2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Εάν παίρνετε μια χαλαρωτική μέρα μία φορά την εβδομάδα με τη βοήθεια του τσαγιού γάλακτος, το σχήμα σας θα είναι πιο κοντά στο ιδανικό, συμβουλεύουν οι Άγγλοι διατροφολόγοι. Οι ημέρες εκφόρτωσης με τσάι και γάλα είναι σήμερα από τις πιο δημοφιλείς δίαιτες.
Το αποτέλεσμα μιας τέτοιας εκφόρτωσης δεν είναι μόνο η απώλεια περίπου ενός κιλού, αλλά και η καλή κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών, καθώς και μια υπέροχη διάθεση και τόνος.
Ωστόσο, δεν είναι καλό να κάνετε αυτή τη διαδικασία περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα. Με συστηματική πρόσληψη - δηλ. μία φορά την εβδομάδα, μπορεί να ομαλοποιήσει το μεταβολισμό και να ρυθμίσει τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων.
Η μόνη αντένδειξη αυτή την ημέρα είναι η ατομική δυσανεξία στο γάλα. Για μία ημέρα εκφόρτωσης θα χρειαστείτε 1,5 λίτρα αποβουτυρωμένου γάλακτος, 4 κουταλάκια του γλυκού πράσινο τσάι ή φύλλα μαύρου τσαγιού, καθώς και τσάι από βότανα ή φρούτα.
Τα καλύτερα αποτελέσματα επιτυγχάνονται ακόμη με το πράσινο τσάι. Εάν πάσχετε από αϋπνία, χρησιμοποιήστε ένα μείγμα πράσινου και μαύρου τσαγιού το βράδυ. Το πράσινο τσάι παρασκευάζεται σε θερμοκρασίες κάτω των 100 βαθμών, γιατί σε υψηλές θερμοκρασίες χάνει τις χρήσιμες ιδιότητές του.
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι παρασκευής τσαγιού με γάλα. 3-4 κουταλάκια του γλυκού φύλλα τσαγιού χύνονται σε 1,5 λίτρα βραστό γάλα, το οποίο ψύχεται στους 70 βαθμούς. Αφού σταθείτε για δεκαπέντε λεπτά, στραγγίξτε και πίνετε χωρίς ζάχαρη κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Μια άλλη επιλογή είναι να ρίξετε το τσάι σε 2 λίτρα βραστό νερό. Ψύξτε κάτω από ένα καπάκι για 20 λεπτά μακριά από την εστία και, στη συνέχεια, προσθέστε ένα λίτρο γάλα. Μετά από δέκα λεπτά, στραγγίξτε και καταναλώστε.
Το τσάι με γάλα στα αγγλικά παρασκευάζεται ως εξής - σε ένα προθερμασμένο φλιτζάνι πορσελάνης ρίξτε το ένα τρίτο του γάλακτος και μετά από τέσσερα λεπτά προσθέστε δυνατό τσάι.
Συνιστάται:
Φύση και οφέλη του λευκού τσαγιού
Το τσάι χρησιμοποιείται ως φάρμακο για αιώνες. Τώρα η σύγχρονη επιστήμη ανακαλύπτει εκ νέου αυτό που γνωρίζουν εδώ και καιρό οι άνθρωποι στην Κίνα και σε όλο τον κόσμο: το ποτό βοτάνων εξυπηρετεί ένα μπουκέτο θρεπτικών ουσιών στο σώμα. Ενώ το πράσινο και το μαύρο τσάι είναι πολύ βαρύ για κατανάλωση, το λευκό τσάι επεξεργάζεται με πολύ ευαίσθητο τρόπο που επιτρέπει τη διατήρηση των ιδιοτήτων του και είναι πιο εύκολο να πιει.
Το αδύναμο κρασί προστατεύει από τον καρκίνο
Εάν πίνετε ένα ποτήρι κρασί με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ κάθε μέρα, έχετε έναν βοηθό κατά του καρκίνου. Κατόπιν αιτήματος του Παγκόσμιου Ιδρύματος για τον Καρκίνο, οι επιστήμονες υπολόγισαν ότι ένα ποτήρι κρασί 250 ml ανά διανυκτέρευση με περιεκτικότητα σε αλκοόλ 10 αντί για 14 τοις εκατό ενέχει 7% χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου, αναφέρει το BBC.
Οι σύγχρονες δίαιτες και η διακοπή της γλουτένης και του γάλακτος εγγυώνται την οστεοπόρωση
Όλο και περισσότεροι άνθρωποι πηγαίνουν στα άκρα στην προσπάθειά τους να τρώνε υγιεινά. Πρόσφατα, οργανισμοί που καταπολεμούν την οστεοπόρωση έχουν καταλήξει στη θέση ότι η τάση της καθαρής διατροφής και της δίαιτας θα δημιουργήσει μια γενιά με εξαιρετικά εύθραυστα οστά.
Αδύνατο και όμορφο με τη βοήθεια του Apple Tea
Τσάι μήλου είναι απαραίτητο γιατί είναι πολύ χρήσιμο για κρυολογήματα, γρίπη και επιπλέον είναι πολύ εύκολο να προετοιμαστεί. Το τσάι μήλου χρησιμοποιείται για απώλεια βάρους λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε φυτικές ίνες. Εάν θέλετε να χάσετε βάρος με ισορροπημένο τρόπο, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτό το θεραπευτικό τσάι.
Πείτε αντίο στην κόπωση με τη βοήθεια του μανιταριού Reishi (Ling Shi)
Ο μύκητας Ganoderma lucidum και τα σχετικά είδη του Ganoderma tsugae είναι πιο γνωστά ως Reishi (το λεγόμενο στην Ιαπωνία, που σημαίνει μανιτάρι φάντασμα) και ως Ling Shi (το λεγόμενο στην Κίνα, που σημαίνει το μανιτάρι της αθανασίας). Είναι βρώσιμο, μεγαλώνει σαν παράσιτο σε μαραμένα οπωροφόρα δέντρα και τρέφεται με νεκρά φυτά.
