2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η γήρανση είναι μια αναπόφευκτη διαδικασία, αλλά με τη βοήθεια πέντε προϊόντων που περιέχουν πολύτιμες ουσίες, αυτή η διαδικασία μπορεί να καθυστερήσει για χρόνια, λένε οι Αμερικανοί επιστήμονες.
Εδώ είναι τα πιο σημαντικά προϊόντα που διατηρούν τη νεολαία - όχι μόνο τα εξωτερικά αλλά και τα όργανα:
Λάχανο - Τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης Α βοηθούν στην πρόληψη πολλών ασθενειών που προσβάλλουν το σώμα με την ηλικία. Το λάχανο περιέχει πολύ ασβέστιο, το οποίο ενισχύει τα οστά.
Σολομός - ανεκτίμητος στην πρόληψη της αρθρίτιδας και της οστεοαρθρίτιδας. Το νόστιμο ψάρι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά οξέα ωμέγα 3, που καταστρέφει την εσωτερική φλεγμονή.
Φάτε ένα μικρό κομμάτι σολομού κάθε μέρα και θα έχετε καθαρή μνήμη, καλό δέρμα και προστασία από τον πόνο.
Γιαούρτι - μια ιδανική πηγή ασβεστίου που ενισχύει τα οστά. Το ασβέστιο βρίσκεται σε όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα, αλλά το γιαούρτι περιέχει επίσης βακτήρια που το βοηθούν να απορροφηθεί καλύτερα.
Blueberry - σε μικρά βακκίνια υπάρχουν ειδικές ουσίες που είναι υπεύθυνες για την καλή λειτουργία του εγκεφάλου. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους ηλικιωμένους, καθώς όλο και περισσότερο ξεχνάμε με την πάροδο των ετών.
Κόκκινα φασόλια - περιέχουν υψηλά επίπεδα βιταμινών D, E, A, που έχουν τη μοναδική ικανότητα να επιδιορθώνουν τα κατεστραμμένα κύτταρα.
Η νεολαία συντηρείται από κόκκινα φασόλια επειδή όλα τα όσπρια είναι αντιοξειδωτικά.
Συνιστάται:
Το λίπος της κοιλιάς μας κάνει να γερνάμε
Όλοι οι άνθρωποι θέλουν να φαίνονται καλοί και να έχουν μια λεπτή μορφή. Και ενώ μερικοί έχουν καλή γενετική, δεν χρειάζεται να καταβάλουν μεγάλη προσπάθεια, ενώ άλλοι πρέπει να εργαστούν πολύ σκληρά για να επιτύχουν τον στόχο τους. Ταυτόχρονα, ωστόσο, οι άνθρωποι πάντα έψαχναν και θα αναζητούσαν τη μυστική φόρμουλα που επιβραδύνει τη γήρανση, καθώς και ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την επιτάχυνσή της.
Εάν τρώμε τρόφιμα χαμηλότερης ποιότητας από ό, τι οι Δυτικοί Ευρωπαίοι, καθίσταται σαφές μέχρι τον Ιούνιο
Ξεκινούν συγκριτικές αναλύσεις, οι οποίες πρέπει να δείχνουν εάν προϊόντα με την ίδια μάρκα στη χώρα μας είναι χαμηλότερης ποιότητας από τη Δυτική Ευρώπη. Τα νέα ανακοινώθηκαν από τον Δρ Kamen Nikolov από τη Διεύθυνση Ελέγχου Τροφίμων. Στο στούντιο του Hello, Βουλγαρία, ο ειδικός ανακοίνωσε ότι οι συνάδελφοί του έχουν ήδη φύγει για τη Γερμανία και την Αυστρία.
Το ανθρακούχο αλλάζει το DNA μας και μας κάνει να γερνάμε
Το γεγονός ότι τα ανθρακούχα ποτά δεν είναι χρήσιμα δεν είναι νέες πληροφορίες. Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν συνεχώς τους ανθρώπους να περιορίζουν την πρόσληψή τους, επειδή περιέχουν πάρα πολλές θερμίδες, οι οποίες στη συνέχεια αποτυγχάνουν να κάψουν.
Φάτε πιο αργά για να έχετε μια λεπτή μέση
Η αργή κατανάλωση μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο ευσαρκία , την πιθανότητα ανάπτυξης μεταβολικού συνδρόμου και την εμφάνιση πεπτικών και εντερικών προβλημάτων, σύμφωνα με νέα μελέτη. Αυτό οφείλεται πιθανώς στο γεγονός ότι το γρήγορο φαγητό μπορεί να προκαλέσει διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα, οδηγώντας σε αντίσταση στην ινσουλίνη.
Λόγοι να τρώτε πιο αργά
Ένα από τα κύρια προβλήματα της ζωής είναι η απίστευτη ταχύτητα ό, τι συμβαίνει. Πρέπει συνεχώς να βιαζόμαστε κάπου, οπότε σχεδόν ποτέ δεν έχουμε χρόνο για ένα κανονικό πρωινό ή μεσημεριανό γεύμα. Η σίτιση πραγματοποιείται συνήθως σαν φλας στο στόμα, κατά τη διάρκεια της οποίας κάνουμε πολλή δουλειά.
