2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Εάν πίνετε γάλα τακτικά, το ποτό θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Ωστόσο, πρέπει να είστε λίγο πιο υπομονετικοί, καθώς τα αποτελέσματα δεν θα έρθουν μέχρι δύο χρόνια αργότερα, αναφέρει "Science καθημερινά".
Η δημοσίευση αναφέρεται σε μια ισραηλινή μελέτη. Οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Ben Gurion διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που πίνουν δύο ποτήρια γάλα την ημέρα χάνουν περισσότερο βάρος σε δύο χρόνια από εκείνους που δεν επικεντρώνονται στα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Δύο ποτήρια γάλα παρέχουν στο σώμα 580 mg ασβεστίου την ημέρα. Οι εθελοντές, που έπιναν για 6 μήνες, έχασαν 6 κιλά σε δύο χρόνια. Άλλοι που κατανάλωναν μικρότερη ποσότητα ασβεστίου (περίπου 150 mg) - κατά 3,5 kg.
Ισραηλινοί επιστήμονες ισχυρίζονται επίσης ότι εκτός από το ασβέστιο, το επίπεδο της βιταμίνης D επηρεάζει επίσης την απώλεια βάρους. Το γάλα συμβάλλει στη σύνθεση αυτής της βιταμίνης.
Στη μελέτη συμμετείχαν περισσότεροι από 300 υπέρβαροι άνδρες και γυναίκες ηλικίας 40 έως 65 ετών. Για δύο χρόνια ακολούθησαν διαφορετικές δίαιτες. Κάποιοι έχουν κάνει δίαιτα με χαμηλά λιπαρά, άλλα με μεσογειακή ή χαμηλή σε υδατάνθρακες δίαιτα.
Ανεξάρτητα από τη διατροφή που χρησιμοποίησαν, οι οπαδοί του γάλακτος είχαν τα καλύτερα αποτελέσματα.
Η μελέτη των Ισραηλινών επιστημόνων αμφισβητεί προηγούμενες μελέτες από τους Αμερικανούς ομολόγους τους. Το 2008, μια ανάλυση από το Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας έδειξε ότι ούτε η κατανάλωση γάλακτος ούτε το ασβέστιο μόνο βοήθησαν στην απώλεια βάρους.
Οι εμπειρογνώμονες είχαν εξετάσει 49 κλινικές δοκιμές των ιδιοτήτων των γαλακτοκομικών προϊόντων, που διεξήχθησαν από το 1966 έως το 2007. Από αυτές, 41 μελέτες δεν είχαν δείξει θετική επίδραση του γάλακτος στην καταπολέμηση του βάρους.
Συνιστάται:
Ξεχάστε το αγελαδινό γάλα - πίνετε μόνο φυτικό γάλα
Εάν έχετε αποφασίσει να κάνετε κάτι καλό για τον εαυτό σας και το σώμα σας, σταματήστε να χρησιμοποιείτε ζωικό γάλα. Υπάρχουν εναλλακτικές λύσεις και αυτά είναι τα φυτικά γάλατα. Το σώμα σας θα είναι πολύ ευγνώμονες για αυτήν την απόφαση. Εδώ είναι τα οφέλη ορισμένων τύπων φυτικού γάλακτος.
Το αγελαδινό γάλα είναι πλούσιο σε βιταμίνη D από το πρόβειο γάλα
Διάφοροι παράγοντες προδιαθέτουν όλο και περισσότεροι άνθρωποι να καταναλώνουν γάλα εκτός από αγελαδινό γάλα - αιγοπρόβειο, αμύγδαλο, φτιαγμένο από σόγια και άλλα. Οι λόγοι είναι συχνά δυσανεξία στη λακτόζη στο αγελαδινό γάλα ή προτιμήσεις για άλλες γεύσεις των προσφερόμενων γαλακτοκομικών προϊόντων.
Με την ηλικία, η απόλυση αποδυναμώνεται
Δανοί επιστήμονες διαπίστωσαν ότι με την ηλικία, τα αποτελέσματα των γευμάτων αλκοόλ μειώνονται. Οι πονοκέφαλοι, η ναυτία και η αδιαθεσία το πρωί εξαφανίζονται εντελώς γύρω από την 50ή επέτειο ενός ατόμου. Το πείραμα, που διεξήχθη από επιστήμονες, περιελάμβανε 5.
Εδώ είναι το γάλα, το οποίο είναι 5 φορές πιο χρήσιμο από το αγελαδινό γάλα
Τα οφέλη της κατανάλωσης γάλα καμήλας είναι σημαντικά περισσότερα από άλλα είδη γάλακτος όπως το αγελαδινό γάλα. Μελέτες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι το γάλα της καμήλας είναι πιο υγιεινό από το αγελαδινό γάλα. Είναι εξαιρετικά παρόμοιο με το ανθρώπινο μητρικό γάλα, το οποίο καθιστά εύκολο να αφομοιωθεί, για να μην αναφέρουμε ότι είναι πολύ πιο θρεπτικό και καλό από το αγελαδινό γάλα.
Τα λουκάνικα από μολυσμένη από άνθρακα αγελάδα καταναλώθηκαν από 15 άτομα
Δεκαοκτώ άνθρωποι έτρωγαν κρέας από μια αγελάδα που είχε αρρωστήσει άνθρακας , αναφέρθηκε από το Υπουργείο Υγείας σε σχέση με την περίπτωση του ανθρώπου που πέθανε από άνθρακα από το χωριό Μλάδα Γκαρδία, περιοχή της Βάρνας. Οι εξετάσεις του ασθενούς επιβεβαιώθηκαν από το Εθνικό Εργαστήριο και η ασθένεια αποδείχθηκε σίγουρα.
