2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Τα πορτοκάλια και οι ντομάτες είναι εξαιρετικά πλούσια στο συστατικό καροτένιο, ή με άλλα λόγια η χρωστική ουσία που δίνει σε ορισμένα φρούτα και λαχανικά ένα κοκκινωπό ή πορτοκαλί χρώμα.
Αυτά τα φρούτα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α, η οποία είναι πολύτιμη για την υγεία του δέρματος. Αυτή η βιταμίνη, μαζί με τη βιταμίνη C, είναι μια από τις καλύτερες και πιο αποτελεσματικές θεραπείες κατά των ελεύθερων ριζών.
Είναι ξεκάθαρο σε όλους ότι αυτά τα επιβλαβή μόρια, φτωχά σε οξυγόνο, προκαλούν μια σειρά βλαβών στο σώμα και την εμφάνισή μας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η κατανάλωση τροφίμων όπως τα πορτοκάλια και οι ντομάτες έχει αποδειχθεί ότι έχει καλά αποτελέσματα στην υγεία, υποβάλλονται σε μια σειρά δοκιμών στο σημερινό αγχωτικό και μολυσμένο περιβάλλον.
Το αποτέλεσμα της υπερβολικής κατανάλωσης αυτών των προϊόντων θα έχει σίγουρα αισθητά αποτελέσματα στο δέρμα, λένε οι ειδικοί. Τα πορτοκάλια και οι ντομάτες είναι επίσης το τέλειο εποχιακό φαγητό για αυτούς τους μήνες του έτους.
Τα εσπεριδοειδή, για παράδειγμα, εκτός από πλούσια σε βιταμίνη Α, είναι επίσης πολύτιμα για άλλα ευεργετικά συστατικά όπως βιταμίνη C, φυτικές ίνες, ασβέστιο και κάλιο. Τα πορτοκάλια είναι επίσης μια καλή πηγή βιταμινών Β, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης Β1 και του φυλλικού οξέος. Περιέχουν 61,57 θερμίδες και 1,23 g πρωτεΐνης.
Οι ενώσεις στα πορτοκάλια, που ονομάζονται λιμονοειδή, παίζουν σημαντικό ρόλο στην καταπολέμηση του καρκίνου του στόματος, του δέρματος, των πνευμόνων, του μαστού, του στομάχου και του παχέος εντέρου.
Οι ντομάτες είναι επίσης το κλειδί για τη νεότητα και τη λάμψη του δέρματος. Το πλεονέκτημα των ντοματών στην προστασία του δέρματος είναι το αντιοξειδωτικό λυκοπένιο στη σύνθεσή τους.
Οι ειδικοί συνιστούν ιδιαίτερα τις ντομάτες ως βασικό φαγητό, ειδικά κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Οι ντομάτες στο μενού αυξάνουν το επίπεδο του προκολλαγόνου στο δέρμα, πράγμα που συνεπάγεται προστασία από το ηλιακό έγκαυμα.
Συνιστάται:
Τι να φάτε το καλοκαίρι για υγιές δέρμα
Προσθέστε αυτά τα τρόφιμα και ποτά στη λίστα αγορών σας για να συνεχίσετε το δέρμα σας είναι υγιές όλο το καλοκαίρι . Οι φράουλες, οι ντομάτες, τα αγγούρια και τα ψάρια είναι υποχρεωτικά τρόφιμα για υγιές δέρμα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες.
Οι φράουλες, το μέλι και το πλιγούρι βρώμης είναι το τέλειο ξεφλούδισμα για το δέρμα
Με γνώμονα το γεγονός ότι τα περισσότερα καλλυντικά που προσφέρονται σε καταστήματα και φαρμακεία τα τελευταία χρόνια έχουν βλάψει και περιπλέξει τα δερματικά μας προβλήματα αντί να μας βοηθήσουν, όλο και περισσότερες γυναίκες στρέφονται σε φυσικά καλλυντικά, κρέμες και αλοιφές που παρασκευάζονται στο σπίτι.
Για υγιές και όμορφο δέρμα, φάτε αυτά τα τρόφιμα
Ποιος δεν θα ήθελε να έχει υγιές, λείο και λαμπερό δέρμα; Ωστόσο, για να το απολαύσετε, είναι απαραίτητο να το φροντίζετε καθημερινά. Αλλά τα ακριβά καλλυντικά και μόνο δεν θα ήταν αρκετά. Εάν θέλουμε να επιτύχουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα, πρέπει να επιλέξουμε την τροφή που τρώμε και να πάρουμε αρκετά υγιή λίπη που εξασφαλίζουν υγιή, ζωντανό και λαμπερό δέρμα .
Φάτε ντομάτες για να παραμείνετε υγιείς και όμορφες
Δεν είναι καθόλου δύσκολο να φαίνεσαι όμορφος και υγιής χωρίς να ξοδεύεις δεκάδες ή εκατοντάδες λέβα για επώνυμα καλλυντικά. Η φύση μας έχει δώσει τροφές που, καταναλώνονται τακτικά, συμβάλλουν στη γυναικεία ομορφιά. Για παράδειγμα, η τακτική κατανάλωση ντοματών και η χρήση τους σε μάσκες προσώπου βοηθούν στη διατήρηση της επιδερμίδας νεαρής και όμορφης, σύμφωνα με βρετανούς ειδικούς.
Φάτε γκρέιπφρουτ για όμορφο δέρμα και λεπτή μέση
Φράπα είναι ένα εσπεριδοειδές, το οποίο, εάν καταναλώνεται σε κανονικές ποσότητες, μπορεί να θεωρηθεί πολύ χρήσιμο φρούτο. Ωστόσο, εάν το παρακάνετε, μπορεί να έχει πολλές αρνητικές παρενέργειες. Δείτε ποια προβλήματα υγείας τρώτε γκρέιπφρουτ μπορεί να είναι ο ισχυρός υγιής σύμμαχός σας.
