2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Εάν για έναν ή τον άλλο λόγο πρέπει να χάσετε βάρος γρήγορα, τότε ρίξτε μια ματιά στις ακόλουθες δύο δίαιτες. Είναι αποδοτικές και φθηνές, πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα σπάσουν τον προϋπολογισμό σας.
Η πρώτη δίαιτα που σας προσφέρουμε είναι το γάλα μπανάνας. Με αυτό μπορείτε να χάσετε έως και 3 κιλά σε 3 ημέρες. Και αυτό είναι φυσιολογικό, επειδή το γάλα είναι ένα προϊόν που διεγείρει την απώλεια βάρους. Οι μπανάνες, από την άλλη πλευρά, είναι πολύ χρήσιμες, πλούσιες σε φυτικές ίνες, κάλιο και βιταμίνες. Είναι πηγή ενέργειας και ικανοποιούν την πείνα.
Προετοιμάστε το σώμα σας πριν ξεκινήσετε αυτήν τη δίαιτα - κάντε μερικές ημέρες προετοιμασίας κατά τις οποίες δεν πρέπει να τρώτε τηγανητά, γλυκά ή λιπαρά.
Η διατροφή σας επιτρέπει να καταναλώνετε 3 μπανάνες την ημέρα και τρία ποτήρια αποβουτυρωμένο γάλα. Χωρίστε τα σε ίσες μερίδες για αρκετά γεύματα.
Η επόμενη έκδοση αυτής της δίαιτας είναι επίσης πολύ αποτελεσματική. Ακολουθήστε το από τρεις ημέρες έως μια εβδομάδα. Φάτε μια κιλό μπανάνας κάθε μέρα και τίποτα άλλο. Πίνετε πράσινο τσάι σε απεριόριστες ποσότητες. Η ημερήσια πρόσληψη θερμίδων πρέπει να είναι περίπου 1300 kcal.
Τα αποτελέσματα αυτής της δίαιτας θα είναι μακροχρόνια εάν τρώτε μέτρια και υγιεινά αφού το τελειώσετε.
Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε μια δίαιτα που περιλαμβάνει μόνο την κατανάλωση γάλακτος. Εφαρμόζεται από 5 έως 7 ημέρες, είναι πολύ δραστικό, αλλά ταυτόχρονα είναι χρήσιμο και καθαριστικό.
Πίνετε ένα λίτρο γάλα την ημέρα, αυτό είναι το μόνο που καταναλώνεται. Χωρίστε την πρόσληψη σε 2 ή 3 ώρες με ένα ποτήρι γάλα.
Η επόμενη δίαιτα είναι τρεις ημέρες, χάστε γρήγορα βάρος μαζί της. Μπορείτε να το συνδυάσετε με σάουνα ή μασάζ.
Πρώτη μέρα φάτε ένα κοτόπουλο ψητό χωρίς δέρμα χωρισμένο σε τρεις ίσες μερίδες, κατά προτίμηση την τελευταία μερίδα λίγες ώρες πριν τον ύπνο.
Δεύτερη μέρα - 300 γραμμάρια ψητό ή βραστό βόειο κρέας, χωρισμένο και πάλι σε τρεις ίσες μερίδες.
Την τρίτη μέρα επιτρέπονται μόνο 3 έως 5 φλιτζάνια καφέ.
Δεν πρέπει να ακολουθείτε δίαιτες για πολύ καιρό. Κάντε διαλείμματα μεταξύ των δίαιτων, ταΐστε το σώμα σας με υγιεινά τρόφιμα, αποφεύγοντας τα λιπαρά, γλυκά και πολύ αλμυρά.
Συνιστάται:
Γρήγορη διατροφή με μέλι, μήλα και γιαούρτι
Υπάρχει ένας γρήγορος και εύκολος τρόπος να χάσετε πέντε επιπλέον κιλά σε μόλις τρεις ημέρες. Αυτό μπορεί να γίνει με μια γρήγορη διατροφή με μέλι, μήλα και γιαούρτι. Τα τέλη του φθινοπώρου και οι ημέρες πριν από την έναρξη του χειμώνα είναι η ιδανική στιγμή για να δοκιμάσετε αυτήν τη διατροφή.
Εύκολη και φθηνή διατροφή
Ο καθένας μας κάποια στιγμή στη ζωή του ήθελε ή έπρεπε να χάσει μερικά κιλά. Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από αυτό που συμβαίνει γρήγορα και με όσο το δυνατόν λιγότερα χρήματα. Ακολουθούν ορισμένες προτάσεις: Διατροφή με γκρέιπφρουτ και πικραλίδα τσάι Το γκρέιπφρουτ είναι ένα γνωστό αντιοξειδωτικό, περιέχει πολλές βιταμίνες και έχει χαμηλές θερμίδες.
Hore - Η γρήγορη απώλεια βάρους είναι πιο αποτελεσματική
Μέχρι τώρα, όλοι οι διατροφολόγοι έχουν αποκλείσει κατηγορηματικά την ταχεία απώλεια βάρους από τις θεωρίες τους. Αλλά μέχρι σήμερα! Η ταχεία απώλεια βάρους αποδείχθηκε η πιο αποτελεσματική για όσους θέλουν να αποκτήσουν τέλεια εικόνα. Αυτά είναι τα αποτελέσματα της τελευταίας μελέτης, η οποία ανακοινώθηκε στο Διεθνές Συνέδριο για την Παχυσαρκία στη Στοκχόλμη.
Διατροφή με μπανάνες και φρέσκο γάλα για γρήγορη και αποτελεσματική απώλεια βάρους
Πιστεύεται ευρέως ότι οι μπανάνες γεμίζουν. Αν και υπάρχει ένας λόγος στη δήλωση, η αλήθεια είναι ότι χάρη σε αυτούς μπορούμε να απαλλαγούμε από επιπλέον κιλά. Αυτό μπορεί να συμβεί εάν τηρηθεί ένα ειδικό καθεστώς κατανάλωσης. Τα εξωτικά φρούτα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
Γρήγορη και αποτελεσματική διατροφή αυγών
Μια δίαιτα είναι μια δίαιτα στην οποία ο στόχος είναι να διορθωθεί το βάρος ή μια ανάγκη που σχετίζεται με τη βελτίωση της υγείας. Η διατροφή δεν σημαίνει στέρηση τροφής, αλλά περιορισμό, σωστό συνδυασμό και κατανάλωση. Υπάρχουν πολλές ποικιλίες και παραλλαγές δίαιτας και όλοι μπορούν εύκολα να βρουν αυτό που του αρέσει περισσότερο και το οποίο θα μπορούσε να χειριστεί χωρίς πολλή προσπάθεια.
