2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Δεν είναι καινούργιο ότι η σοκολάτα βελτιώνει την καρδιακή λειτουργία και είναι απαραίτητη πηγή καλής διάθεσης.
Η κατανάλωση σοκολάτας είναι μια σίγουρη πρόληψη της καρδιακής προσβολής, και όχι μόνο σε ασθενείς που είναι επιρρεπείς σε καρδιαγγειακές παθήσεις.
Η κατανάλωση μαύρης σοκολάτας αρκετές φορές την εβδομάδα έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την αρτηριακή πίεση, βελτιώνει τη ροή του αίματος στο σώμα και αποτρέπει την ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης.
Η σοκολάτα διατηρεί τον εγκέφαλο υγιή και το μυαλό ξύπνιο. Και αυτό είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο - οι συμμετέχοντες στη μελέτη πήραν δύο φλιτζάνια σοκολάτα την ημέρα για 30 ημέρες. Τα αποτελέσματα δείχνουν αύξηση πάνω από 8% της ροής του αίματος στον εγκέφαλο. Οι δοκιμές μνήμης που κάνουν κατά τη διάρκεια του πειράματος είναι αρκετά υψηλές.
Εάν προσπαθείτε για μια καλή φιγούρα, μην εγκαταλείπετε τη σοκολάτα. Αυξάνει τις πιθανότητές σας να χάσετε βάρος. Φυσικά πρέπει να στοιχηματίσετε στην ποιοτική μαύρη σοκολάτα, η οποία έχει υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο. Εάν τρώτε τέτοια σοκολάτα, θα είστε πολύ πιο αδύναμοι από τους ανθρώπους που αποφεύγουν αυτήν τη γλυκύτητα.
Ακολουθούν ορισμένες ιδιότητες που έχει η μαύρη σοκολάτα:
1. ελέγχει την όρεξη.
2. περιέχει ίνες που καταστέλλουν φυσικά την πείνα.
3. είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά.
4. αυξάνει τη διάθεση.
5. περιέχει ίνες και μαγνήσιο ·
6. επιβραδύνει τα σημάδια της γήρανσης.
Όσο υψηλότερο είναι το ποσοστό του κακάου, τόσο πιο χρήσιμη είναι η σοκολάτα. Και επειδή σημαίνει πιο πικρή γεύση, οι κατασκευαστές το συνδυάζουν με μια ποικιλία συμβατών και ολοένα και πιο ενδιαφέρων προσθέτων - από τυποποιημένο πορτοκάλι έως θαλασσινό αλάτι, σουσάμι και καυτερή πιπεριά.
Τα αντιοξειδωτικά με την κορεσμένη σοκολάτα, με τη σειρά τους, βοηθούν το σώμα να απαλλαγεί από τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν βλάβη στα κύτταρα. Οι ελεύθερες ρίζες εμπλέκονται στη διαδικασία γήρανσης και μπορεί να είναι μία από τις αιτίες του καρκίνου. Τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, όπως η μαύρη σοκολάτα, μπορούν να σας προστατεύσουν από πολλούς καρκίνους και να επιβραδύνουν τα σημάδια γήρανσης.
Γι 'αυτό προσπαθήστε να φάτε μια καλή μαύρη σοκολάτα με την υψηλότερη δυνατή περιεκτικότητα σε κακάο. Εάν η πικρία του είναι πάρα πολύ για εσάς, αν και το συνηθίζετε, φτιάξτε ζεστό κακάο με σκόνη σοκολάτας χωρίς ζάχαρη.
Να είστε δημιουργικοί με κακάο. Χρησιμοποιήστε το για κέικ, ποτά ή εποχιακά πρωινά πλιγούρι βρώμης με αυτή τη νότα, η οποία θα σας ενεργοποιήσει και θα βελτιώσει τη διάθεσή σας.
Συνιστάται:
Ζυμαρικά και μακαρόνια για καλή διάθεση
Πιστεύεται ευρέως ότι ζυμαρικά και μακαρόνια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και δεν πρέπει να καταναλώνονται από άτομα που είναι σε καλή κατάσταση. Αυτό, από τη μία πλευρά, είναι επειδή περιέχουν υδατάνθρακες, αλλά σε αυτήν την περίπτωση θα μιλήσουμε για το γιατί είναι χρήσιμοι.
Αμύγδαλα και μπρόκολο για καλή διάθεση
Εάν αισθάνεστε αδύναμοι να συνεχίζετε να συζητάτε με συγγενείς, δεν έχετε ξεκουραστεί πραγματικά για πολύ και δεν έχετε ποτέ αρκετό χρόνο για να προετοιμάσετε ένα αξιοπρεπές δείπνο, ξεχάστε τις τεράστιες πίτσες με λιπαρές σάλτσες και άλλα παρόμοια τρόφιμα.
Alabash για λεπτή μέση και καλή διάθεση
Alabash Παραμελείται ανεπιθύμητα ως προϊόν που φροντίζει για μια λεπτή μέση. Το φυτό, το οποίο βρίσκεται σε πράσινο και μοβ, προσφέρει όχι μόνο προσαρμοσμένη σιλουέτα, αλλά και καλή διάθεση. Το Alabash έχει πολύ χαμηλές θερμίδες και περιέχει υγιείς ουσίες.
Κονιάκ για καλή διάθεση και κατά του κρυολογήματος
Από την ίδρυσή του, το κονιάκ έχει χαρακτηριστεί ως ελιξίριο θεραπείας. Οι θεραπευτικές του ιδιότητες έχουν περιγραφεί σε αρχαία βιβλία συνταγών. Εκεί ορίστηκε ως ελιξίριο υγείας. Θεραπευτικές ιδιότητες του κονιάκ - Εξαιρετικά χρήσιμο για κρυολογήματα και γρίπη.
Αυτά είναι τα τρόφιμα για καλή διάθεση ανάλογα με την ηλικία σας
Ανάλογα με το αν είστε κάτω των 30 ή άνω των 30, υπάρχουν ορισμένες ομάδες τροφίμων που πρέπει να κυριαρχήσουν στη διατροφή σας για να είναι πιο χαμογελαστά και σε καλή διάθεση. Το σχήμα της διατροφής ανάλογα με την ηλικία καθορίζεται από επιστήμονες στο Αμερικανικό Πανεπιστήμιο του Binghampton.
