2025 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 10:18
Ερευνητές στο Ινστιτούτο Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ λένε ότι ο καλύτερος τρόπος για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι να βελτιώσετε το μεταβολισμό του σώματός σας.
Όταν το πεπτικό σας σύστημα είναι ΟΚ, το σώμα μπορεί να καταπολεμήσει μόνο ιούς που εισέρχονται στον οισοφάγο μαζί με τα προϊόντα.
Για να μην χρειάζεται να καταφύγετε σε ναρκωτικά, οι ειδικοί προτείνουν να συμπεριλάβετε στο καθημερινό σας μενού ορισμένα πραγματικά χρήσιμα προϊόντα.
Με τη βοήθειά τους ο μεταβολισμός ομαλοποιείται και ενεργοποιούνται οι άμυνες του σώματος.
Καταρχάς είναι το σκόρδο, το κύριο συστατικό του αλικίνη έχει αντιιικές ιδιότητες. Επιπλέον, καθαρίζει το ήπαρ, το οποίο καθαρίζει το αίμα και διεγείρει την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων.
Μετά από αυτόν έρχεται το τζίντζερ. Είναι πλούσιο σε αιθέρια έλαια που θερμαίνουν το σώμα και βοηθούν εύκολα στην αντιμετώπιση του πυρετού και του πυρετού, και επίσης αφαιρεί τις τοξίνες από το σώμα. Το τζίντζερ χρησιμοποιείται συχνά ως διεγερτικό για την πέψη.
Το φυσικό αντιβιοτικό - μέλι, είναι πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα, έχει αντισηπτικές ιδιότητες. Θα σας σώσει από βήχα και πονόλαιμο και αποτελεί πολύτιμο βοηθό στην καταπολέμηση ασθενειών του αναπνευστικού συστήματος.
Το καυτό πιπέρι περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C, βιταμίνης Α και βιταμίνης Β1, καθώς και ασβεστίου και καλίου. Το καυτό πιπέρι, τόσο δημοφιλές σε πολλούς Βούλγαρους, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και την κατάσταση του πεπτικού συστήματος.
Το γιαούρτι, χάρη στα bifidobacteria, αποκαθιστά τη μικροχλωρίδα του στομάχου και βελτιώνει πλήρως την κατάσταση του ανοσοποιητικού σας συστήματος, το οποίο είναι ιδιαίτερα σημαντικό στην εποχή του κρυολογήματος και της γρίπης.
Συνιστάται:
Πιπέρι καγιέν - το καυτό μπαχαρικό στην κουζίνα
Το πιπέρι καγιέν ή καγιέν είναι ένα αποξηραμένο κοκκινωπό πιπέρι με ιδιαίτερα πικάντικη γεύση. Το χρώμα της πιπεριάς από το οποίο λαμβάνεται είναι από πράσινο, κίτρινο έως σκούρο κόκκινο. Το άρωμα και η γεύση του πιπεριού καγιέν μετριούνται σε κλίμακα από 1 έως 120.
Πώς να μην αρρωστήσετε το φθινόπωρο
Οι μέρες γίνονται συντομότερες, οι θερμοκρασίες θα μειωθούν σταδιακά. Μαζί με αυτό, ωστόσο, έρχονται και άλλα προβλήματα - η γρίπη και διάφορα είδη κρυολογήματος. Για να αποφύγετε κρυολογήματα και γρίπη το φθινόπωρο, πρέπει να γνωρίζετε μερικά κόλπα.
Φάτε και μην αρρωστήσετε: Λαχανικά για υψηλή ανοσία
Πολλές μελέτες που πραγματοποιήθηκαν τα τελευταία χρόνια δείχνουν ότι τα πράσινα λαχανικά ενισχύουν την ανοσία . Είναι γνωστό ότι η ανοσία μας σχηματίζεται στα έντερα. Τα πράσινα λαχανικά αυξάνουν την ποσότητα ενός συγκεκριμένου τύπου πολύ χρήσιμης πρωτεΐνης στο σώμα και στη συνέχεια το ανοσοποιητικό μας σύστημα λειτουργεί σωστά .
Ένας Αμερικανός προσπάθησε να φάει το πιο καυτό πιπέρι στον κόσμο και σχεδόν πέθανε
Ένας 34χρονος Αμερικανός προσπάθησε να φάει το πιο καυτό πιπέρι στον κόσμο για να μπείτε στο Guinness Book of Records, αλλά πήγε στο νοσοκομείο και σχεδόν αντίο στη ζωή του. Το καυτό πιπέρι ήταν της ποικιλίας Καρολίνα Ρέπερ και σύμφωνα με την κλίμακα Scoville είναι η πιο καυτή ποικιλία πιπεριών που μπορείτε να δοκιμάσετε.
Ένας κηπουρός από την Ουαλία μεγάλωσε το πιο καυτό πιπέρι στον κόσμο
Ένας άντρας από την Ουαλία καυχιέται για το πιο καυτό πιπέρι στον κόσμο, που τον καλλιεργούσε προσωπικά. Μετά από πολλή προσπάθεια, ο Mike Smith, 53 ετών, του Denbigshire, έχει καλλιεργήσει ένα φυτό που εκπλήσσει τον κόσμο. Το μικρό κόκκινο θαύμα επιλέχθηκε με τη βοήθεια ειδικών από το Πανεπιστήμιο του Nottingham.