2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η σωστή διατροφή στην ουρική αρθρίτιδα είναι μια από τις πιο σημαντικές προϋποθέσεις για τη βελτίωση της γενικής κατάστασης του σώματος. Όπως είναι γνωστό, είναι αδύνατο να εξαλειφθεί πλήρως η ουρική αρθρίτιδα, αλλά η σωστή διατροφή μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση του ατόμου που πάσχει από αυτήν.
Η λήψη μόνο των τροφών που επιτρέπονται στην ουρική αρθρίτιδα και η αποφυγή των απαγορευμένων θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού των πουρινών και στη μείωση του σχηματισμού ουρικού οξέος και των αλάτων του στο σώμα.
Είναι πολύ σημαντικό να τρώτε σωστά εάν έχετε ουρική αρθρίτιδα. Συνιστάται να λαμβάνετε φαγητό σε τέσσερις ή πέντε μερίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τόσο η πείνα όσο και η υπερκατανάλωση τροφής είναι απολύτως απαράδεκτες εάν ένα άτομο πάσχει από ουρική αρθρίτιδα, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει επίθεση ή επιδείνωση.
Οι πάσχοντες από ουρική αρθρίτιδα πρέπει πρώτα και κύρια να αγωνιστούν με το υπερβολικό βάρος, αλλά η απότομη απώλεια βάρους είναι επίσης εξαιρετικά ανεπιθύμητη και ακόμη και επικίνδυνη. Στην ουρική αρθρίτιδα, πρέπει να πίνετε περίπου 2 λίτρα υγρού την ημέρα και σε περιόδους φθοράς - έως 3 λίτρα την ημέρα. Αυτά μπορεί να είναι κομπόστες, φρέσκοι χυμοί, τσάι και μεταλλικό νερό. Συνιστάται να πίνετε μεταξύ των γευμάτων.
Στην ουρική αρθρίτιδα, είναι καλό να τρώτε κυρίως λαχανικά και φρούτα, καθώς και διάφορα άλλα είδη φυτικών τροφών. Το κρέας πρέπει να είναι περιορισμένο, καθώς και ζωμός κρέατος και μανιταριών, κρέας από νεαρά ζώα, παραπροϊόντα σφαγίων, καπνιστό κρέας, λιπαρές σάλτσες και ζωικά λίπη.
Σούπες λαχανικών, σούπες με βάση το γάλα με κοτόπουλο, γιαούρτι, διάφορα είδη κομπόστες φρούτων είναι χρήσιμα για την ουρική αρθρίτιδα. Από τα κρέατα, εκτός από το κοτόπουλο, οι διατροφικοί τύποι είναι χρήσιμοι - κρέας γαλοπούλας και κουνελιού. Το βρασμένο ψάρι είναι επίσης χρήσιμο στην ουρική αρθρίτιδα, και το τηγανητό απαγορεύεται απολύτως, καθώς και το καπνιστό και το αλατισμένο.
Οι λάτρεις των θαλασσινών μπορούν να φάνε με ασφάλεια τις αγαπημένες τους λιχουδιές - στην ουρική αρθρίτιδα είναι χρήσιμο να τρώτε καλαμάρια και γαρίδες. Ωστόσο, τα κονσερβοποιημένα ψάρια και τα κονσερβοποιημένα θαλασσινά απαγορεύονται σε αυτήν την ασθένεια.
Το τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά είναι χρήσιμο για την ουρική αρθρίτιδα, καθώς και για ορισμένους τύπους τυριών, χωρίς να είναι πολύ αλμυρό και πικάντικο. Ζυμαρικά και πλιγούρι βρώμης συνιστώνται επίσης εάν ένα άτομο πάσχει από ουρική αρθρίτιδα. Ο πάσχων από ουρική αρθρίτιδα θα πρέπει να εγκαταλείψει τα όσπρια, καθώς και πικάντικα μπαχαρικά, αλκοόλ και μπύρα, μαύρο τσάι, καφέ και κακάο.
Τα καρότα, λάχανο, πατάτες, αγγούρια, μελιτζάνες, κολοκυθάκια είναι χρήσιμα για την ουρική αρθρίτιδα. Το κουνουπίδι, το σπαράγγι, το σπανάκι, το σέλινο και οι πιπεριές πρέπει να καταναλώνονται σε μικρότερες ποσότητες.
Οι λάτρεις της μαρμελάδας πρέπει να εγκαταλείψουν τη σοκολάτα, αλλά μπορούν να φάνε ζελέ, γλυκά και μαρμελάδες. Τα σύκα δεν συνιστώνται για ουρική αρθρίτιδα, αλλά τα μήλα, τα αχλάδια, τα βερίκοκα, τα πορτοκάλια και όλα τα είδη σπόρων και ξηρών καρπών είναι χρήσιμα σε αυτήν την κατάσταση.
Το πράσινο τσάι είναι καλό για ουρική αρθρίτιδα, καθώς και τσάι τριαντάφυλλου, χυμός αγγουριού και καφέ ραδίκια. Μπορούν να καταναλωθούν διαφορετικοί τύποι φυτικών ελαίων και το ελαιόλαδο είναι πολύ χρήσιμο στην ουρική αρθρίτιδα και δεν πρέπει να παραμεληθεί.
Συνιστάται:
Μαύρα φρούτα - ποια είναι χρήσιμα και ποια είναι επικίνδυνα για κατανάλωση
Μαύρα φρούτα είναι μια ενδιαφέρουσα πρόταση από τη φύση. Δίνουν ένα συγκεκριμένο χρώμα και ευχάριστη γεύση, αλλά δεν είναι πάντα δυνατό να προσδιοριστεί τι είδους φρούτα μεγαλώνει μέσα στο πράσινο του δέντρου ή του θάμνου και αυτό καθιστά δύσκολο τον προσδιορισμό των ιδιοτήτων του φρούτου.
Ποια τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι χρήσιμα και ποια είναι επιβλαβή
Πολλοί από εμάς αναρωτιόμαστε πιθανώς εάν είναι δυνατόν να τρώμε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και ταυτόχρονα να μην ανησυχούμε για την υγεία μας και κυρίως για το βάρος μας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτά τα προϊόντα δεν είναι ακριβά.
Κεράσια - μια ισχυρή θεραπεία για την ουρική αρθρίτιδα
Εάν πάσχετε από ουρική αρθρίτιδα, πιθανότατα είστε ένας από τους πολλούς ανθρώπους που αναζητούν συνεχώς μια νέα θεραπεία ή τουλάχιστον μια νέα ελπίδα που θα ανακουφίσει προσωρινά την κατάστασή σας και θα μειώσει τις επιληπτικές κρίσεις. Πρόσφατα, οι επιστήμονες μας έδωσαν λόγο να πιστεύουμε ότι το μυστικό της ηπιότερης πορείας της νόσου έγκειται σε κάτι πολύ κοινό και γνωστό σε όλους, δηλαδή - το κεράσι.
Τα πιο χρήσιμα τρόφιμα για την αρθρίτιδα
Η αρθρίτιδα είναι μια ομάδα ασθενειών που προκαλούν μεγάλη ενόχληση - πόνος, πρήξιμο, δυσκαμψία. Η ασθένεια προσβάλλει άτομα όλων των ηλικιών, ανεξάρτητα από το φύλο ή την εθνικότητα. Η αρθρίτιδα έρχεται σε πολλές μορφές. Η οστεοαρθρίτιδα, για παράδειγμα, αναπτύσσεται στις αρθρώσεις καθώς φθείρονται.
Υποφέρετε από ουρική αρθρίτιδα; Προσέξτε με αυτά τα τρόφιμα
Η ουρική αρθρίτιδα απαιτεί την έναρξη μιας συγκεκριμένης δίαιτας και τον περιορισμό ενός αριθμού τροφίμων. Υπάρχει συχνά κάποια σύγχυση σχετικά με τα όσπρια και την κατανάλωσή τους σε αυτήν την ασθένεια. Τα φασόλια, τα ρεβίθια και οι φακές είναι πλούσια σε πουρίνες.
