2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Ο καφές είναι ένα από τα πιο διερευνημένα και συζητημένα ποτά. Ο μαύρος χρυσός αποτελεί εδώ και καιρό αντικείμενο πολλών αντιπαραθέσεων. Ο καφές είναι χρήσιμος ή μας βλάπτει; Και εδώ, όπως στη χρήση αλκοόλ, τα πάντα βρίσκονται σε μέτρο και ποιότητα.
Ένα ποτήρι ποιοτικός καφές μια μέρα είναι απίθανο να σας βλάψει. Αντίθετα, θα σας ενθαρρύνει, θα σας γεμίσει με την επιθυμία να εργαστείτε, να βελτιώσετε τη μνήμη σας και να σας βοηθήσουμε να επιταχύνετε τον μεταβολισμό σας. Από την άλλη πλευρά, η υπερβολική χρήση αυτού του αναζωογονητικού ποτού θα σας κάνει να είναι ευερέθιστο, νευρικό και μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ζημιά στην καρδιά και τον εγκέφαλό σας.
Αλλά δεν θα συζητήσουμε τις βλάβες και τα οφέλη του καφέ σήμερα, αλλά πώς να προσθέσουμε πιο χρήσιμα συστατικά σε αυτόν. Διότι, για καλύτερα ή χειρότερα, πολλοί άνθρωποι ξεκινούν τα πρωινά τους με ένα φλιτζάνι ζεστό καφέ.
Εδώ ποια μπαχαρικά για να προσθέσετε στον καφέ για περισσότερα οξειδωτικά!
1. Κανέλα στον καφέ για μια πιο υγιή καρδιά
Η προσθήκη του κανέλα στο πρωινό σας φλιτζάνι καφέ θα προσφέρει μια ισχυρή δόση αντιοξειδωτικών. Η κανέλα είναι γεμάτη από 41 διαφορετικές προστατευτικές ενώσεις και έχει μια από τις υψηλότερες αντιοξειδωτικές δράσεις μεταξύ όλων των τύπων μπαχαρικών.
2. Τζίντζερ κατά των ιών και των μυϊκών πόνων
Περιέχει μια αφθονία ισχυρών αντιοξειδωτικών και αντιφλεγμονωδών ενώσεων που είναι πλήρως ικανά να μειώσουν τον πόνο των μυών ενώ μειώνουν τη χοληστερόλη και βοηθούν στην πέψη.
3. Κουρκούμη για καλύτερη πέψη
Οι κύριες θεραπευτικές ιδιότητες του κουρκουμά προέρχονται από την ένωση κουρκουμίνη, η οποία έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Ο κουρκουμάς όχι μόνο βοηθά την πέψη, αλλά επίσης υποστηρίζει την αποτοξίνωση του ήπατος και μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στη θεραπεία της κατάθλιψης. Συνιστούμε να αναμιγνύετε κουρκούμη με λίγο λάδι καρύδας νόστιμος και δυνατός καφές.
4. Κακάο για την καταπολέμηση της κατάθλιψης
Το κακάο περιέχει μια ουσία που θα μειώσει αποτελεσματικά την αρτηριακή σας πίεση, θα αυξήσει την καλή χοληστερόλη και θα μειώσει την κακή χοληστερόλη. Ενισχύει επίσης τη δύναμη του εγκεφάλου σας ενώ βελτιώνει τη διάθεσή σας και καταπολεμά την κατάθλιψη Συνιστούμε να αναμιγνύετε μια κουταλιά της σούπας ακατέργαστη σκόνη κακάου στο φλιτζάνι του πρωινού καφέ σας.
Συνιστάται:
Το Devesil είναι ένα μαγικό μπαχαρικό για ένα υγιές στομάχι
Το Devesil είναι ένα μπαχαρικό που οι περισσότεροι από εμάς σπάνια χρησιμοποιούν ή εκείνοι που το χρησιμοποιούν συνήθως το προσθέτουν όταν φτιάχνουν σούπες ψαριών ή πιάτα αρνιού. Αλλά το devesil, το οποίο μπορείτε επίσης να βρείτε με τα ονόματα selim, lyushtyan, zarya, κ.
Kombucha: Αθάνατο υγιές ελιξίριο ή σπιτικό δηλητήριο
Το Kombucha είναι ένας τύπος τσαγιού που έχει υποστεί ζύμωση που έχει γίνει εξαιρετικά δημοφιλής, κυρίως λόγω των υποτιθέμενων οφέλη για την υγεία του. Η ιδέα ότι το kombucha είναι υγεία δεν είναι κάτι νέο. Η ιστορία αυτού του ποτού χρονολογείται από 2000 χρόνια.
Γι 'αυτό δεν πρέπει να χάσετε τον πρωινό σας καφέ
Αν και υπάρχει συνεχής συζήτηση για τις βλάβες του καφέ, το ποτό με καφεΐνη έχει πραγματικά οφέλη, αρκεί να είναι με μέτρο. Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, ο πρωινός καφές δεν πρέπει να παραλείπεται επειδή διατηρεί την υγεία του ήπατος. Στη μελέτη συμμετείχαν 23.
Ένα υγιές στομάχι λατρεύει αυτό το πρωινό
Σε μεγάλο βαθμό, η βάση της εξαιρετικής υγείας είναι η σωστή διατροφή. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να διατηρηθεί μια ευνοϊκή διατροφή για τα έντερα και αυτός είναι ένας βασικός παράγοντας για μεγάλη αυτοεκτίμηση. Γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό το μενού να είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, καθώς και τρόφιμα πλούσια σε πρεβιοτικά και προβιοτικά.
Καλοί λόγοι για να πιείτε τον πρωινό σας καφέ με βούτυρο
Ο καφές είναι αναμφίβολα το πιο δημοφιλές ποτό στον κόσμο. Πίνω πρωί φλιτζάνι καφέ είναι σχεδόν σαν θρησκεία για πολλούς ανθρώπους και οι προτιμήσεις είναι πραγματικά διαφορετικές. Δεν έχει σημασία αν ο καφές είναι με γάλα, κρέμα, πολύ γλυκό ή πικρό.
