2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Ένας θησαυρός βιταμινών είναι φρέσκοι χυμοί. Δείτε ποιοι είναι μερικοί από τους πιο χρήσιμους φρέσκους χυμούς:
1. Χυμός πορτοκαλιού - δεν υπάρχει αμφιβολία ότι είναι ο πιο δημοφιλής. Είναι πηγή βιταμίνης C. Έχει αναζωογονητική και ευχάριστη γεύση και είναι δημοφιλής σε όλο τον κόσμο. Περισσότερα από τα μισά πορτοκάλια του κόσμου πηγαίνουν στην παραγωγή χυμού.
Ο χυμός πορτοκαλιού εξαλείφει την κόπωση, αυξάνει τον τόνο, ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία. Συνιστάται να πίνετε σε ασθένειες του ήπατος και της υπέρτασης, αλλά σε γαστρικό έλκος και γαστρίτιδα είναι καλύτερα να το σταματήσετε.
2. Χυμός μήλου - είναι εξίσου δημοφιλής. Περιέχει πολύ σίδηρο, είναι χρήσιμο για αναιμία και ταυτόχρονα είναι χαμηλή σε θερμίδες. Έχει την ικανότητα να αφαιρεί πέτρες στα νεφρά. Η πηκτίνη που περιέχεται στα μήλα έχει καθαριστική επίδραση στο σώμα από τις τοξίνες.
Ο χυμός φρούτων και μήλων είναι χρήσιμος για προβλήματα πνευμόνων, συχνή βρογχίτιδα και επίσης λειτουργεί καλά για τους καπνιστές. Η αναπνευστική λειτουργία βελτιώνεται λαμβάνοντας ένα ποτήρι και μισό χυμό μήλου καθημερινά.
3. Ο χυμός ανανά περιέχει την ουσία βρομελίνη, η οποία καίει λίπος και αναζωογονεί το σώμα. Ο χυμός ανανά συνιστάται για πονόλαιμο και νεφρική νόσο.
4. Ο χυμός σταφυλιών ευνοεί το έργο της καρδιάς και αποτρέπει το σχηματισμό θρόμβων αίματος. Ο χυμός σταφυλιών είναι ένα αποτελεσματικό μέσο για την πρόληψη καρδιακών προσβολών.
5. Ο χυμός κερασιών είναι πλούσιος σε φολικό οξύ και σίδηρο, είναι πολύ χρήσιμος για την αναιμία. Περιέχει επίσης πολλές ουσίες που ενισχύουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Ο χυμός κερασιού έχει αντιφλεγμονώδη δράση, όπως και ο χυμός πορτοκαλιού. Αλλά με έλκος στομάχου με υψηλή οξύτητα είναι καλύτερο να μην καταναλώνετε.
6. Ο χυμός φραγκοστάφυλου βοηθά εκείνους που έχουν υποβληθεί πρόσφατα σε χειρουργική επέμβαση και εξαντλημένους ασθενείς. Χρησιμοποιείται ως τονωτικό, αντιφλεγμονώδες, διαφωτικό. Είναι απαραίτητο για τους διαβητικούς επειδή έχει την ίδια επίδραση στο σώμα με την ινσουλίνη.
7. Χυμός ντομάτας - περιέχει πολλή βιταμίνη C, σίδηρο και καροτίνη. Έχει χαμηλές θερμίδες και ταυτόχρονα υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά. Ο χυμός τομάτας δεν περιέχει σχεδόν καθόλου κυτταρίνη. Η πάθηση από ασθένειες των πεπτικών οργάνων μπορεί επίσης να το συμπεριλάβει στο μενού τους.
8. Ο χυμός καρότου είναι πλούσιος σε προβιταμίνη Α, ασβέστιο, καροτένιο, σίδηρο, φώσφορο. Βελτιώνει την όρεξη, ενισχύει τα δόντια, αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού σε μολυσματικές ασθένειες, ενισχύει το νευρικό σύστημα, αυξάνει τον τόνο του σώματος.
Αλλά δεν πρέπει να γίνεται κατάχρηση, επειδή το δέρμα μπορεί να αποκτήσει κιτρινωπό χρώμα.
Συνιστάται:
Πώς να ξεχωρίσετε τους καλούς υδατάνθρακες από τους κακούς
Πολλές γυναίκες προσπαθούν κατά λάθος να αποκλείσουν τους υδατάνθρακες από την καθημερινή τους διατροφή. Η αλήθεια είναι ότι κάθε ανθρώπινο σώμα χρειάζεται υδατάνθρακες για να πάρει ενέργεια και η στέρηση τους θα σας κάνει να θέλετε να φάτε το πρώτο πράγμα που συναντάτε.
Όλοι έχουν ξεχάσει αυτούς τους χυμούς λαχανικών και είναι οι πιο χρήσιμοι
Χυμοί λαχανικών είναι πολύ χρήσιμα. Υπάρχουν μερικά που ούτε καν πιστεύουμε ότι μπορούμε να κάνουμε. Και είναι εξίσου χρήσιμα και νόστιμα με τους γνωστούς μας. Για να κάνουμε τους χυμούς φρέσκων λαχανικών πιο χρήσιμους, μπορούμε να τους αναμίξουμε με βότανα.
Θεραπεία χυμού για απώλεια τόνου και βάρους
Οι θεραπευτικές ιδιότητες των φρέσκων φρούτων και λαχανικών είναι γνωστές στους ανθρώπους για αιώνες. Η θεραπεία με χυμούς είναι ένας φυσικός τρόπος για να θεραπεύσει το σώμα, να διατηρήσει την καλή υγεία και φυσικά μια λεπτή μέση. Οι χυμοί λαχανικών ή φρούτων είναι πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά και μέταλλα και είναι πολύ εύκολο να αφομοιωθούν, καθιστώντας τους το ιδανικό φαγητό για τη θεραπεία ανθρώπων.
Τα παιδιά σήμερα είναι πιο παχύσαρκα από τους γονείς τους όταν ήταν μικρά
Μια μελέτη από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Αυστραλίας διαπίστωσε ότι τα σύγχρονα παιδιά είναι παχύσαρκα και πιο αργά από ό, τι οι γονείς τους στην ηλικία τους. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα 50 μελετών αντοχής, τα σημερινά παιδιά δεν μπορούν να τρέχουν τόσο γρήγορα ή όσο οι γονείς τους.
Σταματήστε τους χυμούς φρούτων με άδειο στομάχι! Δείτε γιατί
Παρόλο τα φρούτα είναι από τα πιο χρήσιμα προϊόντα που μπορούμε να καταναλώσουμε, επιστήμονες από το Ινστιτούτο Ολοκληρωμένης Γονιδιωματικής του Lewis Siegler προειδοποιούν ότι σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι εξαιρετικά επιβλαβείς.
