2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Ο ένοχος για τα δυσάρεστα οξέα που μαστίζουν το στομάχι μας είναι στην πραγματικότητα ένα από τα συστατικά του γαστρικού χυμού. Αυτό είναι το υδροχλωρικό οξύ, το οποίο είναι αρκετά ισχυρό / ένα από τα ισχυρότερα οξέα / και ο κύριος ρόλος του είναι να βοηθήσει στην πέψη των τροφίμων.
Μερικές φορές, όταν αυξάνεται η παραγωγή γαστρικού χυμού, μέρος του μπορεί να μπει στον οισοφάγο. Στη συνέχεια, το υδροχλωρικό οξύ αρχίζει να ερεθίζει τους βλεννογόνους του και ως αποτέλεσμα έχουμε την οικεία αίσθηση καψίματος και πόνου.
Εάν πάσχετε από καούρα, πρέπει να προσέχετε τι τρώτε. Υπάρχουν τρόφιμα που ενισχύουν τα οξέα και αυτά είναι, για παράδειγμα, δέρματα πουλερικών, σκληρά κρέατα, βαριές σάλτσες και καλύμματα, σοκολάτα.
Είναι καλό να ελαχιστοποιήσετε την πρόσληψή τους. Αποφύγετε επίσης φλοιούς, ζωικά λίπη, ντομάτες, λεμόνια, πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, καφέ και αλκοόλ.
Ακολουθούν μερικές ακόμη συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε την καούρα. Πρώτα απ 'όλα, χρησιμοποιήστε όσο το δυνατόν λίπος για μαγείρεμα. Εάν μπορείτε να προετοιμάσετε το πιάτο ψητό, μην το τηγανίζετε. Μπαχαρικά όπως το τσίλι και το σκόρδο είναι επίσης ο νούμερο ένα εχθρός της άνεσης του στομάχου. Ωστόσο, ο βασιλικός και ο άνηθος συνιστώνται.
Όταν τρώτε, αποφύγετε να τρώτε μεγάλες ποσότητες τροφής ταυτόχρονα. Είναι καλύτερα να χωρίζετε το φαγητό σε μερίδες και να τα παίρνετε κάθε λίγες ώρες. Ξεχάστε τα αργά γεύματα. Είναι επιβλαβές για πολλούς λόγους, και όταν πρόκειται για το σχηματισμό οξέων, είναι εντελώς επιβλαβές.
Είναι ιδιαίτερα επιβλαβές για το κρεμ στο φαγητό και πηγαίνετε στο κρεβάτι αμέσως μετά. Η οριζόντια θέση του σώματος είναι πιο ευνοϊκή για την ανεπιθύμητη διέλευση φαγητού από το στομάχι στον οισοφάγο.
Τα ανθρακούχα ποτά και οι μεγάλες ποσότητες καφέ είναι επίσης μεγάλος εχθρός των ανθρώπων που πάσχουν από καούρα. Διευρύνουν το στομάχι και αυξάνουν την οξύτητά του. Εάν δεν μπορείτε να τα απαλλαγείτε, τότε πιείτε τα ελαφρώς ανθρακούχα ή αραιωμένα με λίγο νερό.
Συνιστάται:
Τρόφιμα που προκαλούν καούρα
Τα οξέα χαρακτηρίζονται με αίσθημα καύσου στο στομάχι και τον οισοφάγο. Για να προστατευτείτε από αυτό το δυσάρεστο συναίσθημα, πρέπει να γνωρίζετε τα τρόφιμα που το προκαλούν και να τα αποφύγετε. Όταν τρώτε μεγάλες μερίδες τροφίμων που περιέχουν οξέα στη χημική τους σύνθεση, αυτά τα οξέα απεκκρίνονται σε μεγάλες ποσότητες που δεν μπορούν να υποστούν πλήρη επεξεργασία στο στομάχι και προκαλούν μια δυσάρεστη αίσθηση καψίματος.
Φάτε μπανάνες για καούρα και στομαχικές διαταραχές
Μπανάνες Συχνά περιγράφονται ως το ιδανικό φαγητό. Δεν περιέχουν λίπος, χοληστερόλη ή νάτριο, αλλά είναι γεμάτα φυτικές ίνες, βιταμίνη C, βιταμίνη Β6, φολικό οξύ, κάλιο και σύνθετους υδατάνθρακες. Τα εξωτικά φρούτα είναι εύπεπτα, καθιστώντας το φάρμακο στο στομάχι και αγαπημένο φαγητό για μωρά και ηλικιωμένους.
Τι να φάτε για καούρα
Τα κύρια πράγματα που προτείνουν οι θεραπευτές για την καούρα είναι μερικά. Το κύριο φαγητό που πρέπει να καταναλώνεται είναι βραστά κρεμμύδια, βραστά καρότα, βραστά παντζάρια, βραστά μπάμιες ως σαλάτα, κουνουπίδι. Γενικά - εύπεπτα τρόφιμα. Ξεχωριστά, τα πόδια πρέπει να πλένονται κάθε βράδυ στα γόνατα με ζεστό νερό.
Λαϊκές πεποιθήσεις για φαγητό και φαγητό
Μην τρώτε στο σκοτάδι ή κρυφά, γιατί τα παιδιά σας μπορούν να γίνουν κλέφτες. Σε αντίθεση με τον κόσμο των ζώων, όπου το φαγητό είναι δυνατό χωρίς τους παρευρισκόμενους, ο άνθρωπος τρώει ανοιχτά - δεν χρειάζεται να κρύβεται, έχει φτιάξει το ψωμί του.
Το κατεψυγμένο φαγητό είναι πιο χρήσιμο από το γρήγορο φαγητό
Όταν δεν διαθέτουμε φρέσκα προϊόντα και δεν θέλουμε να πάμε στην αγορά, συνήθως έχουμε δύο επιλογές - είτε να παραγγείλετε φαγητό από αλυσίδες γρήγορου φαγητού είτε να χρησιμοποιήσετε το φαγητό που έχει καταψυχθεί στον καταψύκτη μας, κάτι που θα πάρει χρόνο.
