2025 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 10:18
Τα παιδιά είναι το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή μας. Όσο κι αν τους αγαπάμε, μερικές φορές μας χάνουν την ισορροπία με τις ιδιοτροπίες τους και πάνω απ 'όλα απροθυμία να φάμε υγιεινά ή, χειρότερα, να φάμε καθόλου. Γι 'αυτό εδώ έχουμε ετοιμάσει μερικές ιδέες για νόστιμα, αλλά ταυτόχρονα χρήσιμα γλυκά και μπισκότα για παιδιά, κατάλληλα τόσο για την καθημερινή ζωή όσο και για ειδικές περιστάσεις.
Δεν υπάρχει παιδί ή άτομο που δεν του αρέσει να τρώει γλυκά. Ακόμα και εκείνοι από εμάς που αρνούμαστε την ανάγκη μας για γλυκά τρόφιμα ξέρουν ότι ψεύδονται σκόπιμα, γιατί η κατανάλωση γλυκών είναι ευεργετική και το σώμα το απαιτεί. Φυσικά, αυτά είναι μέτρια ποσά.
Εδώ είναι οι προτάσεις μας:
Το πλιγούρι βρώμης είναι ένα φαγητό που δεν τρώει κάθε παιδί με ευχαρίστηση. Ωστόσο, είναι εξαιρετικά χρήσιμα. Για 100 γραμμάρια πλιγούρι βρώμης μπορούν να ληφθούν περίπου 300 θερμίδες και 11 γραμμάρια πρωτεΐνης, οι οποίες είναι τόσο σημαντικές πρώτα για να μας κορεστεί και δεύτερον, επειδή είναι απαραίτητες για την ομαλή λειτουργία του σώματος. Τα γλυκά που θα σας προσφέρουμε περιέχουν μόνο τρία συστατικά - πλιγούρι βρώμης, μπανάνες και ξέσματα καρύδας.
Οι μπανάνες βοηθούν στη συγκόλληση των μπισκότων και η καρύδα λειτουργεί ως αρωματική ουσία. Υπάρχουν δύο τρόποι για να κάνετε αυτόν τον πειρασμό. Το ένα είναι να αναμίξετε όλα τα συστατικά και να τακτοποιήσετε σε ένα τηγάνι, και το άλλο να αλέσετε πρώτα τα καρύδια και στη συνέχεια να ανακατέψετε με την μπανάνα και την καρύδα. Η δεύτερη επιλογή εγγυάται μια καλύτερη υφή. Ψήνουμε τα κέικ σε μέτριο φούρνο για περίπου 20 λεπτά. Δεν υπάρχει τρόπος να μην τους αρέσουν τα παιδιά για τα οποία είναι προετοιμασμένοι, επειδή είναι ακόμα γλυκά.
Η επόμενη πρόταση είναι για τα μπισκότα κανέλας. Δεν υπάρχει τρόπος να μην συμπεριληφθεί η ζάχαρη εδώ, αλλά μπορεί και συνιστάται να είναι καφέ, κάτι που είναι μια ιδέα πιο υγιεινή από το κρύσταλλο. Εκτός από την κανέλα και τη ζάχαρη, η συνταγή περιλαμβάνει επίσης συστατικά όπως αλεύρι, αυγά και μέλι. Αυτά είναι τα λεγόμενα χριστουγεννιάτικα γλυκά, καθώς το μέλι και η κανέλα είναι τα κύρια προϊόντα που θυμίζουν αυτές τις τόσο αγαπημένες διακοπές για όλα τα παιδιά. Μετά το ζύμωμα της ζύμης από τα συστατικά, ξεδιπλώνεται και κόβεται με κατάλληλα καλούπια μπισκότου. Μετά το ψήσιμο μπορούν να διακοσμηθούν με σπιτική κρέμα - ζάχαρη και βούτυρο σε σκόνη, αλλά σε αυτήν την περίπτωση συνιστάται η άμεση κατανάλωση.
Αυτά τα μπισκότα δεν είναι τόσο διαιτητικά, αλλά είναι σίγουρα χρήσιμα, δεδομένου ότι όλα τα συστατικά σε αυτά χρειάζονται από το αναπτυσσόμενο σώμα.
"Γλυκοί άντρες" - είναι φτιαγμένοι από ψίχουλα. Για το σκοπό αυτό μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το υπόλοιπο κέικ ή μπορείτε να το φτιάξετε μόνοι σας με αλεσμένο πλιγούρι βρώμης, βούτυρο και ζάχαρη άχνη. Ωστόσο, η πρώτη επιλογή είναι καλύτερη, γιατί με αυτόν τον τρόπο δεν θα πετάξετε το υπόλοιπο κέικ, αλλά θα το μετατρέψετε σε άλλη γαστρονομική αγορά. Το μέσο του υπόλοιπου κέικ συνθλίβεται σε ψίχουλα και αναμιγνύεται με αφαλατωμένο βούτυρο. Αυτό οδηγεί σε κάτι σαν ζύμη που πρέπει να διαμορφωθεί σε μπάλες.
Για να φτιάξετε έναν χιονάνθρωπο, πάρτε μια οδοντογλυφίδα ή ένα ελαφρώς ψηλότερο ραβδί και φτιάξτε τρεις μπάλες ζύμης. Τυλίξτε τα καλά σε ξέσματα καρύδας (αν δεν μπορούν να κολλήσουν στις μπάλες, αλείψτε τα με λίγο λιωμένο βούτυρο) και κολλήστε τα στο ραβδί. Η ζάχαρη άχνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί αντί για καρύδα, αλλά θα βραχεί πολύ γρήγορα. Χρησιμοποιήστε σπόρους παπαρούνας για τα μάτια, ένα κομμάτι ροδάκινο ή κάποιο πορτοκαλί φρούτο για τη μύτη και ένα επιδόρπιο κεράσι για το στόμα. Από τα ψίχουλα μπορείτε να φτιάξετε άλλες φιγούρες όπως η γιαγιά Μάρθα ή μια μπάλα ποδοσφαίρου - εδώ ο κύριος ρόλος παίζει από τη φαντασία σας, από εμάς - μόνο την ιδέα.
Κέικ μπισκότων - για αυτά θα χρειαστείτε μερικά μπισκότα τσαγιού, ανάλογα με το τι προτιμά το παιδί, λίγο βούτυρο και φρούτα της επιλογής σας - κατάλληλες φράουλες, σμέουρα, βατόμουρα και εκείνα που είναι εύκολο να πολτοποιηθούν. Τα συστατικά ζυμώνονται και φτιάχνονται μπάλες, οι οποίες πρέπει να αφεθούν στο ψυγείο για να σφίξουν. Μετά από περίπου 2-3 ώρες είναι έτοιμοι. Γίνονται πολύ νόστιμα και ταυτόχρονα χρήσιμα.
Συνιστάται:
Μερικές ιδέες για κονσέρβες τουρσί
Παρόλο που μπορούμε τώρα να βρούμε τα πάντα στα καταστήματα, οι Βούλγαροι είναι συνηθισμένοι στην παραγωγή χειμερινών τροφίμων. Εξάλλου, τίποτα δεν μπορεί να συγκριθεί με σπιτικά τουρσιά. Τα τουρσιά είναι απαραίτητα τα χειμωνιάτικα βράδια και είναι κατάλληλη σαλάτα για μπράντυ.
Μερικές ιδέες για το πώς να φτιάξετε καυτερή πιπεριά
Οι λεγόμενες πιπεριές τοποθετούνται σε προθερμασμένη σόμπα και αναποδογυρίζονται, ο σκοπός είναι να επιτευχθεί το αποτέλεσμα της ψητής πιπεριάς. Στη συνέχεια βάλτε τα σε ένα μεγάλο μπολ και αφήστε τα να κρυώσουν για λίγο. Το επόμενο βήμα είναι να τα τακτοποιήσετε σε βάζα, προσθέτοντας σκελίδες σκόρδο, άνηθο, ίσως μαϊντανό.
Ιδέες για γλυκά τσιμπήματα με περίσταση και χωρίς περίσταση
Ένα ξεχωριστό σας περιμένει ευκαιρία και αναρωτιέστε ακόμα τι επιδόρπιο να ετοιμάσετε; Ρίξτε μια ματιά στο δικό μας προτάσεις για γλυκά τσιμπήματα τα οποία είναι ιδανικά για πάρτι, μπάρμπεκιου, παιδικά κέικ ή χωρίς λόγο όταν κουραστείτε από κάτι γλυκό.
Τα γλυκά και τα μπισκότα είναι δηλητήριο! Είναι γεμάτα ασπαρτάμη
Γλυκά, μπισκότα, κέικ και όλα τα άλλα κέικ είναι οι πιο συνηθισμένοι ένοχοι για την αποτυχία της διατροφής, αλλά πιστέψτε με ότι αυτή είναι η λιγότερη ζημιά που μπορούν να κάνουν για εμάς. Όλα αυτά τα προϊόντα είναι γεμισμένα με γλυκαντικά, γι 'αυτό έχουν γίνει αφόρητα γλυκά και ακόμη και επιβλαβή για την υγεία, λένε οι ειδικοί.
Μερικές ιδέες για το πώς και με τι να αντικαταστήσουν τα προϊόντα ψωμιού
Ο αποκλεισμός ψωμιού από τη διατροφή κατά τη διάρκεια ορισμένων δίαιτας είναι μια σημαντική και ακόμη και υποχρεωτική προϋπόθεση. Όχι μόνο έχει αποδειχθεί ότι μια δίαιτα χωρίς ψωμί οδηγεί σε απώλεια βάρους, έχει επίσης θεραπευτική επίδραση σε άτομα με δυσανεξία στη γλουτένη, για παράδειγμα.