2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Ο καφές είναι ένα αγαπημένο ποτό των περισσότερων από εμάς. Όπως συμβαίνει με τα περισσότερα ποτά που καταναλώνονται συνήθως, έχουμε ακούσει εκατοντάδες προειδοποιήσεις σχετικά με αυτό ότι μπορεί να βλάψει την υγεία μας. Ωστόσο, μια νέα μελέτη ισχυρίζεται το αντίθετο. Σύμφωνα με ερευνητές των ΗΠΑ στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνιας, τα άτομα που πίνουν καφέ ή χωρίς καφεΐνη θα ζήσουν περισσότερο από ό, τι εκείνοι που εγκαταλείπουν το ποτό.
Σε μια μελέτη που περιελάμβανε περισσότερους από χίλιους εθελοντές, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το ποτό έχει πολλά περισσότερα πλεονεκτήματα από τα μειονεκτήματα.
Οι άνθρωποι που πίνουν ένα φλιτζάνι καφέ κάθε μέρα είναι 12% λιγότερο πιθανό να πεθάνουν νωρίς από εκείνους που δεν πίνουν καθόλου καφέ. Οι αναγνώσεις είναι ακόμη πιο ενθαρρυντικές για όσους πίνουν δύο έως τρία φλιτζάνια καφέ κάθε μέρα. Αυτό μειώνει περαιτέρω τις πιθανότητες πρόωρου θανάτου κατά δεκαοκτώ τοις εκατό.
Η κατανάλωση καφέ έχει αποδειχθεί ότι σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο, διαβήτη, καρκίνο και νεφρικά και αναπνευστικά νοσήματα.
Η κατάσταση της υγείας των συμμετεχόντων στη μελέτη παρακολουθήθηκε για 16 χρόνια. Υπήρχαν άνθρωποι όλων των εθνικοτήτων μεταξύ των εθελοντών. Αφρικανοί Αμερικανοί, Ιάπωνες, Λατίνοι, Ευρωπαίοι προσχώρησαν
Τέτοια έρευνα είναι σημαντική επειδή ο κίνδυνος του τρόπου ζωής και των ασθενειών μπορεί να ποικίλλει σε μεγάλο βαθμό μεταξύ φυλετικών και εθνοτικών καταστάσεων και τα ευρήματα σε μια ομάδα μπορεί να μην ισχύουν απαραίτητα για άλλους, δήλωσε η Δρ.
Ανεξάρτητα από τη φυλετική εστίαση της μελέτης, οι συγγραφείς της απέδειξαν ότι τα ευεργετικά οφέλη του καφέ παρατηρούνται σε διαφορετικούς ανθρώπους. Λοιπόν, οι λάτρεις του καφέ, έχετε ήδη έναν άλλο λόγο να φτιάξετε και να πιείτε τουλάχιστον ένα φλιτζάνι του αγαπημένου σας ποτού νωρίς το πρωί, λέει ο Δρ Κάτω.
Συνιστάται:
Πιείτε χυμό πορτοκάλι αντί για καφέ το πρωί
Σύμφωνα με τους περισσότερους ανθρώπους, ο καφές είναι ο καταλληλότερος τρόπος για την αύξηση της συγκέντρωσης. Ωστόσο, μια νέα μελέτη ισχυρίζεται ότι το καλύτερο ποτό για το σκοπό αυτό είναι ο χυμός πορτοκαλιού. Οι επιστήμονες συμβουλεύουν ότι όταν αισθάνεστε υπνηλία και δεν είστε αρκετά συγκεντρωμένοι, στοιχηματίστε σε ένα ποτήρι φρεσκοστυμμένο χυμός πορτοκάλι .
Μην ανακατεύετε τρόφιμα για να ζήσετε πολύ
Είναι καλοκαίρι, η κατάλληλη στιγμή για να φορτώσετε το σώμα σας με φρούτα και λαχανικά από τον κήπο ή από την αγορά. Τώρα υπάρχουν πολλές ντομάτες, αγγούρια, καρότα, λάχανο, πιπεριές. Έχουν εκτεθεί στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα και έτσι έχουν αποσυντεθεί επιβλαβή φυτοφάρμακα, λιπάσματα και δεν θα έχουν νιτρικά άλατα.
Φάτε όπως στην Ιαπωνία και τη Σιγκαπούρη και θα ζήσετε πολύ
Ο διάσημος αμερικανός γκουρού μαγειρικής Harley Pasternak ισχυρίζεται ότι εάν χρησιμοποιήσουμε τις ιδιαιτερότητες ορισμένων εθνικών κουζινών, θα είμαστε υγιείς μακροχρόνιοι άνθρωποι. Ανέλυσε τις κουζίνες των χωρών όπου το προσδόκιμο ζωής είναι υψηλό και η παχυσαρκία είναι χαμηλή.
Θέλετε να ζήσετε πολύ; Πάρτε τις δουλειές του σπιτιού
δουλειες του σπιτιου είναι μια δυσάρεστη υποχρέωση στα μάτια κάθε μέλους της οικογένειας. Η μεταφορά αρμοδιοτήτων διατροφής μεταξύ των μελών του νοικοκυριού και των αναδυόμενων διαφορών είναι μια γνωστή ρουτίνα για τους περισσότερους ανθρώπους.
Επιστήμονες από το BAS: Πιείτε μπράντυ για υγεία
Το μπράντυ είναι καλό για την υγεία μας, οι επιστήμονες επιμένουν. Η μελέτη είναι κοινή μεταξύ ειδικών από τη Βέρνη και την Κοπεγχάγη, το Ιατρικό Πανεπιστήμιο της Σόφιας, καθώς και με επιστήμονες από τη Βουλγαρική Ακαδημία Επιστημών. Το Brandy είναι ένα ποτό που έχει συγκεντρώσει εκατομμύρια θαυμαστές και πιθανότατα μετά την επιβεβαίωση των ειδικών θα συγκεντρώσει ακόμη περισσότερους θαυμαστές.
