2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η ουρική αρθρίτιδα απαιτεί την έναρξη μιας συγκεκριμένης δίαιτας και τον περιορισμό ενός αριθμού τροφίμων. Υπάρχει συχνά κάποια σύγχυση σχετικά με τα όσπρια και την κατανάλωσή τους σε αυτήν την ασθένεια.
Τα φασόλια, τα ρεβίθια και οι φακές είναι πλούσια σε πουρίνες. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες συνήθως έχουν πουρίνες, πράγμα που δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγονται τα όσπρια. Οι ειδικοί προτείνουν ακόμη και στους πάσχοντες από ουρική αρθρίτιδα να τονίζουν.
Η ουρική αρθρίτιδα προκαλείται από υψηλή περιεκτικότητα ουρικού οξέος στο σώμα. Από την άλλη πλευρά, τα φασόλια, τα ρεβίθια και οι φακές είναι πλούσια σε φυτοχημικά, τα οποία αναγνωρίζονται ως ένα από τα καλύτερα αντιοξειδωτικά που βοηθούν στον καθαρισμό του σώματος από επιβλαβείς ουσίες που έχουν συσσωρευτεί σε αυτό.
Τα δεδομένα δείχνουν ότι η περιεκτικότητα σε πουρίνες στα όσπρια δεν επιδεινώνει καθόλου τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας. Αυτό που πρέπει να σας ανησυχεί για αυτήν την ασθένεια είναι η ζωική πρωτεΐνη και όχι η φυτική πρωτεΐνη που προσλαμβάνεται από τον οργανισμό.
Η πρόσληψη πουρινών που περιέχεται σε φασόλια και φακές οδηγεί ακόμη και σε μείωση των κορεσμένων λιπών στο σώμα, το οποίο με τη σειρά του είναι ένας από τους κύριους υπαίτιους για την εμφάνιση ουρικής αρθρίτιδας.
Μια μελέτη για την υγεία που πραγματοποιήθηκε μεταξύ 50.000 Ινδιάνων στη Βομβάη, όπου οι φακές αποτελούν σχεδόν καθημερινή τροφή, διαπίστωσαν ότι η ουρική αρθρίτιδα είναι μια σχεδόν άγνωστη ασθένεια, ειδικά μεταξύ των φτωχότερων τμημάτων της κοινωνίας. Έχουν αναφερθεί περιστατικά της νόσου σε πλούσιους Ινδιάνους, στους οποίους η κατανάλωση φακών δεν ήταν τακτική.
Δεν είναι τυχαίο ότι στο παρελθόν η ουρική αρθρίτιδα ήταν γνωστή ως βασιλική ασθένεια, επειδή επηρέασε κυρίως τα μέλη της αριστοκρατίας. Το κρέας ήταν σχεδόν άγνωστο στους φτωχούς και έτρωγαν κυρίως όσπρια.
Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να γνωρίζουν οι πάσχοντες από ουρική αρθρίτιδα είναι ότι οποιαδήποτε θεραπεία λαμβάνουν χωρίς αυστηρή δίαιτα δεν έχει νόημα. Η χρήση αλκοόλ, τσαγιού, καφέ, μπαχαρικών και ζαχαροπλαστικής θα πρέπει να μειωθεί στο ελάχιστο.
Αντενδείκνυται λιπαρά τηγανητά κρέατα, ζωμοί και παραπροϊόντα σφαγίων. Η διατροφή πρέπει να περιέχει τριαντάφυλλο τσάι, ένα αφέψημα πίτουρου σίτου με χυμό λεμονιού. Είναι καλό να λαμβάνετε περισσότερες βιταμίνες, ειδικά Β1 και C. Συνιστάται στα άτομα με ουρική αρθρίτιδα να τρώνε 4-5 φορές την ημέρα, για να πίνουν περισσότερα υγρά.
Συνιστάται:
Κεράσια - μια ισχυρή θεραπεία για την ουρική αρθρίτιδα
Εάν πάσχετε από ουρική αρθρίτιδα, πιθανότατα είστε ένας από τους πολλούς ανθρώπους που αναζητούν συνεχώς μια νέα θεραπεία ή τουλάχιστον μια νέα ελπίδα που θα ανακουφίσει προσωρινά την κατάστασή σας και θα μειώσει τις επιληπτικές κρίσεις. Πρόσφατα, οι επιστήμονες μας έδωσαν λόγο να πιστεύουμε ότι το μυστικό της ηπιότερης πορείας της νόσου έγκειται σε κάτι πολύ κοινό και γνωστό σε όλους, δηλαδή - το κεράσι.
Υποφέρετε από ημικρανίες; Φροντίστε να αποφύγετε αυτά τα τρόφιμα
Η ημικρανία είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα των σύγχρονων ανθρώπων. Αυτός ο δυσάρεστος πονοκέφαλος παρατηρείται και στα δύο φύλα, αλλά φαίνεται να είναι πιο συχνός στις γυναίκες. Η επικρατούσα άποψη είναι ότι τίποτα δεν μπορεί να γίνει για τις ημικρανίες, αλλά αυτό δεν συμβαίνει και το πρόβλημα μπορεί ασφαλώς να λυθεί.
Ποια είναι τα χρήσιμα τρόφιμα για την ουρική αρθρίτιδα
Η σωστή διατροφή στην ουρική αρθρίτιδα είναι μια από τις πιο σημαντικές προϋποθέσεις για τη βελτίωση της γενικής κατάστασης του σώματος. Όπως είναι γνωστό, είναι αδύνατο να εξαλειφθεί πλήρως η ουρική αρθρίτιδα, αλλά η σωστή διατροφή μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση του ατόμου που πάσχει από αυτήν.
Υποφέρετε από διαβήτη; Δώστε έμφαση σε αυτά τα τρόφιμα στα ποτά
Ο διαβήτης είναι ένα πρόβλημα που απαιτεί αλλαγή στον τρόπο ζωής και τη διατροφή. Εάν γίνουν οι απαραίτητες αλλαγές, τα χάπια και η ινσουλίνη μπορούν να σταματήσουν. Η αλλαγή ξεκινά ελαχιστοποιώντας την πρωτεΐνη και τους υδατάνθρακες στη διατροφή για λίγο, έτσι ώστε το πάγκρεας να μπορεί να ξεκουραστεί.
Υποφέρετε από κακή αναπνοή; Εστίαση σε αυτά τα τρόφιμα
Υπάρχουν δύο κύριες αιτίες κακής αναπνοής: κακή υγιεινή και προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα. Και στις δύο περιπτώσεις υπάρχει μια κακή αναπνοή που προκαλείται από βακτήρια. Αν πάμε στον οδοντίατρο, θα μας δώσει πολύτιμες συμβουλές.
