2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Στην εποχή των ιών της γρίπης, του κρυολογήματος, του κρύου χειμώνα, μια ζεστή σούπα κοτόπουλου θα έκανε θαύματα. Πρόσφατα στην αγορά υπάρχουν έτοιμες στιγμιαίες σούπες, αποκαλούμενο. ξηρές σούπες. Αυτή είναι μια εύκολη και γρήγορη επιλογή για να πάρετε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ημέρα σε ένα ζεστό φλιτζάνι σούπας χωρίς να χρειάζεται να μείνετε για ώρες στην κουζίνα.
Αλλά αυτή η επιλογή είναι επίσης υγιής για εμάς;
Όλο και περισσότερο, γίνεται συζήτηση και έρευνα σχετικά με αυτό ξηρές σούπες και οι ζωμοί που χρησιμοποιούμε για ευκολία είναι επιβλαβείς. Μα γιατί?
Οι Ιάπωνες επιστήμονες πραγματοποίησαν πρόσφατη μελέτη σχετικά με το θέμα και διαπίστωσαν ότι οι ξηρές σούπες δεν είναι χρήσιμες καθώς περιέχουν πολύ αλάτι. Μια μερίδα σούπας έχει το μισό ημερήσιο κανόνα για έναν ενήλικα να καταναλώνει αλάτι. Οι Ιάπωνες επιστήμονες, και όχι μόνο αυτοί, επιμένουν ότι η υπερβολική κατανάλωση χλωριούχου νατρίου διπλασιάζει την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του στομάχου.
Η μελέτη επιστημόνων από την Ιαπωνία πραγματοποιήθηκε για 11 χρόνια. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, παρατήρησαν τις διατροφικές συνήθειες 40.000 ανθρώπων στη χώρα. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι μεταξύ των ανδρών που προτιμούν αλμυρά τρόφιμα, ένας στους 500 κινδυνεύει. Η κακοήθης νόσος, μία από τις πιο συχνές, σκοτώνει περίπου 1 εκατομμύριο ανθρώπους ετησίως στον πλανήτη, δεύτερη μετά τον καρκίνο του πνεύμονα.
Έτσι, η επιλογή να τρώτε γρήγορα και ανάμεσα στις δεσμεύσεις σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, σούπα διαλυμένη σε ζεστό νερό, δεν είναι πολύ καλό και πάνω απ 'όλα - δεν είναι χρήσιμο! Γι 'αυτό σας συμβουλεύουμε - φτιάξτε σπιτική σούπα στο σπίτι - είναι πιο νόστιμο, αποδεικνύεται και πιο υγιεινό. Αυτό σας επιτρέπει να προσαρμόσετε την ποσότητα αλατιού που προσθέτετε. Μπορείτε ακόμη και να χρησιμοποιήσετε αλάτι Ιμαλαΐων για να βεβαιωθείτε ότι αποφεύγετε τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και πολλά άλλα.
Συνιστάται:
Οφέλη για την υγεία των ξηρών καρπών Macadamia
Το βασίλειο των ξηρών καρπών έχει το βασιλιά του και το όνομά του είναι μακαδάμια. Η Αυτού Μεγαλειότητα είναι από την Αυστραλία. Αυτός είναι ο πιο ακριβός και πιο θερμιδικός εκπρόσωπος του είδους του. Η υψηλή τιμή του καρυδιού της Αυστραλίας οφείλεται στο γεγονός ότι είναι δύσκολο να αναπτυχθεί.
Για το κακό των τεχνητών γεύσεων και γλυκαντικών
Τα τεχνητά αρώματα είναι επιβλαβή - συνιστάται να χρησιμοποιείτε τα φυσικά τους ισοδύναμα, αν και είναι ελαφρώς πιο ακριβά. Η υγεία μας πρέπει πάντα να είναι πρώτη. Έχουν πραγματικά καρκινογόνο δράση και πόσο επικίνδυνα είναι τα τεχνητά γλυκαντικά;
Οφέλη από το μούσκεμα των ξηρών καρπών και των σπόρων
Θα έπρεπε εγω μουλιάστε τους ξηρούς καρπούς και τους σπόρους πριν τα φάτε; Γιατί λένε τόσες πολλές συνταγές vegan ότι πρέπει να μουλιάζετε τα καρύδια πριν τα χρησιμοποιήσετε; Τι είναι τα οφέλη του εμποτισμού ξηρών καρπών και σπόρων ? Το απαιτούν πολλές συνταγές ωμών τροφίμων μούσκεμα ξηρούς καρπούς ή σπόρους .
Κανόνες για το μούσκεμα των σπόρων και των ξηρών καρπών
Όλοι οι ξηροί καρποί και οι σπόροι στην πρώτη τους μορφή είναι πολύ χρήσιμοι. Συμβάλλουν στον υγιή τρόπο ζωής μας. Με αυτά έχουμε την απαραίτητη ποσότητα πρωτεΐνης και λίπους. Στην πολυάσχολη καθημερινή ζωή είναι η καλύτερη επιλογή για γρήγορο δάγκωμα με τα πόδια.
Για το κακό των τεχνητών γεύσεων
Όσο υπερβολικά ακούγεται, σήμερα ζούμε σε έναν τεχνητό κόσμο - τεχνητή τροφή, ρούχα από τεχνητά υλικά, ένα τεχνητό υποκατάστατο έχει βρεθεί για τα πάντα. Όταν πρόκειται για φαγητό, αυτή η πραγματικότητα αρχίζει να ακούγεται τρομακτική. Αυτό που μπαίνει στο σώμα μας καθορίζει πώς θα είναι η ζωή μας.
