2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η κατανάλωση τσαγιού καταστέλλει την όρεξη και είναι ένας πολύ καλός και φυσικός τρόπος για να σκοτώσετε την πείνα. Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, δεν μπορεί να συμβεί χωρίς να αισθάνεστε πεινασμένοι και στερημένοι. Απλά δεν μπορείτε να απενεργοποιήσετε την πείνα, είναι σαν να απενεργοποιήσετε το διακόπτη φωτός. Η πείνα είναι κάτι που δεν μπορεί να εξαλειφθεί αμέσως, αλλά η σωστή χρήση μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους.
Το πρόβλημα είναι αυτό, όταν ένα άτομο πεινά, τρώει, δεν υπάρχει τίποτα λάθος με αυτό είναι στην πραγματικότητα μια φυσιολογική ανθρώπινη αντίδραση. Το να αισθανόμαστε πεινασμένοι είναι ο τρόπος που το σώμα μας λέει ότι καίει θερμίδες. Πολλά έχουν γραφτεί για τα οφέλη από την κατανάλωση τσαγιού, αλλά αποδεικνύεται ότι εδώ μπορεί να είναι χρήσιμο. Το τσάι όχι μόνο μειώνει την αίσθηση της πείνας, αλλά και καταστέλλει την όρεξη.
Πώς ελέγχουμε λοιπόν την όρεξή μας; Δεν υπάρχει τρόπος να εξαλειφθεί πλήρως η όρεξή σας, αλλά πίνοντας ένα φλιτζάνι τσάι πριν το φαγητό μπορείτε να το μειώσετε σημαντικά. Είναι ένα φυσικό και χρήσιμο προϊόν, η υπερβολική του χρήση δεν μπορεί να βλάψει την υγεία μας. Σχεδόν όλες οι διαδικασίες στο ανθρώπινο σώμα πραγματοποιούνται με τη βοήθεια νερού ή σε υδάτινο περιβάλλον.
Το τσάι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να γεμίσετε το στομάχι σας χωρίς να τρώτε θερμίδες ή υδατάνθρακες, φυσικά, εάν δεν είναι γλυκαντικό. Το μόνο που κάνουμε πίνοντας τσάι είναι να εξαπατήσουμε το σώμα μας ότι έχουμε φάει λίγο φαγητό, γεγονός που το κάνει να μειώνει την όρεξή μας.
Ως παιδιά, έχει συμβεί σε κάθε έναν από εμάς να πιούμε ένα άλλο ποτήρι υγρό και στη συνέχεια να πιέζουμε δυστυχώς το πιάτο των τροφίμων, λέγοντας ότι δεν έχουμε όρεξη και δεν είμαστε πεινασμένοι αυτήν τη στιγμή. Δεν θα διαφέρει τώρα, η μόνη διαφορά είναι ότι θα το κάνουμε εντελώς συνειδητά και σκόπιμα.
Το τσάι είναι αναμφισβήτητα το πιο δημοφιλές ρόφημα στον κόσμο και ως αποτέλεσμα αρκετών μελετών έχει αποδειχθεί η θεραπευτική του ιδιότητα. Συνιστάται για την πρόληψη ορισμένων ασθενειών όπως ο καρκίνος, η κατάθλιψη και η κόπωση, λοιμώξεις και μειωμένη ανοσία, ασθένειες ούλων και δοντιών, διαβήτης, αργός μεταβολισμός, ανακούφιση από το άγχος και πολλά άλλα.
Επομένως, πίνετε ένα ή δύο φλιτζάνια τσάι όταν είστε πεινασμένοι για να σκοτώσετε την όρεξή σας και να παραμείνετε υγιείς.
Συνιστάται:
Για να ξεχωρίσετε την πείνα από την όρεξη
Μέχρι να μάθει κανείς ότι η πείνα και η συνηθισμένη όρεξη δεν είναι το ίδιο πράγμα, η καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους θα είναι έντονη και παρατεταμένη. Όποια και αν είναι η δίαιτα που ακολουθείτε, πρέπει να γνωρίζετε πώς νιώθετε αυτή τη στιγμή - αν το στομάχι σας ξύνεται και σηματοδοτεί ότι χρειάζεστε πραγματικά φαγητό ή απλώς η σκέψη των απαγορευμένων τροφών σας υποφέρει και επιδεινώνει την απληστία.
Τσάι Physalis - γιατί να το πιείτε
Υπάρχουν διάφοροι τύποι τσαγιού - από φρούτα, φυτικά, έως εκείνους για αποτοξίνωση και ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Διαδεδομένη στον κόσμο, τσάι physalis ακόμα δεν είναι τόσο δημοφιλές στη Βουλγαρία. Το Physalis είναι ένα εξωτικό φυτό που προέρχεται από τη Νότια Αμερική.
Τι τσάι να πιείτε ανάλογα με τον τύπο του αίματός σας
Ο χειμώνας είναι η εποχή που πίνουμε το περισσότερο τσάι και η επιλογή είναι τόσο υπέροχη. Σύμφωνα με πολλές επιστημονικές μελέτες, ο τύπος αίματος σχετίζεται στενά με τα τρόφιμα. Για καθεμία από τις ομάδες υπάρχουν τρόφιμα που μπορούν να μειώσουν τη ζωτική δραστηριότητα ενός ατόμου και εκείνα που μπορούν να την αυξήσουν.
Πιείτε τσάι με γάλα, αλλά χωρίς ζάχαρη
Πολλοί γνώστες του τσαγιού το θεωρούν πραγματικό ιερό να το αναμιγνύουμε με γάλα και ακόμη και κρέμα, όπως έχει γίνει αποδεκτό εδώ και αιώνες στην Αγγλία. Από την άποψη των λάτρεις του τσαγιού, η χρήση του με γάλα ή, όπως συνηθίζεται στη Μογγολία, με βούτυρο, είναι καθαρή σπατάλη του ζεστού ποτού.
Τι να φάτε για να σκοτώσετε την όρεξή σας
Οι ευρωπαϊκές στατιστικές δείχνουν ότι όλο και περισσότεροι άνθρωποι εργάζονται από το σπίτι και ο όρος «γραφείο στο σπίτι» είναι οικείος σε όλους, ανεξάρτητα από το αν έχουν βασική γνώση της αγγλικής. Ωστόσο, η εργασία από το σπίτι είναι ένα δίκοπο σπαθί.
