2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Δεν θα κοιτάξετε ποτέ μια μπανάνα με τον ίδιο τρόπο μόλις ανακαλύψετε τα οφέλη που προσφέρει. Οι μπανάνες είναι ιδανικές για την καταπολέμηση της κατάθλιψης, για να σας κάνουν πιο έξυπνους, για τη θεραπεία των πονοκέφαλων, την ανακούφιση από την πρωινή αδιαθεσία, την πρόληψη του καρκίνου των νεφρών, του διαβήτη, της οστεοπόρωσης και της τύφλωσης. Μπορούν να θεραπεύσουν τα τσιμπήματα των κουνουπιών και θα αποκαταστήσουν επίσης τη λάμψη των παπουτσιών σας!
Αν νομίζετε ότι οι μπανάνες είναι μόνο για πιθήκους - ξανασκεφτείτε!
- Οι μπανάνες θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε την κατάθλιψη. Αυτό οφείλεται σε υψηλά επίπεδα τρυπτοφάνης, η οποία μετατρέπεται σε σεροτονίνη, η οποία είναι ζωτικής σημασίας για την ευτυχία.
- Φάτε δύο μπανάνες πριν από μια επίπονη προπόνηση για να ενεργοποιήσετε και να ρυθμίσετε το σάκχαρο στο αίμα σας.
- Προστατεύει από μυϊκούς σπασμούς κατά την προπόνηση και κράμπες στα πόδια.
- Αντισταθμίζει την απώλεια ασβεστίου κατά την ούρηση και βοηθά τα υγιή οστά.
- Βελτιώνει τη διάθεσή σας και μειώνει τα συμπτώματα του PMS.
- Οι μπανάνες μειώνουν το πρήξιμο, αποτρέπουν τον διαβήτη τύπου II, βοηθούν στην απώλεια βάρους, ενισχύουν το νευρικό σύστημα και βοηθούν στην παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων - όλα λόγω των υψηλών επιπέδων βιταμίνης Β6.
- Ενίσχυση του αίματος και θεραπεία της αναιμίας.
- Με την υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο και τη χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι, οι μπανάνες αναγνωρίζονται επίσημα στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και προστατεύουν από καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο.
- Η κατανάλωση μπανανών βοηθά στην πέψη.
- Οι μπανάνες δρουν ως προβιοτικά, διεγείροντας την ανάπτυξη ωφέλιμων βακτηρίων στο έντερο. Παράγουν επίσης πεπτικά ένζυμα που βοηθούν στην απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών.
"Δυσκοιλιότητα?" Η υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες μπανάνας μπορεί να βοηθήσει με τις φυσιολογικές κινήσεις του εντέρου.
- Οι μπανάνες είναι ένα φυσικό αντιόξινο - παρέχοντας ανακούφιση από την παλινδρόμηση οξέος και την καούρα.
- Οι μπανάνες είναι μια εξαιρετική επιλογή πριν από μια σημαντική εξέταση.
- Τρίψτε ένα δάγκωμα εντόμου στο εσωτερικό της φλούδας μπανάνας για να ανακουφίσετε τον κνησμό και τον ερεθισμό.
- Η κατανάλωση μπανάνας μπορεί να μειώσει τη θερμοκρασία του σώματός σας και να σας κρατήσει δροσερό κατά τη διάρκεια πυρετού ή ζεστής ημέρας.
- Σταματάς τα τσιγάρα; Οι μπανάνες περιέχουν υψηλά επίπεδα βιταμινών Β, καθώς και κάλιο και μαγνήσιο για να επιταχύνουν την ανάκαμψη από τις επιπτώσεις των τσιγάρων.
- Τρίψτε το εσωτερικό μιας φλούδας μπανάνας με τα δερμάτινα παπούτσια ή την τσάντα σας και σε λίγα δευτερόλεπτα θα λάμψουν!
Συνιστάται:
Τα κεράσια είναι Superfruit! Μας προστατεύουν από την τριχόπτωση έως τον διαβήτη
Τα κεράσια αρχίσει να μεγαλώνει την άνοιξη. Είναι πολύ παρόμοια με τα κεράσια. Η διαφορά είναι ότι η γεύση των κερασιών είναι ελαφρώς πικρή. Επομένως, δεν καταναλώνεται συνήθως φρέσκο. Τα κεράσια χρησιμοποιούνται συχνά για την παρασκευή χυμών, μαρμελάδων ή μαρμελάδων.
Η σοκολάτα και το κρασί μας προστατεύουν από τον διαβήτη τύπου 2
Τα φλαβονοειδή που βρίσκονται στη σοκολάτα, το τσάι, το κρασί και ορισμένα φρούτα, τα οποία είναι αντιοξειδωτικά, ορίζονται ως ρυθμιστές σακχάρου στο αίμα. Αυτό δείχνει μια νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Ηνωμένο Βασίλειο. Ο διαβήτης τύπου 2 είναι η πιο κοινή μορφή διαβήτη.
Τα σύκα θεραπεύουν τον διαβήτη και τις καρδιακές παθήσεις
Τα σύκα έχουν ήδη εμφανιστεί στην αγορά, γεγονός που μας θυμίζει τις χρήσιμες ιδιότητές τους. Αυτά τα νόστιμα γλυκά φρούτα είναι εξαιρετικά πλούσια σε σεροτονίνη γνωστή ως ορμόνη της ευτυχίας. Περιέχουν πολλές βιταμίνες - ομάδα Β, βιταμίνη Ε, PP, C.
Το κόκκινο κρασί και η σοκολάτα μας προστατεύουν από τον διαβήτη
Το Daily Express γράφει στις σελίδες του ότι για την πρόληψη του διαβήτη, πρέπει να καταναλώνουμε σοκολάτα, μούρα και κόκκινο κρασί. Ο λόγος είναι ότι περιέχουν μεγάλη ποσότητα φλαβονοειδών. Σύμφωνα με Βρετανούς επιστήμονες, η χαμηλότερη αντίσταση στην ινσουλίνη και η καλύτερη ρύθμιση της γλυκόζης στο αίμα σχετίζονται με την υψηλή πρόσληψη φλαβονοειδών.
Τα αυγά μας προστατεύουν από τον διαβήτη τύπου 2
Τα αυγά είναι μια πραγματικά χρήσιμη προσθήκη σε οποιαδήποτε διαβητική δίαιτα. Αυτό δεν φαίνεται να είναι ευρέως γνωστό, επειδή πολλοί διαβητικοί εξακολουθούν να ανησυχούν για το τι θα συνέβαινε εάν δεν απέφευγαν να κάνουν την αγαπημένη τους ομελέτα.
