2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Σολομός είναι μια καλή πηγή βιταμινών Α, D και συμπλέγματος βιταμίνης Β. Είναι πλούσιο σε μέταλλα όπως σελήνιο, ψευδάργυρο, φώσφορο, ασβέστιο και σίδηρο.
Η τακτική Η πρόσληψη σολομού είναι χρήσιμη για όραση και μεταβολισμό. Περιλαμβάνεται σε ορισμένες δίαιτες, ο σολομός μπορεί επίσης να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.
Ο Κριός είναι πολύ χρήσιμος, το ψάρι είναι επίσης εξαιρετικά νόστιμο. Ειδικά όταν συνδυάζεται με κατάλληλη σαλάτα σολομού. Εδώ είναι μερικά λαχανικά ο σολομός διακοσμεί.
Μαρούλι παγόβουνου με αβοκάντο
Απαραίτητα προϊόντα: 1 κομμάτι. Μαρούλι παγόβουνου, 1 αβοκάντο, 3 κουταλιές της σούπας. κουκουνάρια, 3 κουταλιές της σούπας. χυμό λεμονιού, ελαιόλαδο, αλάτι
ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ: Το παγόβουνο πλένεται καλά, τεμαχίζεται και κόβεται σε μεγάλα κομμάτια και καρυκεύεται με ελαιόλαδο, χυμό λεμονιού και αλάτι. Ξεφλουδίστε προσεκτικά τη φλούδα του αβοκάντο, αφαιρέστε την πέτρα, κόψτε σε μισοφέγγαρα και τακτοποιήστε στο παγόβουνο. Πασπαλίζουμε τα κουκουνάρια στη σαλάτα.
Μαρούλι με ζυμαρικά και ντοματίνια
Απαραίτητα προϊόντα: 100 γρ. Ζυμαρικά ολικής αλέσεως, μαρούλι 1/2 κεφαλής, 100 γρ. Ντοματίνια, 1 αγγούρι, 2 κουταλιές της σούπας. ελαιόλαδο, αλάτι.
ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ: Βράστε την πάστα σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία, ξεπλύνετε και στραγγίξτε. Όλα τα λαχανικά πλένονται καλά. Το μαρούλι ψιλοκομμένο, το αγγούρι κόβεται σε μισοφέγγαρα και οι ντοματίνια κόβονται στα μισά. Βάζουμε τα λαχανικά σε ένα κατάλληλο μπολ σαλάτας, αλατίζουμε με ελαιόλαδο και αλάτι. Τα ήδη δροσισμένα ζυμαρικά προστίθενται σε αυτά. Ανακατέψτε προσεκτικά τη σαλάτα και σερβίρετε.
Πατατοσαλάτα
Απαραίτητα προϊόντα: 2-3 πατάτες, 2 κουταλιές της σούπας. κόκκινο κρεμμύδι, αλάτι, πιπέρι / προαιρετικό /
ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ: Ξεφλουδίστε τις πατάτες, τις πλύνετε και τις βράστε σε ελαφρώς αλατισμένο νερό. Αφήστε τα να κρυώσουν. Βάζουμε τις φέτες πατάτας και το κόκκινο κρεμμύδι σε ένα μεγάλο μπολ σαλάτας. Περίοδος με αλάτι και πιπέρι. Στη συνέχεια, η σαλάτα είναι έτοιμη για σερβίρισμα.
Συνιστάται:
Κατάλληλες γαρνιτούρες για γαρίδες
Οι γαρίδες μπορούν να παρασκευαστούν με διαφορετικούς τρόπους. Για παράδειγμα, μπορούμε να τα βράσουμε, να τα βράσουμε ή να τα ψήσουμε. Κατάλληλο για γαρνίρουμε με γαρίδες είναι λαχανικά και ακόμη και μερικά φρούτα. Από τα χόρτα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε:
Κατάλληλες γαρνιτούρες για ψάρια
Το ψάρι είναι πολύ χρήσιμο για το σώμα και οι ειδικοί συνιστούν να το τρώτε κάθε εβδομάδα. Το καλό με αυτό το προϊόν είναι ότι υπάρχουν διαφορετικοί τρόποι προετοιμασίας που δεν θα κάνουν την εβδομαδιαία χρήση του απαγορευμένο - μπορείτε να φτιάξετε ψητά, τηγανητά, σούπα, ψητά.
Κατάλληλες γαρνιτούρες για αρνί ψητού
Ψητό αρνί είναι ένα κλασικό στο είδος. Αλλά δεν λειτουργεί μόνο με ψίχα. Χρειάζεστε επίσης ένα πρασινοπωλείο. Σας ενημερώνουμε αποκλειστικά 5 κατάλληλες γαρνιτούρες για ψητό αρνί . Είναι εξαιρετικά σχετικές με το τραπέζι για την Ημέρα του Αγίου Γεωργίου και τον υπόλοιπο χρόνο που τρώτε ψητό αρνί.
Κατάλληλες συνταγές για πικνίκ
Ακόμα και τους πρώτους μήνες, όταν ο καιρός ζεσταίνει και ο ήλιος αρχίζει να εμφανίζεται συχνά, μέχρι τις τελευταίες ακτίνες του φθινοπώρου έχουμε στο μυαλό μας κάθε είδους ιδέες. Θέλουμε να βγούμε, στη φύση, να αναπνέουμε καθαρό ζεστό αέρα και να απολαύσουμε τις υψηλότερες θερμοκρασίες.
Προτάσεις για σούπες κατάλληλες για κατάψυξη
Στην πολυάσχολη καθημερινή ζωή, οι σύγχρονες νοικοκυρές μαθαίνουν να είναι δημιουργικές, ώστε στο τέλος της ημέρας να υπάρχει κάτι νόστιμο, υγιεινό και προετοιμασμένο στο σπίτι. Σας προσφέρουμε δύο επιλογές για σούπες που μπορείτε να ετοιμάσετε τις δωρεάν ημέρες σας και στη συνέχεια να τις παγώσετε ώστε να είναι διαθέσιμες για τα μέλη της οικογένειας ανά πάσα στιγμή.
