2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Τα σουβλάκια είναι ένα υπέροχο φαγητό που αρέσουν σε άτομα διαφορετικών ηλικιών και με διαφορετικές διατροφικές συνήθειες. Πολλά προϊόντα, τόσο κρέας όσο και χορτοφαγικά, μπορούν να παρασκευαστούν σε σουβλάκι.
Τα σουβλάκια είναι κατάλληλα για κυρίως φαγητά αλλά και για επιδόρπια. Εφ 'όσον προετοιμάζονται σύμφωνα με τις αρχές της υγιεινής διατροφής. Εδω είναι μερικά ιδέες για υγιή σουβλάκια από όλο τον κόσμο.
Σουβλάκια από μικρά ψάρια για χρήσιμα λίπη / ελληνική κουζίνα /
Τα μικρά ψάρια, όπως οι σαρδέλες, είναι μια εξαιρετική πηγή υγιών λιπών. Το μαγείρεμα τους στη σχάρα είναι ένα νόστιμο, υγιεινό και ελαφρύ δείπνο το καλοκαίρι. Μαγειρεύει γρήγορα και δίνει χώρο για διαφορετικές παραλλαγές τόσο του σουβλάκι όσο και των γαρνιτούρων.
Παρασκευή: Καρυκεύστε τις σαρδέλες με αλάτι, χυμό λεμονιού, μαύρο πιπέρι και χτυπήστε μερικά ψάρια σε ένα σουβλάκι ως εξής: τρυπήστε τη σαρδέλα με το σουβλάκι κοντά στο κεφάλι και την επόμενη - κοντά στην ουρά. Με αυτόν τον τρόπο, τα ψάρια δένονται σε όλο το μήκος του σουβλάκι. Είναι έτοιμα σε 10 λεπτά το πολύ.
Σουβλάκια γαρίδας / Μεσογειακή κουζίνα /
Προϊόντα: Γαρίδες, λιπαρά - ελαιόλαδο, ολόκληρα κεφάλια arpadzhik, πιπέρι, λεμόνι, μαύρο πιπέρι, αλάτι.
Παρασκευή: Ανακατέψτε τις ριγέ πιπεριές, τα κρεμμύδια και τις γαρίδες σε ένα μπολ. Τα υπόλοιπα προϊόντα μετατρέπονται σε γέμιση, το οποίο χύνεται πάνω από τις γαρίδες και τα λαχανικά και αφήνεται για αρκετές ώρες.
Τα σουβλάκια είναι φτιαγμένα βιδώνοντας τις γαρίδες σε ένα σουβλάκι και τοποθετώντας τα λαχανικά ανάμεσά τους, ψήστε για μόνο 2 λεπτά σε κάθε πλευρά. Αυτό είναι ένα γρήγορο, εύκολο και υγιεινό πιάτο.
Σουβλάκια λαχανικών / Κινέζικη κουζίνα /
Τα πιο κατάλληλα λαχανικά είναι πιπεριές, κρεμμύδια, κολοκυθάκια, λευκές πατάτες, μανιτάρια.
Μπαχαρικά: Κάρυ, σάλτσα σόγιας, ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι.
Παρασκευή: Τα λαχανικά κόβονται σε κομμάτια. Φτιάξτε τη μαρινάδα από τα άλλα προϊόντα και ρίξτε τα για λίγες ώρες. Ψήνουμε για περίπου 10 λεπτά μέχρι να είναι έτοιμο.
Τα σουβλάκια λαχανικών είναι μια εξαιρετική επιλογή για μια μεμονωμένη διατροφή. Τα λαχανικά είναι δυνατά τα πιο υγιή σουβλάκια που προετοιμάζονται επίσης σε λίγα λεπτά.
Σουβλάκια με ψητά φρούτα για ένα υγιεινό επιδόρπιο / Ευρωπαϊκή κουζίνα /
Φρούτα όπως φράουλες, μπανάνες, ροδάκινα, αχλάδια, μήλα και άλλα όχι μόνο διατηρούν τη γεύση τους όταν ψήνονται στη σχάρα, αλλά αποκτούν και μια ισχυρότερη γλυκύτητα.
Παρασκευή: Τα φρούτα κόβονται σε κομμάτια και δένονται σε σουβλάκι σε διαφορετικούς συνδυασμούς ανάλογα με τη γεύση. Χρειάζονται μόνο 2-3 λεπτά στο τέλος της ψησταριάς για να πάρετε ένα χρυσό, ζεστό φρουτώδες υγιεινό επιδόρπιο. Πρέπει να θυμόμαστε ότι δεν ψήνονται σε άμεση θερμότητα. Εξαιρετικά νόστιμο υγιή σουβλάκια.
Συνιστάται:
Οι πιο ευτυχισμένες παραδόσεις του Πάσχα από όλο τον κόσμο
Στη Βουλγαρία παραδοσιακά Πάσχα καταναλώστε αρνί με ψητά λαχανικά, σαρμά συκωτιού, μαρούλι, αρωματικά Πασχαλινά κέικ και φυσικά αυγά. Το Πασχαλινό φαγητό είναι τόσο ποικίλο και πολύχρωμο όσο οι πολιτισμοί σε όλο τον κόσμο. Σε διαφορετικά μέρη υπάρχουν διαφορετικές παραδόσεις με ειδικές Πασχαλινό φαγητό με το οποίο οι άνθρωποι γιορτάζουν σωστά τις διακοπές.
Οι πιο νόστιμες σούπες από όλο τον κόσμο
Πιστεύεται ότι οι σούπες προήλθαν λίγο μετά την έλευση του μαγειρέματος. Στην αρχή, εμφανίστηκαν ως ένας φθηνός και εναλλακτικός τρόπος για να ικανοποιήσουν την πείνα. Η πρώτη πηγή του παλαιότερου πιάτου θεωρείται η υγρή έκδοση του πλιγούρι βρώμης.
Συνταγές από λάχανο από όλο τον κόσμο
Λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι το λάχανο τουρσί, το οποίο λατρεύουμε να μαγειρεύουμε το φθινόπωρο, είναι στην πραγματικότητα γερμανική σπεσιαλιτέ. Αν και στη Γερμανία δεν κάνουν σαρμίδες από αυτό, το χρησιμοποιούν για απολύτως οτιδήποτε άλλο. Η συνταγή για κνήμη με λάχανο τουρσί είναι ιδιαίτερα δημοφιλής.
Νόστιμες ιδέες για τσάι γάλακτος από όλο τον κόσμο
Η προσθήκη γάλακτος στο τσάι είναι μια πρακτική που δεν είναι πολύ δημοφιλής στη Βουλγαρία. Ωστόσο, είναι αρκετά διάσημο σε όλο τον κόσμο. Έτσι, εάν έχετε κουραστεί από το κλασικό τσάι χαμομηλιού ή το τσάι με φρούτα, σας προτείνουμε να δείτε μερικές ιδέες για τσάι γάλακτος από όλο τον κόσμο.
Mousse ιδέες από όλο τον κόσμο
Πειραματιστείτε με διαφορετικές συνταγές μους από όλο τον κόσμο για να ευχαριστήσετε τα αγαπημένα σας πρόσωπα και να περιποιηθείτε τον εαυτό σας. Οι μούσες είναι ένα ελαφρύ και τρυφερό επιδόρπιο. Η ιταλική λευκή σοκολάτα μους με φράουλες είναι πολύ νόστιμη.
