2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Οι διατροφολόγοι προτείνουν μετά το τέλος κάθε σοβαρής προσπάθειας να χάσουν βάρος για τουλάχιστον ένα χρόνο για να σταματήσουν να πίνουν αλκοόλ.
Ο λόγος για αυτό είναι ότι οι ουσίες που περιέχονται στο αλκοόλ βλάπτουν τις μεταβολικές διεργασίες, οι οποίες με τη σειρά τους προκαλούν συνεχή μη ικανοποιημένη πείνα, γράφει ο BGNES. Επομένως, μετά από μια εξαντλητική δίαιτα, μετά την οποία καταφέραμε να χάσουμε βάρος, αντενδείκνυται αυστηρά να συνεχίσουμε αμέσως την πρόσληψη αλκοόλ.
Οι επιστήμονες ήρθαν σε αυτά τα αποτελέσματα μετά από ένα πείραμα μεγάλης κλίμακας. Για το σκοπό αυτό, μετά το τέλος της διατροφής, 340 άτομα χωρίστηκαν κυρίως σε δύο ομάδες - η πρώτη κατανάλωσε αλκοόλ τρεις φορές την εβδομάδα και η δεύτερη δεν έπιναν αλκοόλ. Έτσι, μετά το τέλος της μελέτης, αποδείχθηκε ότι όσοι ακολούθησαν το "ξηρό καθεστώς" μπόρεσαν να διατηρήσουν αυστηρά το επιθυμητό βάρος, ενώ άλλοι δεν πέτυχαν ένα τέτοιο αποτέλεσμα.
Το αλκοόλ έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Περιέχει επτά θερμίδες σε ένα γραμμάριο αλκοόλ. Μόνο ένα ποτό περιέχει κατά μέσο όρο μεταξύ 100 και 150 θερμίδες.
Επιπλέον, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ ευθύνεται για ορισμένες ασθένειες. Οι ασθένειες του στομάχου, του παχέος εντέρου, των πνευμόνων, του παγκρέατος, του ήπατος και του προστάτη είναι μερικές από τις αρνητικές επιπτώσεις του αλκοόλ. Γενικά, μεγάλες ποσότητες έχουν δυσμενείς επιπτώσεις σε όλα τα όργανα του ανθρώπινου σώματος, καθώς και στο σκελετικό σύστημα.
Φυσικά, ορισμένα ποτά έχουν αναμφισβήτητη ευεργετική επίδραση στο σώμα. Ένα φλιτζάνι ή δύο από τα αγαπημένα σας ποτά είναι οι κύριοι ένοχοι για τη βελτίωση της διάθεσης, ηρεμώντας τα νεύρα, αυξάνοντας την αυτοεκτίμηση και μειώνοντας την επιθετικότητα. Ωστόσο, η υπερβολική χρήση έχει αποδειχθεί αντίθετα αποτελέσματα.
Συνιστάται:
Γιατί το ιχθυέλαιο είναι σημαντικό για την υγεία και την απώλεια βάρους
Ιχθυέλαιο για εμπορικούς σκοπούς παράγεται από το συκώτι φρέσκου ψαριού, κυρίως γάδου. Το ιχθυέλαιο περιέχει μεγάλη ποσότητα εύπεπτων ακόρεστων λιπαρών οξέων, ιδιαίτερα εξαιρετικά πολύτιμα λιπαρά οξέα ωμέγα-3 (EPA και DHA), τα οποία είναι «απαραίτητα» στην ανθρώπινη διατροφή, καθώς το σώμα μας δεν είναι σε θέση να τα συνθέσει μόνα του.
Πότε αντενδείκνυται το αλκοόλ
Όλα με μέτρο είναι χρήσιμο, ή έτσι αξιώνεται. Υπάρχουν όμως πράγματα που δεν είναι μόνο όχι πολύ χρήσιμα, αλλά ακόμη και επιβλαβή, ειδικά σε ορισμένες συνθήκες. Πρόκειται κυρίως για το αλκοόλ. Δεν πρέπει να υποτεθεί ότι τίποτα δεν θα συμβεί από μία γουλιά ή ότι μόνο μισό ποτήρι είναι πολύ χρήσιμο.
Σύσφιξη του δέρματος μετά από απώλεια βάρους
Το μεγαλύτερο πλεονέκτημα για όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος είναι να δουν ότι οι προσπάθειές τους αξίζουν πραγματικά. Μερικές φορές, ωστόσο, εάν χάσετε απότομα βάρος, μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από κακές συνέπειες. Χαλάρωση του δέρματος είναι ένα από τα πιο δυσάρεστα πράγματα που σχετίζονται με την ταχεία απώλεια βάρους χωρίς σωματική δραστηριότητα.
Απώλεια βάρους και διατροφή μετά από χημειοθεραπεία
Όταν είμαστε υγιείς, το σώμα μας χρειάζεται διάφορα θρεπτικά συστατικά που λαμβάνουμε μέσω μιας ποικίλης και υγιεινής διατροφής κάθε μέρα. Παρουσία καρκίνου και θεραπεία με χημειοθεραπεία (HT) ή / και ακτινοθεραπεία (LT), το σώμα καταναλώνει περισσότερη ενέργεια από το συνηθισμένο.
Σύσφιξη του χαλάρωσης του δέρματος μετά από απώλεια βάρους
Στην ιδανική περίπτωση, μετά την απώλεια βάρους, το δέρμα σταδιακά συρρικνώνεται μόνο του και προσαρμόζεται στις αλλαγές στο σωματικό βάρος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ωστόσο, οι άνθρωποι βιώνουν την εμφάνιση ενός διπλού πηγουνιού ή ενός δέρματος που δυστυχώς χαλαρώνει όταν το δέρμα μόνο του δεν μπορεί να αντιμετωπίσει την απώλεια βάρους.
