2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Με την έναρξη της άνοιξης, η επιθυμία για καλή φιγούρα και καλό τόνο αυξάνεται. Για να φαίνεσαι και να νιώθεις καλά, πρέπει να καθαρίσεις το σώμα.
Φορτίστε τις μπαταρίες σας και εξασφαλίστε μια όμορφη και υγιή εμφάνιση για το καλοκαίρι. Τα οφέλη της αποτοξίνωσης είναι πολλά. Η κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών βελτιώνεται. Η επιδερμίδα γίνεται πιο λαμπερή, τα ίχνη κόπωσης αφαιρούνται και διαρκούν αλλά κυρίως το σώμα καθαρίζεται.
Το πιο σημαντικό πράγμα για την αποτοξίνωση είναι η σωστή διατροφή. Ξεχάστε τα γλυκά και τους πειρασμούς της ζάχαρης. Καταναλώστε το μέλι ως υποκατάστατο της σοκολάτας. Το μέλι είναι γνωστό για το ισχυρό του αποτέλεσμα καθαρισμού. Ένας πολύ καλός τρόπος αποτοξίνωσης είναι ένα μασάζ μελιού.
Περιορίστε το λάδι, τη μαργαρίνη, τις πατάτες, τα πολύ αλμυρά και πικάντικα τρόφιμα, τα λιπαρά κρέατα. Αντισταθμίστε τηγανητά και βαριά τρόφιμα με απεριόριστες ποσότητες φρούτων και λαχανικών. Φάτε μαγειρεμένο κρέας, τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά.
Το νερό παίζει καθοριστικό ρόλο στον καθαρισμό των τοξινών από το σώμα. Πίνετε άφθονο νερό, προσπαθήστε να πάρετε τουλάχιστον 2, 5 λίτρα την ημέρα. Πίνετε φρέσκους χυμούς φρούτων, είναι επίσης πολύ χρήσιμοι. Ελαχιστοποιήστε τον καφέ και τα αλκοολούχα ποτά.
Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα ποτήρι νερό με χυμό λεμονιού. Αυτό θα έχει αναζωογονητικό, καθαριστικό αποτέλεσμα και θα εξαλείψει την υπνηλία σας.
Μην χάσετε τον εαρινό καθαρισμό του σώματος και τα ευεργετικά αποτελέσματα των ανοιξιάτικων φρούτων και λαχανικών. Το ατμό είναι ο τέλειος τρόπος για να προετοιμάσετε τα λαχανικά σας. Επικεντρωθείτε επίσης σε τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες. Αυτά είναι μπιζέλια, φακές, αυγά και κοτόπουλο. Μεταξύ των γευμάτων μπορείτε να φάτε ξηρούς καρπούς που δεν είναι αλμυροί.
Στην αρχή, όταν ξεκινάτε τον καθαρισμό, μπορεί να έχετε ελαφρύ πονοκέφαλο. Σε αυτήν την περίπτωση, κάντε μασάζ στους ναούς με λάδι λεβάντας, εάν μπορείτε να κοιμηθείτε.
Προσπαθήστε να ακολουθήσετε αυτό το σχήμα για τουλάχιστον δύο εβδομάδες. Δεν θα δείτε άμεσο αποτέλεσμα, αλλά σταδιακά θα αρχίσετε να αισθάνεστε και να φαίνεστε καλύτερα. Συνιστάται να συνεχίσετε να περιορίζετε την ποσότητα τροφής που τρώτε.
Συνιστάται:
Καθαρισμός του σώματος στο σπίτι
Ο τακτικός καθαρισμός του σώματος επιτρέπει σε ένα άτομο να διατηρεί καλή υγεία για πολλά χρόνια, να απολαμβάνει τη νεότητα και την ομορφιά του για πολλά χρόνια. Επιβλαβείς ουσίες εισέρχονται στο σώμα μας κυρίως μέσω του στομάχου, αλλά και μέσω των πνευμόνων, του δέρματος και των βλεννογόνων.
Καθαρισμός του σώματος με πείνα
Το κύριο πράγμα που γεμίζει το σώμα μας με τοξίνες και τοξίνες είναι η τροφή. Χωρίς να σκεφτόμαστε τις συνέπειες, γεμίζουμε το στομάχι μας κάθε μέρα με επιβλαβή προϊόντα. Εφόσον κανένας από εμάς δεν είναι σε θέση να αλλάξει ριζικά τη διατροφή μας, ο μόνος τρόπος για να καθαρίσουμε το σώμα από τοξίνες και τοξίνες είναι η πείνα.
Καθαρισμός και αναζωογόνηση ολόκληρου του σώματος με αλεύρι λιναρόσπορου
Το αλεύρι λιναρόσπορου μπορεί να απορροφήσει και να εκκρίνει τοξικές ουσίες, σκωρία, μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, απομακρύνει πολλούς τύπους σκουληκιών, μύκητες και ιούς. Το λινάρι έχει θετική επίδραση στη ρύθμιση του μεταβολισμού των λιπιδίων.
Καθαρισμός του σώματος
Οι διακοπές έχουν τελειώσει, αλλά σαλάτες με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, λιπαρές μπριζόλες και γλυκοί πειρασμοί δεν σταματούν να σας δελεάζουν. Ορισμένα προϊόντα μπορεί να μην απορροφηθούν από το σώμα για πολύ καιρό, κάτι που φαίνεται να εξατμίζει τη διάθεση και την ενέργειά σας.
Η ευκολότερη αποτοξίνωση του σώματος την άνοιξη
Μόλις έρθει η εποχή που ξυπνά η φύση, είναι απαραίτητο για όλους να φροντίσουν την αποτοξίνωση του σώματος. Σκοπός του είναι να εξαλείψει τις ζημιές που προκλήθηκαν στο σώμα από τη χειμερινή περίοδο, να μας προετοιμάσει να αντιμετωπίσουμε με επιτυχία την κόπωση της άνοιξης, να ενισχύσουμε την υγεία και τη χαρούμενη διάθεση.
