2025 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 10:17
Ένα από τα ζωτικά μέταλλα για το ανθρώπινο σώμα είναι ο σίδηρος. Όταν υπάρχει έλλειψη σιδήρου στο σώμα, οδηγεί σε αναιμία. Εκδηλώνεται με συμπτώματα όπως κόπωση και αδυναμία. Αυτά τα συμπτώματα σχετίζονται με λιγότερο οξυγόνο που εισέρχεται στους ιστούς. Αυτό συμβαίνει επειδή η κύρια λειτουργία του σιδήρου στο σώμα είναι να μεταφέρει οξυγόνο σε κάθε κύτταρο. Τα παιδιά, οι έγκυες και οι προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες διατρέχουν τον μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης έλλειψης σιδήρου.
Η περίσσεια σιδήρου στο σώμα δεν απορροφάται, αλλά συσσωρεύεται και αυτό οδηγεί σε ανεπιθύμητες συνέπειες. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα παιδιά να παρακολουθούν την πρόσληψη σιδήρου από γιατρό.
Όταν η ποσότητα σιδήρου στο σώμα είναι μεγαλύτερη από την απαραίτητη, εμφανίζεται υπερβολική δόση. Τις περισσότερες φορές αυτό οδηγεί στα ακόλουθα δυσάρεστα συμπτώματα: ναυτία, έμετος, δυσφορία στο στομάχι, διάρροια ή δυσκοιλιότητα, καούρα. Λάβετε επίσης υπόψη ότι όταν παίρνετε συμπληρώματα σιδήρου, τα κόπρανά σας γίνονται μαύρα.
Εάν παίρνετε παρασκευάσματα που περιέχουν υψηλές δόσεις σιδήρου για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτό θα οδηγήσει στη συσσώρευσή του στους ιστούς και τα όργανα. Όταν υπάρχει συσσώρευση σιδήρου στο ήπαρ, οδηγεί σε παραβίαση της λειτουργίας του.
Η κατάσταση είναι ακόμη πιο σοβαρή εάν ο σίδηρος εναποτίθεται στην καρδιά, επειδή μπορεί να εμφανίσετε καρδιακή ανεπάρκεια. Η επίδραση στο δέρμα και στους βλεννογόνους είναι η εμφάνιση ενός τυπικού αποχρωματισμού. Με τη συσσώρευση σιδήρου στο σώμα, μπορείτε επίσης να αναπτύξετε διαβήτη.
Η πρόσληψη μεγάλων δόσεων σιδήρου (για παράδειγμα, περισσότερες από 100 φορές η συνιστώμενη ημερήσια δόση) είναι τοξική για τον οργανισμό. Ο συχνός έμετος, η διάρροια με το αίμα, η βλάβη και ο θάνατος ορισμένων κυττάρων του γαστρεντερικού σωλήνα και στις πιο σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να έχουν θανατηφόρες συνέπειες. Αυτός είναι ο κύριος λόγος για να κρατήσετε τα παιδιά μακριά από συμπληρώματα σιδήρου.
Όταν οι ασθενείς λαμβάνουν συμπληρώματα σιδήρου σε νοσοκομείο, μπορεί να έχουν τις ακόλουθες ανεπιθύμητες ενέργειες: πόνος στις αρθρώσεις, πρησμένοι λεμφαδένες, πυρετός ή κεφαλαλγία. Το αλλεργικό σοκ δεν είναι ασυνήθιστο.
Συνιστάται:
Βλάβη από τη λήψη σορβιτόλης - E420
Η σορβιτόλη είναι υποκατάστατο ζάχαρης. Μπορείτε επίσης να το βρείτε με το μικρό όνομα E420, αλλά και ως εξανεξόλη. Είναι ένα υψηλό αλκοόλ με γλυκιά γεύση που προέρχεται από τη γλυκόζη. Για να μειώσουν την ποσότητα ζάχαρης σε ένα προϊόν, οι κατασκευαστές συχνά την αντικαθιστούν με διάφορα γλυκαντικά.
Παρενέργειες του πράσινου τσαγιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Οι έγκυες γυναίκες θα ενεργήσουν με σύνεση εάν περιορίσουν την πρόσληψη πράσινου τσαγιού και όλων των συστατικών του. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και παρέχει πολλά οφέλη για την υγεία που σχετίζονται με τα δόντια, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, τη χοληστερόλη και την απώλεια βάρους.
Αποδεδειγμένα οφέλη από τη λήψη κουρκούμη και μαύρο πιπέρι
Με μπαχαρικά αλλάζουμε τη γεύση του φαγητού. Το κάνουμε πιο χρήσιμο, διαφορετικό και πιο ενδιαφέρον. Η επίδραση των μπαχαρικών στα τρόφιμα είναι τόσο έντονη που έχει εξαπλωθεί σε άλλους τομείς της ζωής. Μιλάμε για παραποίηση της γεύσης της ζωής γενικά, των σχέσεων μεταξύ ανθρώπων.
Ο καφές έχει αυξηθεί κατά μέσο όρο κατά 6 BGN τα τελευταία χρόνια
Αγοράσαμε καφέ κατά μέσο όρο 6 BGN πιο ακριβό το 2016 σε σύγκριση με το 2001, σύμφωνα με στοιχεία του Εθνικού Στατιστικού Ινστιτούτου. Η κατανάλωση καφέ στη χώρα μας έχει επίσης αυξηθεί. Η κλιματική αλλαγή και η χαμηλή συγκομιδή των μεγαλύτερων χωρών εξαγωγής καφέ αναφέρονται ως ο λόγος για την αύξηση της τιμής του καφέ όχι μόνο στη Βουλγαρία αλλά και στον κόσμο.
Κίνδυνοι για την υγεία από τη λήψη Kava Kava
Καφές καφέ παρασκευάζεται με τη μορφή ποτού του οποίου οι ιδιότητες οφείλονται στις ουσίες στις αποξηραμένες ρίζες του θάμνου. Και είναι οι ευεργετικοί παράγοντες του kava kava που σε ορισμένες περιπτώσεις θεωρούνται επιβλαβείς για την υγεία.