Πώς να αφαιρέσετε την ενοχλητική μυρωδιά των κρεμμυδιών ή του σκόρδου

2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29

Σκόρδο και κρεμμύδια προσθέτουν μια ασυνήθιστη γεύση στα πιάτα μας, ένα εκπληκτικό άρωμα και έχουν επίσης πολλά εντυπωσιακά μπόνους για την υγεία. Δυστυχώς όμως, και τα δύο λαχανικά μπορούν να προκαλέσουν πολύ κακή αναπνοή, γνωστή και ως halitosis, και ειδικά εάν καταναλώνονται φρέσκα.

Γιατί εμφανίζεται αυτή η μυρωδιά; Ο λόγος - χημικές ουσίες που περιέχουν θείο, οι οποίες δεν μπορούν να χειριστούν ούτε κόμμι μέντας ή οδοντόβουρτσα. Μεταξύ αυτών, για παράδειγμα, είναι η αλικίνη, η οποία απελευθερώνεται όταν το σκόρδο εκτίθεται στον αέρα και συνθλίβεται. Ή αλλυλομεθυλοσουλφίδιο, το οποίο εμφανίζεται όταν κόβονται τα κρεμμύδια και το σκόρδο, και μετά την κατανάλωση εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος και εκκρίνεται μέσω των πνευμόνων και των πόρων.

Επίσης - σουλφοξείδιο κυστεΐνης, υπεύθυνο για την κακή αναπνοή. Ωστόσο, η έντονη και όχι πολύ ευχάριστη μυρωδιά δεν είναι λόγος να εγκαταλείψουμε όλα τα οφέλη που μπορούν να έχουν τα κρεμμύδια και το σκόρδο για την υγεία του σώματος - ειδικά αν γνωρίζουμε πώς να το αντιμετωπίσουμε.

Νερό ή γάλα

Ένα ή δύο ποτήρια νερό είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αφαιρέσετε τη μυρωδιά των κρεμμυδιών και του σκόρδου από τη γλώσσα σας. Αυτό διεγείρει την παραγωγή σάλιου, το οποίο, με τη σειρά του, θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από βακτήρια που προκαλούν οσμές στο στόμα.

Μια άλλη επιλογή είναι ένα ποτήρι φρέσκο γάλα. Οι επιστήμονες λένε ότι το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα έχουν τη δυνατότητα να μειώσουν τη συγκέντρωση των ενώσεων που περιέχουν θείο στο στόμα και τα λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα το κάνουν πολλές φορές καλύτερα από αυτά με χαμηλά λιπαρά.

Πλήρης καθαρισμός της στοματικής κοιλότητας και των δοντιών

Τα βακτήρια που συμβάλλουν κακή αναπνοή, βρίσκονται συνήθως στην οδοντική πλάκα και κάτω από τη γραμμή των ούλων. Έτσι βουρτσίζετε τα δόντια σας αμέσως μετά το φαγητό - αλλά σίγουρα με μια βούρτσα που μπορεί να φτάσει στις πιο απομακρυσμένες γωνίες, σίγουρα δεν θα είναι περιττή. Επιπλέον, μπορούν να γίνουν βακτήρια που έχουν συσσωρευτεί στη γλώσσα αιτία κακής αναπνοής. Σε αυτήν την περίπτωση, οι οδοντίατροι συνιστούν τη χρήση πινέλου με ειδικό ξύστρα για τη γλώσσα. Για να ολοκληρώσετε τον καθαρισμό, χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα.

Ξεπλύνετε το στόμα σας με διαλύματα

Το στοματικό διάλυμα με έντονο άρωμα - φλοιός μέντας ή δρυός, είναι σε θέση να κρύψτε τη μυρωδιά του σκόρδου ή του κρεμμυδιού κατά την αναπνοή. Σημειώστε ότι ορισμένες μελέτες έχουν δείξει την ιδιαίτερη αποτελεσματικότητα της χρήσης διαλύματος έκπλυσης με βάση το διοξείδιο του χλωρίου στην απομάκρυνση της πλάκας, των βακτηρίων και των σωματιδίων τροφίμων.

Φρούτα, λαχανικά και βότανα

Η χρήση τροφών πλούσιων σε νερό αμέσως μετά το γεύμα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αφαιρέσετε την ενοχλητική μυρωδιά κρεμμυδιών ή σκόρδου. Ακόμα κι αν δεν απαλλαγείτε από τη δυσάρεστη μυρωδιά, θα το κρύψετε τουλάχιστον. Το καλύτερο από όλα σε αυτήν την περίπτωση είναι φρέσκα λαχανικά και φρούτα.

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση ενός πράσινου μήλου ή μερικών φύλλων μαρουλιού μετά από ένα γεύμα που περιέχει σκόρδο ή κρεμμύδια σημαντικά μειώνει την κακή αναπνοή.

Η λαϊκή σοφία μας συμβουλεύει συχνά να κόβουμε το σκόρδο με ένα μαϊντανό - και υπάρχει λογική σε αυτό. Το έντονο άρωμα του μαϊντανού (κόλιανδρο ή μέντα) είναι ικανό να σκοτώσει τα πάντα, καθαρίζει τον ουρανίσκο, όπου τα βακτήρια που προκαλούν χαλιτώσεις μπορούν να κρυφτούν.

Ξίδι μηλίτη μήλου ή πράσινο τσάι

Υπάρχουν ενδείξεις ότι μια κουταλιά της σούπας ξύδι μήλου μηλίτη, διαλυμένη σε ένα ποτήρι ζεστό νερό, που δοκιμάστηκε μετά από ένα γεύμα, μπορεί επίσης να αντιμετωπίσει την κακή αναπνοή. Πριν ελέγξετε αυτήν τη μέθοδο, συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό σας - σε περίπτωση που έχετε προβλήματα με την καούρα. Διαφορετικά, θα απαλλαγείτε από τη μυρωδιά του σκόρδου στο στόμα σας, αλλά τότε θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν γαστρεντερολόγο.

Εδώ είναι η καλύτερη επιλογή - ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι. Μελέτες δείχνουν ότι το πράσινο τσάι μπορεί να εξαλείψει οσμές όχι μόνο από μέντα, τσίχλες ή λιπαρά προϊόντα με μαϊντανό. Προσθέστε σε αυτό το γεγονός ότι το πράσινο τσάι έχει πρόσθετα οφέλη για την στοματική κοιλότητα: οι κατεχίνες που περιέχονται σε αυτό απομακρύνουν την πλάκα τόσο αποτελεσματικά όσο το αντισηπτικό διάλυμα έκπλυσης.