2025 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 10:18
Ο καιρός ζεσταίνεται. Το σώμα μας προετοιμάζεται για τις δραστηριότητες των μακρών ημερών. Ας τον βοηθήσουμε με την κατάλληλη τροφή για να καθαρίσει τα στρώματα λίπους από τα κύτταρα και τις τοξίνες και να επιβραδύνει τις διαδικασίες στο σώμα. Όχι μόνο θα νιώσετε τονωμένοι, αλλά θα έχετε και το θετικό αποτέλεσμα της απώλειας βάρους.
Η κατανάλωση εποχιακών φαγητών και ιδιαίτερα των ανοιξιάτικων τροφίμων έχει έναν πράσινο κώδικα, ο οποίος μπορεί να σας χαρίσει χαλάρωση, που καθαρίζει. Η συμβουλή μας είναι - να είστε προσεκτικοί με την άνοιξη της κουζίνας. Μην κορεσμός του σώματος με πράσινα τρόφιμα, ξεκινήστε προσεκτικά τα σαββατοκύριακα με μετρούμενες μερίδες των ανοιξιάτικων πειρασμών. Επισκεφθείτε μια αγορά κοντά σας ή κάντε μια βόλτα σε μια καθαρή περιοχή, όπου θα μπορείτε να πάρετε τα δικά σας πράσινα φυλλώδη φυτά την άνοιξη, κατάλληλα για τις ακόλουθες προτεινόμενες συνταγές.
Οι ηλικιωμένοι λένε ότι δεν υπάρχει πιο κατάλληλο φαγητό από το εποχιακό. Σας προτείνουμε να μην παραλείψετε να δοκιμάσετε αυτές τις συνταγές για πιάτα την άνοιξη.
Σαλάτα τσουκνίδας
Φωτογραφία: Ζορίτσα
500 g τσουκνίδας
2 μίσχοι φρέσκου κρεμμυδιού
100 γρ. Καρύδια
Λάδι, αλάτι, ξύδι
Παρασκευή: Τα φρέσκα τσουκνίδες καθαρίζονται και πλένονται. Τρίψτε με αλάτι. Βάλτε τη τσουκνίδα και το αλάτι σε ένα γουδί με ένα ελικόπτερο. Χτυπήστε και τρίψτε στο γουδί μέχρι να μαλακώσει η τσουκνίδα) Προσθέστε ψιλοκομμένα φρέσκα κρεμμύδια και θρυμματισμένα καρύδια. Περίοδος με λάδι και μερικές σταγόνες ξύδι.
Αυτό το νόστιμο σνακ ξεκλειδώνει την όρεξη και παρέχει ενέργεια στα κύτταρα, μην βιαστείτε όταν τρώτε - με αυτό το φαγητό θα αισθανθείτε γεμάτοι και δεν χρειάζεται να παρακάνετε το κύριο πιάτο. Νόστιμο και υγιεινό είναι ένας ορισμός που παίρνουν λίγα τρόφιμα, αλλά αυτός είναι ένας από αυτούς.
Φρέσκο με πράσινα φύλλα
100 g τσουκνίδας, αποβάθρα ή οξαλίδα
1 κομμάτι. μήλο
1 κομμάτι. καρότα
50 g τζίντζερ
Παρασκευή: Σε μια θρεπτική ουσία ή άλλη κατάλληλη συσκευή, τα καθαρισμένα φρούτα και τα φύλλα διοχετεύονται σε ένα ομοιογενές μείγμα με 100 g προστιθέμενου νερού. Αυτός ο συνδυασμός γεύσεων ξυπνά το σώμα και το φορτίζει αμέσως με ενέργεια.
Και μετά από μια ώρα, όταν πεινάτε, μπορείτε να απολαύσετε ό, τι αγαπάτε, το σώμα σας θα είναι έτοιμο να χειριστεί οποιαδήποτε τροφή γρήγορα και εύκολα. Βοηθήστε το σώμα σας να είναι υγιές και ενεργητικό. Για 100% επιτυχία συνδυάζεται με κινήσεις και απαραίτητα θετικά συναισθήματα.
Για να μην αισθανθείτε παραμελημένοι από τους λάτρεις των τηγανητών τροφίμων, θα σας προσφέρουμε μια συνταγή για κεφτεδάκια τσουκνίδας.
Κεφτεδάκια τσουκνίδας
Φωτογραφία: Paulina Stoyanova
500 g τσουκνίδας
2 τεμ. αυγά
100 γραμμάρια ψωμιού
Παρασκευή: Στραγγίστε την τριμμένη τσουκνίδα, ψιλοκόψτε, ανακατέψτε με τα αυγά και τα ψίχουλα. Διαμορφώστε σε κεφτεδάκια και τηγανίστε σε ζεστό λάδι για ένα λεπτό - μέχρι να πιάσει μια κρούστα. Αυτά τα προϊόντα δεν απαιτούν μεγάλη θερμική επεξεργασία. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ίσως είναι καλό να είστε προσεκτικοί με το ποσό. Ισορροπήστε αν επιλέξετε τηγανητά κεφτεδάκια - γαρνίρετε με επένδυση ντομάτας και τυρί σαλάτα.
Η άνοιξη είναι μια στιγμή για συναισθήματα και έρχονται με καλό φαγητό και την ευτυχία να αισθάνεστε καλά στο σώμα σας.
Συνιστάται:
Έτσι δημιουργείται η καλύτερη σαλάτα Caprese
Δεν υπάρχει δεύτερη, όπως ντομάτες, ώριμες, ζουμερές, με όλες τις αποχρώσεις του κόκκινου, του κίτρινου και του πορτοκαλιού. Τέτοιες ντομάτες είναι τέλειες όταν κόβονται και πασπαλίζονται με λίγο ελαιόλαδο και αλάτι. Και τι πιο κατάλληλη συνταγή από το αγαπημένο μας κλασικό σαλάτα καπρέζ (Caprese), φτιαγμένο με τα πιο απλά υλικά;
Καθαρίστε το σώμα σας με μια διατροφή πλούσια σε κυτταρίνη
Η τρέχουσα διατροφή είναι πλούσια σε κυτταρίνη και εκτός από την απαλλαγή από τους στόχους του υπερβολικού βάρους και τον πλήρη καθαρισμό του σώματος των επιβλαβών ουσιών που συσσωρεύονται σε αυτό μετά την αναπόφευκτη κατανάλωση επιβλαβών τροφών.
Καθαρίστε το σώμα σας με νερό μέλι
Όλοι γνωρίζουν πόσο χρήσιμο είναι το μέλι, αλλά προς όφελος του μέλι νερό δεν είναι γνωστό ποιος ξέρει πόσα. Χρησιμοποιήθηκε από την αρχαιότητα για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών και για την ομορφιά των γυναικών, καθώς και για ένα υπέροχο ποτό στο τραπέζι.
Προστατέψτε το σώμα σας με μια καθαρή διατροφή! έτσι
Αντί να μουλιάζετε στο γυμναστήριο, δείτε πόσο εύκολα μπορείτε να μεταμορφώσετε το σώμα σας με μια καθαρή διατροφή. Έχει ευεργετική επίδραση σε ένα άτομο σε σωματικό και διανοητικό επίπεδο. Με αυτό ένα άτομο αντιμετωπίζει εύκολα τις εποχιακές ασθένειες και παρέχει μεγάλη προστασία στο σώμα του.
Καθαρίστε το σώμα σας με το μαγικό φίλτρο του Dr. Oz
Εάν δείτε ότι έχετε συσσωρεύσει υπερβολικό λίπος στο σώμα σας και θέλετε να τα ξεφορτωθείτε, πρέπει να δοκιμάσετε το ποτό, το οποίο θα περιγράψουμε παρακάτω. Όποιος έχει παρακολουθήσει την εκπομπή του Dr. Oz γνωρίζει ότι συνήθως ψάχνει για εύκολους, ευχάριστους και υγιείς τρόπους για να μας βοηθήσει να βελτιώσουμε την υγεία και τη ζωή μας.