2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η αναιμία, επίσης γνωστή ως αναιμία, είναι μια κατάσταση στην οποία το σώμα είναι ανεπαρκές στα ερυθρά αιμοσφαίρια (ερυθρά αιμοσφαίρια) και το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης στο αίμα μειώνεται, γεγονός που οδηγεί σε διακοπή της παροχής οξυγόνου σε όργανα και ιστούς.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αναιμία είναι έλλειψη σιδήρου και επηρεάζει κυρίως τα παιδιά και τις εγκύους. Ο σίδηρος είναι ένα από τα ζωτικά μέταλλα για το σώμα, χάρη στο οποίο, το οξυγόνο φτάνει σε όλα τα μέρη του σώματος.
Τα άτομα που πάσχουν από αναιμία αισθάνονται κουρασμένα, αδύναμα, έλλειψη ενέργειας, έχουν μια χλωμή και εξαντλημένη εμφάνιση.
Εκτός από τη λήψη κατάλληλων φαρμάκων που συνταγογραφούνται από ειδικό, Στην αναιμία, πρέπει να καταναλώνεται μια ποικιλία τροφών να παρέχει στον οργανισμό τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και μέταλλα, ώστε να μπορεί να αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση. Εδώ είναι τα πιο κατάλληλα θρεπτικά βοηθήματα στη θεραπεία της αναιμίας.
Κρέας
Είναι μια μεγάλη πηγή σιδήρου και πρέπει να υπάρχει το μενού των ατόμων που πάσχουν από αναιμία. Μεταξύ των τύπων κρέατος που είναι πιο κορεσμένα με αυτό το σημαντικό ιχνοστοιχείο είναι το βόειο κρέας, το κρέας ελαφιού, το χοιρινό και το συκώτι. Το κοτόπουλο, η γαλοπούλα και η πάπια περιέχουν λιγότερο σίδηρο, αλλά δεν πρέπει να υποτιμάται.
Πράσινα φυλλώδη λαχανικά
Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναι εξαιρετικά χρήσιμα για την πρόληψη και τη θεραπεία της αναιμίας. Περιέχουν σταθερές ποσότητες σιδήρου, βιταμινών και πολύ σημαντικών θρεπτικών συστατικών. Τα πλουσιότερα σε φυλλώδη λαχανικά σιδήρου είναι: σπανάκι, αποβάθρα, τσουκνίδα, λάχανο, μαρούλι και άλλα.
Παντζάρι
Τα κόκκινα τεύτλα είναι ισχυρά μια φυσική θεραπεία για την αναιμία. Το μοναδικό ευεργετικό αποτέλεσμα που έχουν τα χρήσιμα λαχανικά σε αυτήν την κατάσταση οφείλεται στις υψηλές ποσότητες σιδήρου και χολίνης που περιέχονται σε αυτήν. Η χολίνη έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και βοηθά στον καθαρισμό του σώματος από συσσωρευμένες τοξίνες και βαρέα μέταλλα. Επιπλέον, τα κόκκινα τεύτλα είναι πλούσια σε καροτένιο, φολικό οξύ και μια σειρά βιταμινών - C, P και PP.
Μαϊντανός
Παραδοσιακό βουλγαρικό μπαχαρικό, που χρησιμοποιείται και λατρεύεται για αιώνες λόγω των πολύτιμων θεραπευτικών ιδιοτήτων και των χρήσιμων θρεπτικών συστατικών που περιέχει - σίδηρος, ψευδάργυρος, κάλιο, ασβέστιο και φώσφορος. Η τακτική κατανάλωση μαϊντανού βελτιώνει σημαντικά την κατάσταση του σώματος στην αναιμία.
Φρέσκα φρούτα
Τα φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα, τα οποία έχουν ευεργετική επίδραση στη θεραπεία της αναιμίας, αυξάνουν τη σύνθεση της αιμοσφαιρίνης στο σώμα και βοηθούν το σώμα να λειτουργεί σωστά. Μπορούν να καταναλωθούν στη φυσική τους μορφή ή με τη μορφή φρέσκων χυμών.
ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Μια σημαντική προϋπόθεση εδώ είναι ότι τα καρύδια είναι ωμά και τα ακατέργαστα φιστίκια δεν συνιστώνται. Τα αμύγδαλα, τα καρύδια και τα φουντούκια είναι τα πιο κατάλληλα. Τα αμύγδαλα είναι μια εξαιρετική πηγή βασικών λιπαρών οξέων και άλλων θρεπτικών συστατικών και είναι εκπληκτικά θεραπευτική επίδραση στην αναιμία, έχουν επίσης ευεργετική επίδραση στην υγεία της καρδιάς.
Συνιστάται:
Χυμός παντζαριών κατά της αναιμίας
Ο χυμός παντζαριών είναι μια μοναδική φυσική θεραπεία, γνωστή εδώ και καιρό ως αντιανιμική. Τα οφέλη του οφείλονται κυρίως στην πλούσια περιεκτικότητα σε βιταμίνες C, βιταμίνη P και βιταμίνη PP - παράγοντα, καθώς και σε φολικό οξύ και καροτίνη.
Δαμάσκηνα για την πρόληψη της αναιμίας
Τα δαμάσκηνα είναι νόστιμα φρούτα που μπορούν να καταναλωθούν φρέσκα ως κομπόστα ή μαρμελάδα. Είναι εξαιρετικά πλούσιες σε βιταμίνες και μέταλλα, κυτταρίνη και ένζυμα και έχουν ενεργειακή αξία τέσσερις φορές χαμηλότερη από το ψωμί. Αυτά τα νόστιμα φρούτα μπορούν να καταναλωθούν με σωματική εξάντληση, πνευματική κόπωση, κατάθλιψη, μειωμένη ηπατική λειτουργία, αθηροσκλήρωση, χρόνιο ρευματισμό και τελευταία αλλά όχι λιγότερο σημαντικό - με αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου.
Χαλβά κατά της γρίπης και της αναιμίας
Tahan-halvata είναι μεταξύ αυτών που είναι άσεμνα γλυκά και γεμάτα από αυτά. Είναι δημοφιλές στη Βουλγαρία εδώ και αιώνες - τόσο στα Βαλκάνια όσο και στην Ανατολή. Και αν απειλεί τον αριθμό εξαρτάται μόνο από την ποσότητα. Αλλά εκτός από την εξαιρετική του γεύση, ο χαλβάς προσελκύει τους λάτρεις του με μια άλλη ποιότητα - βοηθάει σε καταστάσεις ξαφνικής απώλειας βάρους, αναιμία, φυματίωση, χρόνιες πνευμονικές διαταραχές που απαιτούν δίαιτα υψηλής θερμίδων.
Οι βιταμίνες βοηθούν πραγματικά στη θεραπεία της ακμής
Οι πιο επιτυχημένες φυσικές θεραπείες για την ακμή λειτουργούν μειώνοντας τη φλεγμονή που σχετίζεται με τα σπυράκια. Ωστόσο, οι βιταμίνες και τα μέταλλα δεν λειτουργούν με αυτόν τον τρόπο. Αυτό σημαίνει ότι δεν είναι αποτελεσματικά στη θεραπεία των σπυριών, της ακμής και των φλυκταινών;
Μια ισχυρή θεραπεία για τη βελτίωση της μνήμης, της όρασης, της ακοής! Και θα χάσετε βάρος
Όσο μεγαλώνουμε, τόσο περισσότερο συνειδητοποιούμε ότι το σώμα δεν έχει τις ίδιες ιδιότητες με τα προηγούμενα χρόνια μας. Αρχίζουμε να χάνουμε την ελαστικότητα του δέρματος και την ταχεία ανάκαμψη - τα δύο κλειδιά για τη νεολαία. Όμως, το να κατηγορούμε την ηλικία για αυτό είναι εντελώς λάθος, διότι εάν χρησιμοποιήσουμε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ορθή λειτουργία των οργάνων, τότε θα πρέπει να έχουμε τέτοια προβλήματα, επειδή η όραση και η μνήμη επηρεάζονται τ
