2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Όταν αισθάνεστε κάτι αλλαγές που σχετίζονται με τη συνήθη όρεξή σας και ανάλογα δίαιτα, πιθανότατα αρχίζετε αμέσως να ανησυχείτε. Ένα για ένα μήνα είστε πολύ πεινασμένοι και με υπερβολική όρεξη, και τον επόμενο μόλις καταπιείτε ένα δάγκωμα και η όρεξή σας θα μπορούσε να εκτιμηθεί ως μηδέν.
Ποιοι είναι οι λόγοι για αυτό αλλαγές στην όρεξη και υπάρχει κάτι που να ανησυχεί;
Πριν ζητήσετε ιατρική συμβουλή, σκεφτείτε πόσο χρονών είστε και αν η αλλαγή των εποχών δεν έχει καμία επίδραση. επίδραση στην όρεξή σας.
Όσον αφορά την ηλικία, έχει αποδειχθεί ότι οι άνθρωποι στα 20, 30, 40 ή 50 αρχίζουν να έχουν διαφορετικά αισθήματα πείνας. Οι νέοι επιτίθενται με απληστία στα τρόφιμα επειδή το σώμα τους το χρειάζεται για να μεγαλώσει. Σε ηλικία περίπου 40 ετών, είναι πολύ πιθανό να αναπτυχθεί αντίσταση στην ινσουλίνη (που είναι το πρώτο βήμα στον διαβήτη, γενικότερα) ή να έχει ορμονική ανισορροπία.
Ως αποτέλεσμα αυτών των αλλαγών, μπορεί να μην αισθανθείτε την αίσθηση της πείνας και να τρώτε πραγματικά «μετριοπαθώς», αλλά οι κλίμακες μπορεί να παρουσιάζουν εντελώς διαφορετικά αποτελέσματα.
Ακόμα πιο αισθητή αλλαγές στην όρεξη παρατηρούνται όταν οι γυναίκες βρίσκονται στην περίοδο πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά την εμμηνόπαυση. Μέχρι στιγμής τίποτα δεν ξέρει τόσο ενοχλητικό.
Αυτό ισχύει επίσης για την αλλαγή εποχών. Είναι φυσιολογικό το χειμώνα να αισθανόμαστε ισχυρότερη πείνα και με την έναρξη της άνοιξης χρειαζόμαστε μόνο μία σαλάτα για μεσημεριανό γεύμα. Και πάλι, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε.
Ωστόσο, αν έχετε παρατηρήσει ξαφνικές αλλαγές στην όρεξη και νομίζετε ότι ο λόγος δεν είναι ούτε η αλλαγή των εποχών, ούτε η αναπόφευκτη αλλαγή της ηλικίας σας, τότε είναι καλό να κάνετε πλήρη έρευνα.
Και πάλι, μπορεί να μην ανησυχείτε τίποτα, αλλά υπάρχουν επίσης ορισμένα προβλήματα υγείας και ασθένειες των οποίων τα πρώτα συμπτώματα είναι η αλλαγή της όρεξης.
Εδώ είναι μερικά από αυτά, τονίζοντας ότι δεν θέλουμε να σας ενοχλήσουμε, αλλά μόνο για να τραβήξετε την προσοχή σας:
1. Προβλήματα με το πεπτικό σύστημα όπως γαστρίτιδα, έλκη κ.λπ.
2. Προβλήματα με το ουροποιητικό σύστημα, το οποίο μπορεί να προκαλέσει φαινομενικά τίποτα ιδιαίτερο "κυστίτιδα".
3. Νευρική βλάβη, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης.
4. Απόφραξη του ήπατος, συμπεριλαμβανομένης της κίρρωσης.
5. Προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα.
6. Προβλήματα με τη σωστή λειτουργία των πνευμόνων.
7. Ογκολογική ασθένεια ή θεραπεία που σχετίζεται με τον έλεγχό της.
Για να μάθετε για οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Συνιστάται:
Η McDonald's κάνει μεγάλες αλλαγές στο παιδικό μενού
Ο γίγαντας στον τομέα των fast food έχει προβλέψει μια μεγάλη αλλαγή McDonalds σχετικά με το παιδικό μενού. Η αλυσίδα θα προσπαθήσει να κάνει τα παιδικά προϊόντα πιο υγιή. Η αλλαγή θα είναι παγκόσμια, ξεκινώντας από τις Ηνωμένες Πολιτείες.
Τι σημαίνουν τα χρώματα των αυγών του Πάσχα
Παραδοσιακά, την Πέμπτη του Πάσχα ή το Μεγάλο Σάββατο, τα Πασχαλινά αυγά είναι ζωγραφισμένα, τα οποία είναι σύμβολο νέας ζωής και αναγέννησης. Το τελετουργικό του Πάσχα έχει γίνει αναπόσπαστο μέρος των διακοπών. Τα χρώματα που επιλέγουμε για να βάψουμε τα αυγά για τις μεγάλες χριστιανικές διακοπές είναι διαφορετικά - κίτρινο, μπλε, μοβ, κόκκινο, τιρκουάζ, πράσινο και άλλα, το καθένα με διαφορετικό μήνυμα και νόημα.
Το περπάτημα βοηθάει στην όρεξη για επιβλαβή τρόφιμα
Εάν είστε παθιασμένος λάτρεις των γλυκών και όλες οι προσπάθειες να το αφαιρέσετε από το μενού ή ακόμη και να το μειώσετε δεν είναι επιτυχής, προσπαθήστε να το σταματήσετε με τη βοήθεια των περιπάτων. Το περπάτημα το ένα τέταρτο της ώρας μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο για όσους είναι υπέρβαροι και δεν μπορούν να περιορίσουν τους πειρασμούς με γλυκές θερμίδες, αναφέρει το Reuters.
Δεν υπάρχουν πλέον τηγανητά και επιβλαβή τρόφιμα στα νηπιαγωγεία! Εδώ είναι οι αλλαγές μενού
Απαγορεύεται η προετοιμασία και η εξυπηρέτηση τηγανητά φαγητά , κέικ, καραμέλες και βάφλες για παιδιά σε νηπιαγωγεία και προσχολικά. Αυτή είναι μία από τις αλλαγές που εισήχθησαν στο διάταγμα για την υγιεινή διατροφή των παιδιών ηλικίας από 3 έως 7 ετών, το οποίο έχει ήδη μεταφορτωθεί στον ιστότοπο του Υπουργείου Υγείας για δημόσια συζήτηση.
13 αλλαγές στην κουζίνα για να χάσουν βάρος
Μια κουζίνα γεμάτη πρόχειρο φαγητό είναι η μάστιγα κάθε διατροφής και καλής εμφάνισης. Για να αποφύγετε τον πειρασμό, ακολουθήστε τις 13 ιδέες μας σχετικά με το πώς να κάνετε το σπίτι σας πιο ευνοϊκό και προδιάθετο για το υγιές καθεστώς απώλειας βάρους.
