2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Ο ισχυρισμός ότι μεγάλες ποσότητες αλατιού προκαλούν υψηλή αρτηριακή πίεση είναι υπερβολικά υπερβολικός. Η γαλλική μελέτη ισχυρίζεται ότι στην πραγματικότητα η σχέση μεταξύ αλατιού και αίματος είναι πολύ πιο περίπλοκη από ό, τι έχει γίνει αποδεκτή μέχρι στιγμής.
Η υψηλή αρτηριακή πίεση προκαλεί σπάνια οποιαδήποτε συμπτώματα - είναι η πιο κοινή χρόνια ασθένεια παγκοσμίως. Είναι επίσης γνωστό ως υπέρταση ή σιωπηλός δολοφόνος.
Στην πραγματικότητα, η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να εξαφανιστεί χωρίς συμπτώματα για χρόνια και βαθμιαία βλάπτει την καρδιά, τα νεφρά, τα αιμοφόρα αγγεία και πολλά άλλα. Πολλοί άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι είναι υπερτασικοί μόνο όταν η κατάσταση έχει προκαλέσει σοβαρό πρόβλημα υγείας και πηγαίνουν στον γιατρό για αυτό.
Για τη μελέτη τους, οι ερευνητές ερεύνησαν 8.670 Γάλλους ενήλικες. Ο στόχος της μελέτης ήταν να ανακαλύψει πώς η ποιότητα ζωής και οι διατροφικές συνήθειες ενός ατόμου επηρεάζουν την αρτηριακή του πίεση.
Οι συγγραφείς της μελέτης ισχυρίζονται ότι κατά τη διαδικασία της μελέτης δεν παρατήρησαν ότι τα άτομα που πάσχουν από υπέρταση φτάνουν πιο συχνά σε αλάτι από τα άλλα που μελετήθηκαν. Σύμφωνα με ειδικούς, αυτό σημαίνει ότι η χρήση αλατιού επηρεάζει διαφορετικά τους ανθρώπους.
Σύμφωνα με τους συγγραφείς της μελέτης, η χρήση αλκοόλ, η ηλικία, ο καθιστικός τρόπος ζωής και ο δείκτης σωματικού λίπους έχουν μεγαλύτερη σχέση με την υψηλή αρτηριακή πίεση. Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων λαχανικών και φρούτων έχει την ικανότητα να μειώνει την αρτηριακή πίεση, λένε οι ειδικοί.
Ωστόσο, οι επιστήμονες δεν ισχυρίζονται ότι το αλάτι έχει καμία σχέση με την υψηλή αρτηριακή πίεση, αλλά απλώς εξηγεί ότι ο ισχυρισμός είναι κάπως υπερβολικός και οι λόγοι είναι περίπλοκοι.
Οι επιστήμονες λένε επίσης ότι το αλάτι δεν πρέπει να αποκλειστεί εντελώς από το μενού ενός ατόμου - αρκεί να το χρησιμοποιήσετε με μέτρο, όπως όλα τα άλλα.
Συνιστάται:
Το άγριο σκόρδο (μαγιά) καταπολεμά την αϋπνία και την υψηλή αρτηριακή πίεση
Το άγριο σκόρδο είναι επίσης γνωστό ως μαγιά, άγριο κρεμμύδι, άγριο σκόρδο και άλλα. Είναι παρόμοιο με ένα κρεμμύδι κήπου, αλλά περισσότερο σαν ένα όμορφο λουλούδι. Και τα οφέλη του είναι αμέτρητα. Οι θεραπευτικές ιδιότητες διαθέτουν και τα δύο φύλλα άγριο σκόρδο και τους λαμπτήρες του.
Τρώτε τακτικά μοτσαρέλα για να καταπολεμήσετε την υψηλή αρτηριακή πίεση
Ιταλικό τυρί μοτσαρέλα είναι ευρέως γνωστό σε όλο τον κόσμο. Έχει έντονο λευκό χρώμα, λεπτή γλυκιά γεύση και ελαστική υφή. Η αυθεντική ιταλική μοτσαρέλα είναι φτιαγμένη από γάλα βουβάλου. Το πιο νόστιμο είναι αυτό με διάρκεια ζωής μιας ημέρας, το οποίο είναι κατασκευασμένο σε στρογγυλό σχήμα.
Ο χυμός πορτοκαλιού μας προστατεύει καθημερινά από την υψηλή αρτηριακή πίεση και την καρδιακή προσβολή
Η κατανάλωση δύο ποτηριών χυμού πορτοκαλιού κάθε μέρα είναι αρκετή για να σας κρατήσει μακριά από ανεπιθύμητες επισκέψεις στο γιατρό σύμφωνα με έρευνα. Στην πραγματικότητα, εάν πίνετε χυμό πορτοκαλιού κάθε μέρα πριν ή κατά τη διάρκεια ενός γεύματος, μπορείτε να μειώσετε την υψηλή αρτηριακή πίεση, αλλά και τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.
Για να αποφύγετε την υψηλή αρτηριακή πίεση, τρώτε βατόμουρα
Η πρόσληψη μικρών μούρων εγγυάται τη φυσική πρόληψη κατά της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Αυτό οφείλεται σε μια βιοδραστική ένωση στα βατόμουρα που ονομάζονται ανθοκυανιδίνες. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ διαπίστωσαν μετά από μια μεγάλη μελέτη ότι η πρόσληψη μικρών φρούτων μόνο μία φορά την εβδομάδα μειώνει τον κίνδυνο υπέρτασης κατά περίπου 10 τοις εκατό.
Η απλούστερη θεραπεία για την υψηλή αρτηριακή πίεση και τους πονοκεφάλους
Θέλω να μοιραστώ την εμπειρία μου σχετικά με την ανακούφιση από πονοκεφάλους. Ο πόνος είχε πηδήξει τόσο πολύ που οδήγησε σε τόσο σοβαρό πόνο με τη μορφή σπασμών των εγκεφαλικών αγγείων και συχνά συνοδευόταν από ναυτία και έμετο. Κάποτε ένας φίλος μου συμβούλεψε να αντιμετωπίσω τον εαυτό μου αλατούχο διάλυμα .
