2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Για τη μεγάλη μας χαρά, παρά τη γρήγορη και πολυάσχολη σύγχρονη ζωή που όλοι ζούμε, λέξεις όπως: αποτοξίνωση, υγιεινή διατροφή, υγιεινή ζωή αρχίζουν να μπαίνουν στις καθημερινές συνομιλίες όλο και περισσότερων ανθρώπων.
Τοξίνες, τα οποία συσσωρεύουμε με την πάροδο του χρόνου από επιβλαβή τρόφιμα, μολυσμένο περιβάλλον και στάσιμο τρόπο ζωής, σε μεταγενέστερο στάδιο μας ανταποκρίνονται με υπέρβαρο, διαβήτη, χρόνια και καρδιαγγειακή νόσο.
Εάν θέλετε να αποφύγετε τους κινδύνους των παραπάνω συνθηκών, είναι καλύτερα να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας πριν είναι πολύ αργά.
Αποτοξίνωση
Εάν τρώτε τακτικά, αλλά αισθάνεστε συνεχή πείνα και κόπωση, υποφέρετε από ορμονικά προβλήματα, συχνούς πονοκεφάλους και ξαφνικές μεταβολές της διάθεσης, τότε πιθανώς χρειάζεστε ένα σώμα καθαρισμού και επαναφόρτισης αποτοξίνωση. Ανάλογα με το πόσο αυστηροί μπορείς να είσαι, μπορείς να επιλέξεις το δικό σου καθεστώς αποτοξίνωσης έτσι ώστε να μπορείς να το αντέξεις και να είσαι σίγουρος ότι δεν θα τα παρατήσεις τη δεύτερη μέρα.
Λάβετε υπόψη ότι το νερό και τα ωμά φρούτα και λαχανικά είναι ο καλύτερος τρόπος καθαρισμού. Παραμείνετε σε αυτά κυρίως προσθέτοντας ωμά καρύδια, όσπρια, κάνναβη και σπόρους λιναριού και όλα τα είδη τσαγιού στο μενού σας. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να λιμοκτονούν, γιατί αυτό θα επιβραδύνει το μεταβολισμό σου, κάτι που δεν θα ευνοήσει τη διαδικασία απώλειας βάρους.
Σωματική δραστηριότητα
Ο δεύτερος εξαιρετικά σημαντικός παράγοντας κατά την αποτοξίνωση είναι η σωματική μας δραστηριότητα. Η στάσιμη ζωή στο γραφείο συμβάλλει στην ταχεία επιδείνωση της υγείας μας. Όσο περισσότερες κινήσεις εκτελείτε και όσο πιο έντονες είναι, τόσο περισσότερες τοξίνες θα έχετε από την εφίδρωση. Εάν δεν έχετε πολύ ελεύθερο χρόνο για να πάτε στο γυμναστήριο ή τα χρήματα για μια μηνιαία κάρτα φαίνεται πάρα πολύ, μπορείτε να βρείτε εξαιρετικά και αποτελεσματικά προγράμματα με ασκήσεις στο σπίτι.
Το πιο σημαντικό πράγμα, ωστόσο, είναι να θέσουμε ορισμένα όρια και να μην υπερβαίνουμε αυτά. Μην είστε πολύ σκληροί για τον εαυτό σας - το θέλουμε ακόμα για να απαλλαγείτε από επιβλαβείς τοξίνες και να μην σκοτωθείτε από την πείνα ή την υπερβολικά έντονη άσκηση.
Όταν βλέπετε τις θετικές αλλαγές στο σώμα σας μετά από μία κάθαρση, σίγουρα θα σταματήσετε την περαιτέρω χρήση ανθρακούχων και αλκοολούχων ποτών, τσιπ και κάθε είδους επιβλαβών συσκευασμένων τροφίμων.
Μπορείς!
Συνιστάται:
Φάτε εύκολα στις διακοπές! Δείτε πώς μπορείτε να απαλλαγείτε γρήγορα από τα δαχτυλίδια
Σύμφωνα με τα τελευταία στατιστικά στοιχεία, κατά τη διάρκεια μεγάλων εορτών όπως τα Χριστούγεννα, το Πάσχα, η Ημέρα του Αγίου Γεωργίου και άλλες. οι περισσότεροι άνθρωποι κερδίζουν μεταξύ 3 και 5 κιλών. Εκτός από το ότι είναι επιβλαβές για τη φυσική κατάσταση ενός ατόμου, μπορεί επίσης να επηρεάσει την ψυχή του.
Πώς να απαλλαγείτε από το αέριο στο στομάχι
Όλοι γνωρίζουμε πόσο δυσάρεστα είναι αέριο στο στομάχι και μερικές φορές ακόμη και επώδυνη. Ως θύματα, πρέπει να ξεκινήσουμε αναλαμβάνοντας δράση, γιατί κάθε καταπιεσμένο πρόβλημα γίνεται μόνιμο. Σε αυτό το άρθρο θα μπορείτε να διαβάσετε μερικούς βασικούς κανόνες που μπορούν να ηρεμήσουν το στομαχικό που μαίνεται και να τερματίσουν αυτήν την ταλαιπωρία.
Πώς να απαλλαγείτε από το αέριο
Αργά ή γρήγορα συναντά ο καθένας αέρια . Μερικές φορές περνούν εύκολα, άλλες φορές η κατάσταση είναι εξαιρετικά επώδυνη. Τόσο επώδυνο που καθιστά σχεδόν αδύνατη την εκτέλεση καθημερινών δραστηριοτήτων. Ο πόνος είναι έντονος, αισθανόμαστε σφίξιμο στην κοιλιά, η οποία ταυτόχρονα είναι πρησμένη.
Πώς να απαλλαγείτε από μούχλα στους τοίχους
Η υγρασία βρίσκει έναν τρόπο να ταιριάζει σε οποιοδήποτε σπίτι, μπάνιο, κουζίνα και σαλόνι. Ως αποτέλεσμα της παρουσίας αυτής της υγρασίας, σχηματίζονται κηλίδες, οι οποίες συνήθως μετατρέπονται σε μούχλα. Το πρόβλημα είναι ότι η μούχλα μυρίζει όχι μόνο, αλλά μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις στη χώρα μας.
Πώς να απαλλαγείτε από την παλινδρόμηση
Εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν οξέα . Όταν είναι σποραδικά, συχνά θεραπευτική αγωγή δεν χρειάζεται. Ωστόσο, όταν πάσχετε από νόσο γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης, η θεραπεία είναι απαραίτητη επειδή η συνεχής έκκριση μεγάλων ποσοτήτων οξέος του στομάχου είναι επιβλαβής.
