2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι τα καρότα, εκτός από τη βελτίωση της όρασης, μπορούν επίσης να βελτιώσουν τη γονιμότητα των ανδρών.
Σε μια μελέτη, οι ειδικοί συνέκριναν την απόδοση διαφόρων φρούτων και λαχανικών.
Αποδείχθηκε ότι τα καρότα έχουν την πιο ευεργετική επίδραση στο σπέρμα.
Η κατανάλωση καρότων βοηθά το σπέρμα να φτάσει στο αυγό.
Η μελέτη των ερευνητών στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ περιελάμβανε 200 νεαρούς άνδρες που είχαν υποβληθεί σε δίαιτα που περιέχει μεγάλη ποικιλία φρούτων και λαχανικών.
Οι ειδικοί έχουν παρακολουθήσει τις επιπτώσεις διαφόρων φρούτων και λαχανικών στο σπέρμα.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τα κίτρινα και πορτοκαλί τρόφιμα έχουν την καλύτερη επίδραση στο σπέρμα.
Αυτό οφείλεται σε χρωστικές ουσίες που ονομάζονται καροτενοειδή.
Το ανθρώπινο σώμα μπορεί να μετατρέψει αυτές τις ουσίες σε αντιοξειδωτικά που έχουν θετική επίδραση στην υγεία.
Μεταξύ της ομάδας των καροτενοειδών είναι το β-καροτένιο, το οποίο ο οργανισμός μπορεί να μετατρέψει σε βιταμίνη Α.
Τα αντιοξειδωτικά εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες. Αυτή η ομάδα ριζών, που είναι υποπροϊόν του μεταβολισμού, μπορεί να βλάψει την κυτταρική μεμβράνη και το DNA.
Οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι γλυκοπατάτες και τα πεπόνια αυξάνουν την ποιότητα και την ποσότητα του σπέρματος.
Οι μπανάνες βοηθούν επίσης στην αύξηση του αριθμού των σπερματοζωαρίων επειδή περιέχουν μαγνήσιο, το οποίο διεγείρει την παραγωγή σπέρματος.
Η μελέτη έδειξε ότι τα κόκκινα φρούτα και λαχανικά, και ιδίως οι ντομάτες, εμποδίζουν το σχηματισμό σπέρματος ασυνήθιστου σχήματος επειδή περιέχουν το χημικό λυκοπένιο.
Η έρευνα έχει δείξει ότι η κατανάλωση ντοματών συμβάλλει σε έως και 10% πιο φυσιολογικό σπέρμα.
Οι ειδικοί συμβουλεύουν να αποφεύγουν τα τσιγάρα, το αλκοόλ και τη σάουνα, επειδή έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην παραγωγή σπέρματος.
Πρόσφατα στοιχεία δείχνουν ότι η ποιότητα και η ποσότητα του αρσενικού σπέρματος έχει μειωθεί. Αυτός είναι ο κύριος λόγος για προβλήματα με τη σύλληψη, τα οποία έχουν τα περισσότερα ζευγάρια.
Συνιστάται:
Κορυφαίες τροφές που αυξάνουν τη γονιμότητα
Εάν νομίζετε ότι είστε έτοιμοι για το επόμενο μεγάλο βήμα της ζωής σας, είναι καλό να ξεκινήσετε μερικές σημαντικές αλλαγές στις διατροφικές σας συνήθειες. Το κείμενο περιέχει πληροφορίες σχετικά με τα καλύτερα τρόφιμα που θα βοηθήσουν τις μέλλουσες μητέρες να συλλάβουν.
Τρόφιμα που αυξάνουν τη γονιμότητα των ανδρών
Προβλήματα με την ανδρική γονιμότητα τα τελευταία χρόνια έχουν αρχίσει να παίρνουν τη μορφή επιδημίας. Το μέσο επίπεδο τεστοστερόνης, η ποσότητα και η κινητικότητα του σπέρματος μειώνεται, και ως αποτέλεσμα τα ψυχολογικά προβλήματα του ισχυρότερου φύλου αυξάνονται, καθώς αυτό οδηγεί στην εμφάνιση συμπλεγμάτων, οι γάμοι διαλύονται και γενικά οδηγούν σε δημογραφική κρίση.
Τα καρότα βελτιώνουν την όραση μόνο σε συνδυασμό με σίδηρο και ψευδάργυρο
Η υγιεινή διατροφή είναι εξαιρετικά σημαντική για το σώμα και τον οργανισμό. Ωστόσο, η εξοικείωση του παιδιού με υγιεινές διατροφικές συνήθειες είναι εξαιρετικά δύσκολο έργο. Ως εκ τούτου, οι γονείς καταφεύγουν συχνά σε μάθημα κόλπα για να τους κάνουν να τρώνε φρούτα και λαχανικά.
Η μεσογειακή διατροφή αυξάνει τη γονιμότητα
Εάν σκοπεύετε να γίνετε μητέρες στο εγγύς μέλλον, αλλάξτε τη διατροφή σας και μεταβείτε σε μεσογειακά τρόφιμα. Οι γυναίκες που εστιάζουν σε αυτές είναι πιο πιθανό να μείνουν έγκυες μετά από θεραπεία γονιμότητας, σύμφωνα με νέα μελέτη. 161 ζευγάρια εξετάστηκαν από Ολλανδούς γιατρούς.
Τα λουκάνικα είναι επιβλαβή για τη γονιμότητα
Οι άνδρες πρέπει να δώσουν μεγαλύτερη προσοχή σε αυτά που τρώνε - αποδεικνύεται ότι υπάρχουν τρόφιμα που επηρεάζουν αρνητικά τη γονιμότητά τους. Σε περίπτωση που θέλουν να έχουν τα δικά τους παιδιά, είναι επιθυμητό να αποφεύγουν να τρώνε βραχείες σαλάμι και λουκάνικα.
