2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Δεν χρειάζεται να επαναλάβουμε για άλλη μια φορά ποιες είναι οι βλάβες στην υγεία και το βάρος μας από την υπερβολική κατανάλωση τηγανητών και λιπαρών τροφών.
Και παρόλο που κατά καιρούς ο καθένας μας τείνει να τρώει χάμπουργκερ με τα πόδια λόγω έλλειψης χρόνου, ίσως οι ακόλουθες πληροφορίες θα σας κάνουν να προτιμάτε τα μήλα.
Εκτός από τις επιβλαβείς επιδράσεις αυτών των λιπαρών προϊόντων στο βάρος μας και στο ενδοκρινικό μας σύστημα, ορισμένες μελέτες τα έχουν συνδέσει με την επιδείνωση των συμπτωμάτων του άσθματος τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά.
Μια πρόσφατη διεθνής μελέτη έδειξε ότι υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ της διατροφής και του κινδύνου εμφάνισης άσθματος και αλλεργιών στην πρώιμη παιδική ηλικία.
Μια ομάδα διατροφολόγων ανέλυσε διάφορα δεδομένα (συμπεριλαμβανομένων ιατρικών φακέλων, διατροφής, τόπου κατοικίας, κληρονομικών παραγόντων κ.λπ.) για πάνω από 50.000 παιδιά ηλικίας 8 έως 12 ετών.
Οι γενικευμένες αναλύσεις των εμπειρογνωμόνων έδειξαν ότι το κλειδί για την υγεία και την ανάπτυξη των παιδιών είναι η διατροφή - και όχι τόσο ποσοτικά όσο και ποιοτικά.
Τα παιδιά που έχουν καταναλώσει λιπαρές τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης άσθματος ή άλλων αναπνευστικών προβλημάτων από τους συνομηλίκους τους που τηρούν μια υγιεινή διατροφή.
Ακόμα κι αν επιτρέψετε στο παιδί σας να τρώει αλμυρές πατάτες και λιπαρό μπιφτέκι τρεις φορές την εβδομάδα, θα αυξήσει τις πιθανότητές του να αναπτύξει άσθμα κατά την εφηβεία κατά 42%.
Οι στατιστικές είναι ασταμάτητα και δείχνουν ότι οι λάτρεις του λαδιού κινδυνεύουν να αναπτύξουν αλλεργίες, ακόμη και σε μεταγενέστερο στάδιο της ζωής.
Η επιστημονική εξήγηση για αυτό το γεγονός είναι ότι οι οπαδοί των μπιφτέκια και των πατατών έχουν χαμηλότερα επίπεδα ουδετερόφιλων στο σώμα τους.
Αυτά τα ειδικά ουδετερόφιλα λευκών αιμοσφαιρίων παίζουν κρίσιμο ρόλο στην έναρξη και την καταπολέμηση διαφόρων φλεγμονωδών διεργασιών στο σώμα.
Συνιστάται:
Χαρούμενα σάντουιτς για τα γενέθλια των παιδιών
Προετοιμαζόμαστε σωστά για τα γενέθλια του παιδιού, ειδικά αν έχουμε πάρτι στο σπίτι. Πρέπει πάντα να υπάρχει φαγητό και ποτό για τα παιδιά, γιατί η ενέργεια που ξοδεύουν σε παιχνίδια και ψυχαγωγία πρέπει να επιστρέψει στη στιγμή. Είναι καλύτερα τα πράγματα που κάνουμε για το παιδικό πάρτι να είναι σύμφωνα με τα μικρά - δηλαδή, να ρωτήσουμε εάν κάποιο από τα παιδιά δεν πάσχει από αλλεργίες και εάν υπάρχει δυσανεξία σε κάποια από τις τροφές που έχουμε παράσχει.
Ο ρόλος των ψαριών στη διατροφή των παιδιών
Το ψάρι είναι ένα ιδιαίτερα πολύτιμο προϊόν, το οποίο δυστυχώς στη χώρα μας χρησιμοποιείται πολύ με φειδώ στη διατροφή των παιδιών. Ο λόγος για αυτό είναι κυρίως στη συγκεκριμένη μυρωδιά, στην οποία δεν είναι όλοι συνηθισμένοι, καθώς και στην παρουσία μικρών οστών.
Συμβουλές για την υγεία των παιδιών
Υγιεινες συνηθειες χρησιμοποιούνται πάντα στο παιδί από μικρή ηλικία. Να διδάξει το παιδί του υγιεινή διατροφή είναι ένα από τα πρώτα πράγματα που οι γονείς προσπαθούν να διδάξουν στο παιδί τους. Οι καλές συνήθειες που κληρονομούνται από νεαρή ηλικία συμβάλλουν στη συνολική ανάπτυξη του παιδιού και το καθιστούν υπεύθυνο άτομο.
Οι τέσσερις πιο επιβλαβείς για τα δόντια και τα ποτά των παιδιών
Η τροφή που τρώμε είναι η αιτία πολλών ασθενειών του σώματος. Η έλλειψη πολύτιμων βιταμινών και μετάλλων μπορεί να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να προκαλέσει διάφορες ασθένειες. Σήμερα, όλο και περισσότερα παιδιά (σε μικρότερη ηλικία) υποφέρουν από πονόδοντο που προκαλείται από τερηδόνα.
Τα τρόφιμα σιδήρου είναι απαραίτητα για την ψυχική ανάπτυξη των παιδιών! να γιατί
Όλοι οι γονείς γνωρίζουν καλά ότι η σωστή διατροφή των παιδιών είναι ένας σημαντικός παράγοντας από τον οποίο εξαρτάται η υγεία, η ανάπτυξη και η ανάπτυξή τους. Το μενού τους πρέπει να επιλεγεί προσεκτικά και να περιλαμβάνει μια ποικιλία από υγιεινά τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, μέταλλα και βιταμίνες που είναι απαραίτητα για το σώμα του παιδιού.
