2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Σήμερα μπορείτε να βρείτε πολλά δίαιτες σας υποσχόμαστε ότι θα χάσετε βάρος γρήγορα. Ωστόσο, πολλά από αυτά δεν είναι καθόλου υγιή και η επίδρασή τους δεν είναι μακροχρόνια.
Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν δίαιτες που είναι καλές για το σώμα σας και δεν έχουν αποτέλεσμα yo-yo. Μεταξύ αυτών είναι το λεγόμενο Βικτοριανή διατροφή. Έχει αποδείξει αποτελέσματα στην απώλεια βάρους και δεν στερεί από το σώμα σας σημαντικά μεταλλικά στοιχεία και βιταμίνες.
Η βικτοριανή διατροφή είναι επίσης γνωστή ως το μενού των φτωχών. Καταναλώνει φυσικά τρόφιμα όπως πίτουρο, ρέγγα, πράσα, παντζάρια, μήλα. Επιτρέπονται επίσης κεράσια, λάχανο, καρότα, γιαούρτι και τυρί.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να είναι όλα φυσικά και από βιολογική φάρμα. Με αυτόν τον τρόπο, το σώμα σας δεν θα στερηθεί σημαντικά ιχνοστοιχεία, αλλά θα σώσει εξευγενισμένους υδατάνθρακες, συντηρητικά και όλες τις επιβλαβείς ουσίες που υπάρχουν στα περισσότερα τρόφιμα που πλημμυρίζουν την αγορά σήμερα.
Η βικτοριανή διατροφή βασίζεται σε αγροτικά τρόφιμα. Θυμίζει κάπως τη μεσογειακή διατροφή, καθώς περιέχει φρέσκα φρούτα, λαχανικά, τυριά και ψάρια. Με αυτό μπορείτε να επιτύχετε εξαιρετικά αποτελέσματα εάν είστε αυστηροί, οι επιστήμονες είναι ανένδοτοι.
Συνιστάται:
Χάστε έξυπνα βάρος με υψηλή μεταβολική δίαιτα
Ο υποχρεωτικός κανόνας του υψηλή μεταβολική δίαιτα είναι ότι πρέπει να τρώτε συχνά - 5 φορές την ημέρα για να χάσετε βάρος, αν και για τους περισσότερους ανθρώπους δεν ακούγεται πραγματικό. Ωστόσο, μια υψηλή μεταβολική δίαιτα είναι μια συνιστώμενη δίαιτα από πολλούς διατροφολόγους, διασφαλίζοντας ότι θα χάσετε μεταξύ 4-5 κιλών χωρίς λιμοκτονία.
Η διατροφή πιπεριού έχει γίνει επιτυχία! Φάτε και χάστε βάρος
Μαύρο πιπέρι είναι ένα από τα πιο αγαπημένα και συχνά χρησιμοποιημένα μπαχαρικά τόσο στο εσωτερικό όσο και στο εξωτερικό. Ωστόσο, αποδεικνύεται ότι είναι μια από τις καλύτερες φίλες του αδύναμου σώματος. Οι εξωτικές και ακατέργαστες μέθοδοι διόρθωσης βάρους, όπως οι αυστηρές δίαιτες, δεν είναι καλές για το σώμα και τον οργανισμό μας.
Χάστε βάρος εύκολα με την πιο νόστιμη διατροφή
Έχετε ακούσει για μια δίαιτα παγωτού; Πιθανώς όχι. Λέγεται ότι το παγωτό ενισχύει το σώμα και βοηθά στην απώλεια βάρους. Σε αυτό το άρθρο θα προτείνω ορισμένα τρόφιμα κατάλληλα για διατροφή. Είναι σημαντικό να επιλέξετε ορισμένα από αυτά και να κάνετε το μενού σας για την ημέρα.
Χάστε βάρος έξυπνα και μόνιμα με μια ευέλικτη δίαιτα
Η ελαστική δίαιτα είναι μια δίαιτα στην οποία συνιστάται να καταναλώνετε όσο το δυνατόν περισσότερα φυτικά τρόφιμα και λιγότερα προϊόντα κρέατος. Αυτή η δίαιτα θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να αποκομίσετε όλα τα οφέλη της χορτοφαγίας χωρίς να εγκαταλείψετε εντελώς το κρέας.
Χάστε βάρος έξυπνα με τη διατροφή αυγών της Margaret Thatcher
Η αγγλική διατροφή αυγών αναπτύχθηκε από διατροφολόγους που εργάζονται στην κλινική Mayo. Λέγεται Η διατροφή της Margaret Thatcher όπως πιστεύεται ότι οι ειδικοί έχουν εφεύρει αυτή τη διατροφή ειδικά για την Iron Lady. Η διατροφή εγγυάται ότι μπορεί να χαθούν μεταξύ δέκα και 20 κιλών σε περίπου ένα μήνα.
