Μερικές ελαφριές ιδέες με πορτοκαλί φακές

Πίνακας περιεχομένων:

Βίντεο: Μερικές ελαφριές ιδέες με πορτοκαλί φακές

Βίντεο: Μερικές ελαφριές ιδέες με πορτοκαλί φακές
Βίντεο: Σαλάτα με φακές 2024, Σεπτέμβριος
Μερικές ελαφριές ιδέες με πορτοκαλί φακές
Μερικές ελαφριές ιδέες με πορτοκαλί φακές
Anonim

Εάν θέλετε να ετοιμάσετε οποιοδήποτε πιάτο με πορτοκαλιές φακές, πρέπει να έχετε κατά νου ότι είναι έτοιμος δύο φορές πιο γρήγορα από έναν κανονικό φακό και θα πρέπει να είστε προσεκτικοί για να μην το βράσετε πάρα πολύ. Για το λόγο αυτό, ωστόσο, οι φακές πορτοκαλιού είναι πιο κατάλληλες για την παρασκευή σούπας κρέμας, και λόγω του συγκεκριμένου χρώματος, προτιμάται επίσης η κατασκευή σαλάτας. Εδώ είναι μερικές εύκολες συνταγές με πορτοκαλί φακές

Πορτοκαλί σούπα με κρέμα φακών

Απαραίτητα προϊόντα: 250 γρ. Φακές πορτοκαλιού, 6 σκελίδες σκόρδο, 1 τριμμένο κρεμμύδι, 1 τριμμένη και 1 ντομάτα σε κύβους, λάδι, 2 κουταλιές αλεύρι, 1 κουταλιά της σούπας πάπρικα, 1 πρέζα μέντα, αλάτι για γεύση

Κόκκινη φακή σούπα
Κόκκινη φακή σούπα

ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ: Οι προπλυμένες φακές τοποθετούνται μαζί με το σκόρδο και το κρεμμύδι για να βράσουν. Μόλις είναι έτοιμο, πολτοποιήστε τα και προσθέστε την κόκκινη πιπεριά και το αλεύρι αναμειγνύονται με την τριμμένη ντομάτα και ρίξτε στη σούπα κρέμας. Εάν το μείγμα έχει γίνει πολύ παχύ, μπορεί να προστεθεί λίγο ζεστό νερό. Τέλος, προσθέστε αλάτι και δυόσμο, και η ίδια η σούπα σερβίρεται, πασπαλίζεται με ντομάτες σε κύβους.

Σαλάτα με πορτοκαλί φακές και λαχανικά

Απαραίτητα προϊόντα: 250 γρ. Φακές πορτοκαλιού, 1 κόκκινο κρεμμύδι, 1 κόκκινο και 1 πράσινο πιπέρι, 1 ντομάτα, ελαιόλαδο, ξύδι, μαύρο πιπέρι, αλάτι για γεύση, μαϊντανός

ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ: Οι πλυμένες φακές βράζονται και αφού είναι πλήρως έτοιμες (χωρίς βρασμό), στραγγίζονται και αφήνονται να κρυώσουν. Σε αυτό προστίθενται κομμένα σε φέτες ή σε κύβους λαχανικά και τα αναφερόμενα μπαχαρικά, η ποσότητα των οποίων εξαρτάται από το γούστο σας. Ανακατέψτε τα καλά, αφήστε τη σαλάτα για περίπου 30 λεπτά στο ψυγείο και σερβίρετε πασπαλισμένα με μαϊντανό.

Σαλάτα με πορτοκαλί φακές, ρύζι και φασόλια

Πορτοκαλί φακές
Πορτοκαλί φακές

Απαραίτητα προϊόντα: 100-150 g φακές, 100-150 g μακρύκοκκο ρύζι, 200 g κορυφές φασολιών, ελαιόλαδο, χυμό λεμονιού, αλάτι, πιπέρι, μαϊντανό, άνηθο

ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ: Βράστε τις φακές και το ρύζι σε δύο ξεχωριστά μπολ και αφήστε το να κρυώσει όταν είναι έτοιμο. Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε τα, προσθέστε τα φασόλια και ανακατέψτε τα καλά. Τέλος, προσθέστε τα αναφερόμενα μπαχαρικά, το ποσό ανάλογα με το γούστο σας. Πασπαλίζουμε με ψιλοκομμένο άνηθο και μαϊντανό.

Δοκιμάστε περισσότερα Πικάντικη πουρέ πορτοκαλιού φακής, Σούπα κολοκύθας με φακές, στιφάδο φακής, σούπα φακής, σούπα φακής, κόκκινη σούπα φακής με πλιγούρι, ινδική σούπα με κόκκινες φακές, αδύνατες φακές.

Συνιστάται: