2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η Δρ Lyudmila Emilova, η οποία έγινε δημοφιλής στη χώρα μας τα τελευταία χρόνια και η ονομασία της σχετίζεται με το λεγόμενο παχύσαρκος, είναι στην πραγματικότητα ένας εξέχων ειδικός στην εσωτερική ιατρική, τη ρευματολογία, την καρδιολογία και τη διαχείριση της υγείας. Το γεγονός είναι, ωστόσο, ότι η κλινική της έχει γίνει διάσημη για το γεγονός ότι ορισμένες από τις διασημότητες μας χάνουν δραστικά το βάρος χωρίς την παρέμβαση φαρμάκων.
Το μυστικό της Dr. Lyudmila Emilova βρίσκεται στη διατροφή που εφευρέθηκε, με βάση την κατανάλωση φρούτων, τσαγιού και μελιού, σε συνδυασμό με την άσκηση. Και παρόλο που πολλοί πιστεύουν ότι το καθεστώς που έχει θέσει είναι πολύ αυστηρό, πολύ γρήγορα σταματούν να διαμαρτύρονται αφού βλέπουν με τα μάτια τους τη βελτιωμένη όρασή τους. Αυτός είναι ο λόγος που εδώ θα μοιραστούμε ποια είναι η ιδέα της Δρ. Lyudmila Emilova για μια σωστή διατροφή:
- Το μέλι, το τσάι και τα φρούτα είναι ένα πραγματικό δώρο από τη φύση, το οποίο βοηθά όχι μόνο στην απώλεια βάρους, αλλά και στην πρόληψη και τη θεραπεία ορισμένων προβλημάτων υγείας.
- Παρόλο που η πρόσληψη όλων των άλλων τροφίμων είναι πολύ περιορισμένη, κάθε ασθενής του Dr. Emilova καταναλώνει φρούτα, μέλι και τσάι κάθε 2 ώρες. Το ποσό καθορίζεται για κάθε άτομο, αλλά θεωρείται ότι για ένα τέτοιο χρονικό διάστημα ένα άτομο δεν πρέπει να αισθάνεται σοβαρό αίσθημα πείνας. Ταυτόχρονα, η ενέργεια από τα ληφθέντα προϊόντα δεν προορίζεται για πέψη, αλλά για καθαρισμό του οργανισμού από συσσωρευμένα λίπη και επιβλαβείς ουσίες. Με λίγη κατανάλωση μελιού, φρούτων και τσαγιού, θα χάσετε γρήγορα, εύκολα και μόνιμα το βάρος σας και θα αρχίσετε να σας αρέσει το σώμα σας.
- Η δίαιτα του Δρ Emilova συνοδεύεται από άσκηση. Συνήθως, όλοι μπορούν να επιλέξουν σε ποιο άθλημα από αυτά που προσφέρονται στην κλινική της στην οποία θέλει να επικεντρωθεί, αλλά λαμβάνει επίσης πολύτιμη καθοδήγηση από το διορισμένο προσωπικό.
- Είναι πολύ σημαντικό να μην μεταβείτε στη δίαιτα που περιγράφεται παραπάνω, αλλά να συμβουλευτείτε έναν ειδικό, διότι στην κλινική του Δρ Emilova κάθε ασθενής προσεγγίζεται ανάλογα με την περίπτωση της κατάστασής του και όχι μόνο ανάλογα με το πόσο ζυγίζει και πόσο βάρος είναι επιθυμητό να χάσει.
Συνιστάται:
Πώς να χάσετε βάρος μόνιμα με το αβοκάντο
Η υγεία παίζει βασικό ρόλο στην αυτοεκτίμησή μας. Είναι σημαντικό να προσέχετε όχι μόνο την εμφάνισή σας, την τακτική άσκηση και τον ενεργό τρόπο ζωής, αλλά και να τρώτε μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή. Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, τότε ήρθε η ώρα να σκεφτείτε το μενού σας και τι τρώτε καθημερινά, ώστε να επιτύχετε τον στόχο σας.
Πώς να χάσετε βάρος ενώ τρώτε αυγά
Η δημοφιλής έκφραση ότι τα καλύτερα πράγματα έρχονται σε μικρά πακέτα ισχύει πλήρως τα αυγά . Κάτω από το κέλυφος κάθε αυγού υπάρχουν τεράστιες δόσεις πρωτεΐνης, καλά λίπη και απαραίτητες βιταμίνες. Αν και μέχρι πρόσφατα θεωρήθηκε ότι τα αυγά οδηγούν σε προβλήματα παχυσαρκίας και χοληστερόλης, όλο και περισσότεροι ειδικοί αρνούνται αυτούς τους ισχυρισμούς.
Πώς να χάσετε βάρος χωρίς δίαιτες
Είτε το πιστεύετε είτε όχι, η απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα είναι απολύτως δυνατή. Αυτό είναι ακόμα πιο υγιεινό για το σώμα μας σε αντίθεση με το άγχος που προκαλεί συνήθως η σοκαριστική διατροφή στο σώμα μας. Η εξωτερική αλλαγή ξεκινά από μέσα.
Πώς να χάσετε βάρος με μαγειρεμένο ρύζι
Οι ιαπωνικές γυναίκες είναι δημοφιλείς για τις χαριτωμένες φιγούρες τους και την έλλειψη κυτταρίτιδας, έτσι οι ερευνητές αποφάσισαν να ελέγξουν τι οφείλονται αυτά τα δύο γεγονότα. Η έρευνα δείχνει ότι το βρασμένο ρύζι, το οποίο καταναλώνεται καθημερινά στο Land of the Rising Sun, είναι ο λόγος για τον οποίο οι κυρίες φαίνονται τόσο καλές.
Περιοδική νηστεία για να χάσετε βάρος! Πώς να το κάνεις σωστά
Εάν έχετε αποφασίσει να λιμοκτονούν για να χάσουν βάρος , τότε είναι πολύ σημαντικό να το κάνουμε σωστά, αλλά ακόμη και με την παραμικρή ταλαιπωρία να δεις έναν γιατρό, καθώς και να συμβουλευτείς έναν ειδικό αμέσως πριν από αυτόν τον τύπο δίαιτας.
