με πολλές βιταμίνες, αμινοξέα και μέταλλα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι περιέχει αυξημένη ποσότητα γλουτένης. Αυτή η ουσία είναι αλλεργιογόνος, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να παρακολουθείτε στενά την αντίδραση του σώματός σας και του σώματος του παιδιού σας.
Τα οφέλη κάθε τροφής εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τον τρόπο παρασκευής του. Αναμφίβολα Το Einkorn είναι εξαιρετικά χρήσιμο για την υγεία των γυναικών, αλλά και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας. Επομένως, εάν δεν έχετε ατομική δυσανεξία στο προϊόν, τότε μπορείτε να προσθέσετε με ασφάλεια αυτό το δημητριακό στο μενού σας.
Συνιστάται:
Τα κόκκινα φασόλια, τα καρύδια και τα αβοκάντο είναι από τα τέλεια τρόφιμα για τις γυναίκες
Λαμβάνοντας υπόψη το τρυφερό μέρος των αναγνωστών μας, Gotvach.bg παρουσιάζει ένα κείμενο που περιέχει πληροφορίες σχετικά με μερικά από τα καλύτερα τρόφιμα για τις γυναίκες. Φυσικά, τα προϊόντα που αναφέρονται είναι καλά για την υγεία όλων, αλλά για τις γυναίκες έχουν πιο αισθητή επίδραση και δράση.
Σπόροι κολοκύθας, κεφίρ και σταφίδες καλύτερα για τις γυναίκες
Υπάρχουν πολλά τρόφιμα που έχουν μεγάλη ευεργετική επίδραση στο γυναικείο σώμα. Παρέχουν στον οργανισμό ασβέστιο για υγιή οστά, αντιοξειδωτικά που προστατεύουν από τον καρκίνο του μαστού, ουσίες που βελτιώνουν το δέρμα και την όραση και φυτικές ίνες που διατηρούν καλή κατάσταση.
Γρήγορη απώλεια βάρους για τις γυναίκες
Η ταχεία απώλεια βάρους δεν είναι για όλους και πρέπει να εφαρμόζεται μόνο από άτομα που είναι πραγματικά υγιή και αναζητούν γρήγορη απώλεια βάρους. Όλες οι γρήγορες δίαιτες για γρήγορη απώλεια βάρους έχουν σχεδιαστεί για να εξυπηρετούν άτομα που θέλουν να χάσουν όχι περισσότερο από 2-3 κιλά.
Η μυρωδιά του φρέσκου ψωμιού και του λεμονιού κάνει τις γυναίκες ευτυχισμένες
Εάν αναρωτιέστε ποια είναι η μυρωδιά της ευτυχίας, μια νέα μελέτη μπορεί να σας δώσει την απάντηση - είναι η μυρωδιά του φρέσκου ψωμιού και του λεμονιού. Στην πραγματικότητα, είναι το άρωμα που κάνει μόνο τις γυναίκες ευτυχισμένες, και για τους άνδρες η αγαπημένη μυρωδιά είναι από το μυρωδιά μπέικον.
4 οφέλη για την υγεία του κόκκινου κρεμμυδιού για τη μείωση του κινδύνου καρκίνου
Η χρήση κρεμμυδιών για τη θεραπεία ασθενειών που σχετίζονται με βακτήρια, ιούς, μύκητες και χρόνια χρονολογείται από αιγυπτιακές θεραπευτικές πρακτικές που καταγράφηκαν πριν από αιώνες. Ωστόσο, τα κόκκινα κρεμμύδια αξίζουν ιδιαίτερη προσοχή, διότι είναι μια από τις καλύτερες πηγές διατροφής ουσίες καταπολέμησης του καρκίνου .
