2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Το καρπούζι περιέχει ενενήντα τοις εκατό νερό και αυτό το καθιστά δημοφιλές για όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Βοηθά όχι μόνο στην απώλεια βάρους, αλλά αφαιρεί τις τοξίνες από το σώμα.
Το καρπούζι είναι πλούσιο σε βιταμίνες Β, οι οποίες βοηθούν την ομαλή λειτουργία του νευρικού συστήματος και αποτρέπουν την πιτυρίδα και τα σπυράκια, καθώς και τη βιταμίνη C, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και αποτρέπει την πρόωρη γήρανση.
Επιπλέον, το καρπούζι περιέχει βιταμίνη PP, η οποία μειώνει την κόπωση και προάγει τον καλό ύπνο και την καλή διάθεση, καθώς και το φολικό οξύ, το οποίο είναι απαραίτητο για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες και άτομα που θέλουν να έχουν καλύτερη μνήμη.
Τα ριγέ φρούτα περιέχουν επίσης άλλα χρήσιμα στοιχεία - φώσφορο, ασβέστιο, σίδηρο και μαγνήσιο. Το καρπούζι καθαρίζει το σώμα από την υπερβολική χοληστερόλη, σφίγγει τους μύες, κάνει το δέρμα πιο ελαστικό, σταθεροποιεί την αρτηριακή πίεση και ομαλοποιεί τη λειτουργία των νεφρών και του ήπατος.
Το καρπούζι περιέχει επίσης κάλιο, το οποίο είναι απαραίτητο για την ομαλή λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος. Είναι πολύ χρήσιμο για καλή πέψη. Σε δίαιτα καρπουζιού, καταναλώνονται περίπου δυόμισι κιλά καθημερινά, μαζί με πολλά τυριά.
Δεν είναι καλό για μια τέτοια διατροφή να διαρκεί περισσότερο από τρεις ημέρες, επειδή το σώμα θα αντιμετωπίσει μια οξεία έλλειψη πολύτιμων θρεπτικών συστατικών που περιέχονται σε άλλα τρόφιμα.
Όταν επιλέγετε ένα καρπούζι, ρίξτε μια καλή ματιά σε αυτό. Πρέπει να είναι γυαλιστερή και οι αντανακλάσεις του ήλιου να είναι ορατές σε αυτό. Μην αγοράζετε φρούτα με το παραμικρό ελάττωμα - ρωγμές, βαθουλώματα και σάπια μέρη.
Ο μίσχος του καρπουζιού πρέπει να είναι καφετής και στεγνός, αλλά ακόμα ελαστικός. Μην αγοράζετε καρπούζι χωρίς μίσχο. Τα πιο γλυκά καρπούζια έχουν κίτρινο σημείο - εδώ είναι που άγγιξαν το έδαφος και είναι ένα σημάδι ότι έχουν ωριμάσει μόνα τους.
Μην αγοράζετε καρπούζι πάνω από επτά κιλά, γιατί πιθανότατα είναι τόσο μεγάλο λόγω της χρήσης τεχνητών λιπασμάτων. Αφού αγοράσετε το καρπούζι, πλύνετε καλά με σαπούνι και ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
Θυμηθείτε ότι ένα καλά ωριμασμένο καρπούζι κολυμπά στο νερό και ένα πράσινο βυθίζεται. Ένα καλά ωριμασμένο φρούτο κόβεται με χαρακτηριστικό ήχο και δεν έχει λευκούς σπόρους.
Συνιστάται:
Το θαύμα του Cowboy και τα εξαιρετικά οφέλη για την υγεία του
Καουμπόη είναι το παιδί της αγάπης της κολοκύθας και του καρπουζιού. Ο Cowboy συνδυάζει τα χαρακτηριστικά των γονικών μορφών, η απόδοσή του είναι 20-30% υψηλότερη και έχει μια ευχάριστη γεύση. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο ως ζωοτροφή όσο και ως ανθρώπινη τροφή, καθώς περιέχει σημαντικές ποσότητες καροτίνης και περισσότερο από 15% σάκχαρα (κυρίως φρουκτόζη, αλλά και σακχαρόζη και γλυκόζη), κυτταρίνη, πηκτίνη, πρωτεΐνη, φυτίνη, B, C, B2, PP, βιταμίνη Ε, μέταλλα (νάτριο, ασβέστι
Η Δρ Emilova αποκάλυψε ανυποψίαστες ευεργετικές ιδιότητες του καρπουζιού
Το καρπούζι είναι ένα από τα αγαπημένα φρούτα ψύξης το καλοκαίρι. Περιέχει περίπου 92 τοις εκατό νερό, αλλά αυτό το γεγονός δεν πρέπει να μας κάνει να το υποτιμούμε. Το υπόλοιπο 8 τοις εκατό του περιεχομένου του περιέχει εξαιρετικά πολύτιμες ουσίες που το καθιστούν πρωταθλητή του καλοκαιριού μεταξύ των φυτικών τροφίμων.
Τα οφέλη των σπόρων καρπουζιού
Τα οφέλη για την υγεία από το φαγητό σπόροι καρπουζιού δεν είναι γνωστά σε πολλούς ανθρώπους. Όταν κοιτάζετε το γλυκό και ζουμερό καρπούζι, σπάνια θα σκεφτείτε τους σπόρους που περιέχονται σε αυτό. Η αλήθεια είναι ότι το μόνο που θέλετε είναι να φάτε λίγο από τη σάρκα και πιθανώς να πετάξετε τους σπόρους.
Τα οφέλη των μήλων και του καρπουζιού για το σώμα
Το Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ ορίζει ότι μια υγιεινή διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει μεταξύ 1, 5 και 2 φλιτζάνια φρούτων την ημέρα. Τρώγοντας μήλα και καρπούζι αποφέρει μεγάλα οφέλη σε μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά - συμπεριλαμβανομένης, σύμφωνα με το Harvard School of Public Health, μειωμένου κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιαγγειακών παθήσεων και πεπτικών προβλημάτων.
Αυτά είναι τα 5 καλύτερα οφέλη των σπόρων καρπουζιού
Ίσως έχετε συνηθίσει να φτύνει σπόροι καρπουζιού ; Μερικοί άνθρωποι προτιμούν ακόμη και καρπούζι χωρίς σπόρους, αλλά η θρεπτική τους αξία θα σας κάνει να αλλάξετε γνώμη. Οι σπόροι καρπουζιού έχουν χαμηλές θερμίδες και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά.
