2025 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 10:18
Μέχρι πρόσφατα θεωρήθηκε ένα ανθυγιεινό ποτό λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε καφεΐνη, ωστόσο, σήμερα η επιστημονική έρευνα δείχνει ότι το δροσιστικό ποτό δεν είναι τόσο εχθρός για την υγεία.
Νέα έρευνα αποδεικνύει ότι η κατανάλωση καφέ έχει υγιή επίδραση στο σώμα, ένα από τα οποία είναι η αύξηση του μεταβολισμού.
Αυξημένος μεταβολισμός
Πολλοί λάτρεις του καφέ πίνουν ένα φλιτζάνι το πρωί με την ιδέα να πάρουν γρήγορα ένα κύμα ενέργειας, καθώς και να αυξήσουν τη συγκέντρωσή τους.
Αυτές οι διεγερτικές διεργασίες που εμφανίζονται στο σώμα μετά την κατανάλωση του δροσιστικού ποτού σχετίζονται με βραχυπρόθεσμη αύξηση του επιπέδου του μεταβολισμού αμέσως μετά την κατανάλωση καφέ. Η καφεΐνη που περιέχεται σε δύο φλιτζάνια καφέ μπορεί να κάψει 50 επιπλέον θερμίδες ανά ώρα.
Πότε να το πιείτε;
Ο καφές επηρεάζει διαφορετικούς ανθρώπους με διαφορετικούς τρόπους. Συνιστάται να μην καταναλώνετε τουλάχιστον τέσσερις ώρες πριν τον ύπνο για να εξασφαλίσετε βαθύ και ξεκούραστο ύπνο.
Πώς να το προετοιμάσετε;
Για καλύτερα αποτελέσματα, εάν θέλετε να αυξήσετε σημαντικά το μεταβολισμό σας, προετοιμάστε και καταναλώστε καθαρό καφέ. Η προσθήκη θερμιδικής ζάχαρης, γάλακτος ή κρέμας σταματά την επίδραση του καφέ που σχετίζεται με την καύση θερμίδων.
Ωστόσο, τα οφέλη από την κατανάλωση ροφήματος με καφεΐνη υπερτερούν κατά πολύ των επιπτώσεων της βελτίωσης του μεταβολισμού ή της συγκέντρωσης.
Ένα από τα πιο αγαπημένα αναζωογονητικά ποτά στον κόσμο είναι επίσης η πρώτη φίλη των γυναικών κατά του εγκεφαλικού. Σε μια μακρά μελέτη, Σουηδοί ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες πρέπει να πίνουν αρκετά φλιτζάνια καφέ την ημέρα για να μειώσουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.
Άλλοι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι ο καφές μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου στους άνδρες.
Συνιστάται:
Τι συμβαίνει στο σώμα σας μετά την κατανάλωση ενός φλιτζανιού καφέ
Ο καφές είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ποτά σε όλο τον κόσμο. Πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να ξεκινήσουν τη μέρα τους χωρίς ένα ποτήρι αρωματικό ποτό, αλλά τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα μας όταν πίνουμε τον καφέ μας; Στις ακόλουθες γραμμές, δείτε πώς ο καφές επηρεάζει το σώμα μας.
7 αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση καφέ
Αγαπημένος, ζεστός καφές, χωρίς τον οποίο δεν μπορούμε! Εκτός από την ακαταμάχητη νόστιμη, ευχάριστη και αναζωογονητική, είναι επίσης χρήσιμο. Ακριβώς. Ο καφές έχει πολλά αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία στο σώμα. Δείτε τι μπορεί να μας βοηθήσει:
Η κατανάλωση φρούτων αυξάνει την πείνα
Τα φρούτα είναι μια καλή πηγή ενέργειας, επειδή δίνουν στο σώμα τη σωστή ποσότητα θρεπτικών συστατικών και το διατηρούν καλά ενυδατωμένο. Βοηθούν επίσης στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και της πέψης, κάνουν το δέρμα πιο λαμπερό και τα μαλλιά πιο λαμπερά.
Παραδόσεις στην κατανάλωση καφέ στη Βιέννη
Η κατανάλωση καφέ στη Βιέννη δεν είναι απλώς ένας τρόπος να ξυπνήσετε γρηγορότερα, αλλά μια παράδοση που κάνει την κατανάλωση αυτού του ποτού μια ευχάριστη τελετή. Στην αυστριακή πρωτεύουσα, η κατανάλωση καφέ αποτελεί τη βάση κοινωνικών επαφών εδώ και πολλούς αιώνες.
Το νερό αυξάνει την ενέργεια και το μεταβολισμό
Ο μεταβολισμός είναι μια περίπλοκη διαδικασία με την οποία το σώμα μετατρέπει την πρόσληψη τροφής σε ενέργεια. Ό, τι κάνετε απαιτεί ενέργεια και το νερό παίζει βασικό ρόλο στις μεταβολικές διαδικασίες του σώματος, οι οποίες ρυθμίζουν όλα όσα συμβαίνουν στο ανθρώπινο σώμα.